Алсу диета - диета на известни личности

Алсу диета всеки ден изненади от простота и удобство на спазването му.

Певицата признава, че тя използва, за да не е съвсем правилно изграждане на вашата диета. Закуската сутрин тя беше напълно липсва, тя прекарва обяда си в "Макдоналдс" и е имал вечеря в италиански ресторант. След такъв режим и състава на храните, тя забеляза появата на излишни килограми. Ето защо, на художника за известно време, реших да се придържате към диетата на шоколад, но след това отново, не може да хвърли старите навици. След като прекарва известно време Алсу реализира. takoepohudenie, което вреди само на тялото.

Тя се обърна към диетолог в отделни хранения. Имаме диетолог Алсу urokipravilnogo ядене. Диетолог й казал, че правенето на вашата диета трябва да се вземе предвид емоционално, психически и физически стрес. Много важно е правилното разпределение на продуктите. След получаване на професионален съвет Sovetova Алсу се отърва от 13 излишни килограма. без да се причинява вреда на организма.

Сега певицата се опитва да се съобразят с правилния баланс на хранителни вещества в диетата си:

Важно е също така да се разпределят правилно калории дневната диета:

Основните принципи на отделна храна дневно Алсу:

храна художник диета закуска включва различни зърнени храни и млечни продукти.
диета за хранене тя съдържа месни и рибни ястия.
На вечеря - зеленчукови салати, или каквито и млечни ястия.

За да не се bylogolodnyhpristupov. Alsu прави закуски под формата на използването на стафиди, орехи, ябълки, портокали.

Extreme диета диетично меню Алсу.

Певицата веднага предупреждава всички, че такава диета може да доведе до пристъпи на слабост, главоболие и гадене.

Поради malosbalansirovannogo диета диета не се препоръчва да се наблюдава повече от 6-7 дни. Но, въпреки това, тази система за отслабване дава ефективни резултати. Ежедневно изчезва един килограм наднормено тегло.

В основата на диетата е включено:

Яденето на 90 грама тъмен шоколад на ден или два шоколадчета от 40 грама всяка.
Този размер на шоколад трябва да бъде еднакво разделена на 5 порции.
След ядене на шоколад с храни, напитки тя никога не може да бъде в продължение на три часа.
Течност в диетата ще служи органично кафе, зелен чай и минерална вода без газ.
Яденето на захар и други лакомства е забранена.

Съответствието с екстремна диета шоколад Алсу е строго забранено:

в присъствието на човешки различни хронични заболявания;
в присъствието на сърдечносъдови заболявания, чернодробни проблеми и стомашно апарат;
със слаб имунитет;
деца, юноши, бременни жени и кърмачки.

Алсу предупреждава, че крайната й диета е радикална, тя може да доведе до сериозни сътресения в тялото.

Ето защо, за да се запази здравето си, следвайте съветите на диетолог Алсу правилно балансиране на елементите и внимателно брои калориите на диетата си.

Подобно 0

Добър ден. Въпрос към тези, които седяха на въглехидрати диета без - независимо дали сте забелязали, в някакъв летаргия? С други думи, дали въглехидрати без меню се отразява на мозъка, възможността за решаване на интелектуални проблеми, мобилността на ума? Всички знаем, че глюкозата - горивото за мозъка, и тази диета за отслабване включва строго се ограничават въглехидратите. Може би моите страхове изглеждат смешни, но работата ми е свързана с необходимостта от бързо решаване на много проблеми, да взема решения, да си умен, по този начин на въпроса. В предварително благодаря на всички ви за отзивите

Момичета, някой подредени готовите хранителни комплекти от диета Malysheva? Мисля, че това е много удобно, не е нужно да се притеснява - да се готви, и защото на всички "uplocheno", за искам-не искам парични разходи ще бъдат допълнително мотивирани да намалите теглото си. Но се съмнявам, имам следното: че бюджетът: да се подготви, или поръчате готови ястия от dietichsekie malyshevoy? Аз всичко себе си намерение да се изчисли точно, но интересен поглед и вече са били тествани. Благодаря ви за вашето мнение

Здравейте Аз трябва да се хвърлят цялата 3кг. Ситуацията със сигурност не е от решаващо значение, аз не съм особено притеснен - Искам да направи правилното нещо, без да бързат и глад. Разбирам протеин въглехидрати Редуването на е близка по смисъл до Dukan Diet. Но за DD пиша, че малко тегло бързо се връща, така че дори и с допълнителните паунда! Сега аз имам един въпрос за практикуващи Бъч - дали той е подходящ за намаляване на ниско тегло? благодаря предварително

Вторият месец седя на диета - процесът върви добре, аз не искам да се спре все още. Но с емоции не е наред. Съпругът ми и аз започнах да забелязвам, че в последно време съм се превърнала някакъв застой, мрачен, раздразнителен, постоянна умора и сънливост. Мисля, да пийнем витамини. Четох, който е особено необходим в групата, както и желязо. Сега в застой в избора на дадено лекарство. Какво пият витамини? Какво можете да го посъветва да ми положение

Въпрос: Смятате Ducane диета съвместим с GW? Наистина искам да отслабна, вече не мога да търпя това вече, но има едно нещо - бебе на 4 месеца при GW. Искам да изглежда нормално, но не искам да нараня бебето. Някой да се комбинира? Какъв е резултатът и как реагира на детето?

Искам да споделя моята диета, която премина по препоръка на приятел, и това ми помогна много. Тук имате всички правила, добри и добре):

- На сутринта, на 10 минути преди хранене, с чаша вода, както и за обяд и вечеря.

- Яжте пет пъти на ден, по едно и също време: закуска, обяд)), обяд, следобеден чай и вечеря, два часа преди лягане.

- Да не се яде бонбони, с изключение на черен шоколад и ябълки или круши, които ядат най-често. Да не се яде тлъсто месо от свине, вместо това те ядат говеждо месо, пиле и риба постно. Тук голяма помощ Халал продукти: Аз се изберат супер вкусно

Веднага след като започне да се ограничавайте с храна, или да отидете на диета съм влошаване на настроението, мисля, че целият свят е срещу мен. Това е мига. Какво да се прави в такива случаи? Ограничения при хранене дойдох и съзнателно се коригират в положителна посока, но имаше нещо се случва в тялото, а след това аз съм се започне да се управлява лошо емоциите си (((.