алергия Психология

В края на пролетта и лятото на природата ни се наслаждава с топлина и слънце, ярките цветове и уханни цветя. Но за мнозина този период помрачен от алергичен ринит и сълзене. И някой страда от алергии целогодишно, тъй като тя може да се случи на някои храни, битова химия, прах и т.н. Нека да видим как психолози обясняват такъв многостранен заболяване и какъв съвет да даде на тези, които са предразположени към алергии.

Често хората страдат от алергии хипохондрик, които са склонни да преувеличават опасността от някои вещества. Те са твърде страхуват от прах и бактерии, които живеят в него, не се доверявайте на производителите на козметика и хранителни продукти и т.н. подценяваме способността на собствена защита на организма. Този психологически климат не може да не се отрази и соматични здраве. Имунната система също започва да се преувеличава потенциалните вреди от безвредни вещества и "бои" от тях. Така тя става прекалено чувствителен към определено вещество.

Друга причина за алергията, което трябва да мисля за - това отхвърляне. В действителност, алергична реакция - отхвърляне на тялото ви да се вземе нещо, независимо дали това е миризмата на цвете, цитрусов сок или нанася крем кожата. Трудността се състои в това, че не можете да се дразня миризмата или вкуса, или различно усещане и неприятен случай, че сте се свърже с него. Да предположим, че има дете уплашени от куче или котка почеса зле. И сега сте алергични към вълна на домашни любимци. Или, например, в периода на цъфтеж глухарчета съвпада с етапа криза на живота си, или дори с един ден, когато "ви силно се карали или разочарован някого. След това всяка година страдат от алергии, когато в разцвет, това растение, безупречни в своя опит.

В описаните случаи, сравнително лесно да "изчисли" негативните емоции и обстоятелства, които причиняват заболявания. Но има и по-сложни случаи, в които, за да откриете причината за алергията не е толкова прост. Ако попаднат в студено време, имате алергична зачервяване на кожата. че е лесно да се обясни с нежеланието да "се откаже" с летните горещини. И това, което мога да ви кажа, ако имате алергия към слънцето, почти всички от нас? Може би сте се срамуват от техните данни, така несъзнателно не обичам слънцето в продължение на месеци е необходимо да се носят леки дрехи, а дори се съблича за бански костюм на плажа. Или може би имате нехаресването на южняците с тъмен цвят на кожата им. Те са тези, които са били свързани с слънце и тен.

Каквито и да са причините за болестта си, опитайте се да ги отворите, и честно да ги признае.

Не потисне тези, гняв и враждебност, която обикновено се забрани да се показват. Например, може да се дразня на някои от вашите близки роднини, които постоянно се оплаква от здравето му, и е домакин на различни лекарства. На този фон, че имате алергия към някои лекарства, които трябва да. Значи, това е време, за да признае пред себе си в раздразнението си, за да се разбере, че не ви харесва поведението на този човек. И лекарствата са имали нищо общо, и те нямат повод за подобна реакция.

Така че, вие сте идентифицирали с всички негативни емоции и събития от миналото, свързани с вашето заболяване. Сега трябва да се прекъсне тази връзка (или асоциация), за да промените отношението си към алергенните вещества. Признават, че в действителност това не е изложена на риск за вашето здраве. И това трябва да се третира спокойно.

Търси в какво да изпитате приятно усещане при мисълта, че бившият алергена. Връщайки се към примера на реакцията да цъфтят. Вие сте осъзнали, че растенията не трябва да правите с криза или кавга. Сега промените страха си и да ги харесвам, за радостта и удоволствието.

Представете си, ярък цвят на тези цветове, шумоленето на листата, хубава изтънчен аромат. Имайте предвид, че правиш, че е важно да се въведат няколко вида усещания по темата: не само визуално (което е най-лесно да си представи), но също така и обоняние, слухови, тактилни, вкусови. Насладете се на тези чувства. Изпълнете това упражнение не веднъж, а няколко пъти на ден в продължение на една седмица. Така че ви принуди мозъка и имунната система, за да се смята, че цветята не са опасни, но много приятен за вас.

"Това е добре за мен"

При лечението на алергични реакции, ще даде добри резултати утвърждения. Можете да произнася лечебните отчети на всяко място, удобно за вас време. Но това е най-добре да го направи в спокойна атмосфера, където можете да се отпуснете напълно и се настройват към възстановяването.

1. Вземете удобна позиция, затворете си очите ^ ч и се потопите в техните вътрешни чувства.

Особено внимание се обръща на система на тялото, от което има нарушение. Ако сте алергични към прах или някои миризми, отделете няколко минути, за да направи дишането дори и спокойствие. Представете си как с всяко вдишване тялото е изпълнен с релакс и почивка; и един с издишване оставят негативни емоции и симптоми на заболяването.

Ако сте загрижени за сърбеж, зачервяване, обриви, се фокусира върху усещанията на кожата. Опитайте се да усетите леко хлад или топлина, от една страна, а след това по цялото тяло. Опитайте с различни усещания и да намерите нещо, което е най-приятен за вас. Опитайте се да го държа толкова дълго, колкото е възможно.

Ако имате храна или лекарствена алергия, което причинява болка или подуване на корема, гадене или стомашно разстройство, привлече вниманието върху слънчевия сплит. Присъстват като него в целия корем бутилирана усещането за спокойствие, топлина.

2. произнася присъда на оздравяването: "Тялото ми се пречиства и освободи от болестта. Имам силна имунна система. Той ме предпазва от неблагоприятните ефекти. Аз съм в безопасност. Всичко, което отива в тялото ми, отивам само полза и укрепва здравето ми. Всичко, което аз се чувствам добре за мен. "

3 .Сега кажете тези фрази, които ще действат върху специфични области на тялото си. Например, ако имате алергична астма, преговори и представлява следното: "Дихателните пътища се отпуснат и да се разширяват. Air потоци свободно да преминава в и извън тялото. Лесно ми е да дишам. " Ако имате проблеми с кожата, като каза: "Кожата ми е чиста и здрава. чиста кожа, топла и гладка. "