Cancerophobia (onkofobiya) как да се преодолее
Рак - един от най-страховитите болести на нашето време. Почти всеки втори семейство се сблъсква с болестта. Честото и смъртни случаи, които не могат да не плашат. Поради това е възможно, че наблюдаването на страданията на близки или приятели, може да ви хвърлят в паника. Можете започнем да мислим за наследственост, лоши условия на околната среда, разнообразие от ежедневния стрес - и това вече не знам какво да правя с такива мисли. Можете са се развили onkofobiya.
Премахване от живота си ненужни дискусии по тази тема
Ако имате недоверчиви роднини и приятели, които постоянно ви казват нещо като "уплашен страхува от рак", се опита да се свърже с тях до минимум. Хората обсебени от идеята за вътрешните си комплекси и страхове, независимо дали е стар ваш приятел, колега или учител - не най-добрата компания. След onkofobii симптоми са заразни.
Някои от тези духовни разговори за болестта - и вече сте посетили гадене, виене на свят, слабост, сърцебиене. Вие наистина се чувстват болни вече, и страх от смъртоносната болест просто затваря умове. Ето защо, веднага спрете нежеланото диалог. Включете разговора към друга тема.
Ако източникът продължава да се насладите възможните последствия от една ужасна диагноза, и чувствате, че cancerophobia започва да посетите и просто се извини и да си отиде.
Много добре действа откровен въпрос: "Не мога да разбера защо се държиш така с мен. Вие знаете, че аз съм много се страхува от рак. "
Обикновено това се отразява на лице много отрезвяващо.
Отиди на лекар
Негативните резултати от изследването ще ви помогнат да се отървете от страха от рак.
Променете отношението си към хората
Процесите, които се провеждат в рамките на мозъка ни, са много сложни. Така често с onkofobiey се сблъскват хората, страдащи от хормонални нарушения, които влияят върху биохимични процеси в организма, или мозъчно-съдови инциденти. В допълнение, първоначално има хора, които са предразположени към песимизъм. Така че е тенденцията да се види всичко в тъмни цветове, и винаги се предположи, че най-лошото.
Дори и майка си, сестра или приятел с рак на гърдата или други органи, не е извинение, за да спра да се боря страха ми. Животът е невероятно и красиво. Научете се да видите красотата и положителни в околната среда. дори и в ежедневието работи. Разбира се, след като това е нищо. Само себе си сила да не мисля за това, което може да умре, но постепенно се опита да се концентрира върху това, което правиш. Очаквайте слънчева утрин извън усмивката на прозореца или бебе.
Погрижете се за неща, които сте били отлагат, да получите ново хоби като запознае повече с хората - и мисли от рода на "Аз съм болен, това означава, че тя може да бъде само онкология" няма място за него.
Прочетете тази тема:
Променете начина си на живот
Тези, които са развили рак на някой от вътрешния кръг, често обича да гледа филми за хора с такава диагноза, или да присъства на форум за онкологично болни пациенти. Това занимание повече от вредно. Изливането на тези, които са оцелели химията и радиация, може да се потопите в дълбока депресия.
Вместо отново да сложи лентата със сърце-пиърсинг филм или пиша за страховете си в Интернет, драматично да промени тяхното свободно време. Включете се в йога и медитация - това е чудесен начин да се отпуснете. Започнете джогинг или дори правят упражнения. направите храната по-здрави - например, вместо полуготови и купуват сладки плодове и зеленчуци, да направи салата.
Ако сте уморени, планирайте поне малко почивка.
Вие ще бъдете в състояние бързо да преодолее cancerophobia, отиват на пътешествие. Нови преживявания бързо настрои оптимистично настроение и ще се научат да живеят живот до краен предел, като се избягват постоянен страх за здравето си.
Прочетете мотивационни кавички на класиците, които вдъхновяват, интересни книги и да гледате по-малко истории на ужасите по телевизията.
Не забравяйте за дихателни упражнения и ароматерапия.
Прочетете тази тема:
Отиди на психолога
Понякога натрапливи мисли за болезнената смърт не изчезват. След това е необходимо да се види специалист, който ще работи на причините за невроза и да предпише подходящо лечение. Дори основни лекарства като антидепресанти. Но ти отново ще се почувствате радостта от света, както и страховете постепенно ще ви оставят. Това често помага за психиатрия, която позволява да се изследват дълбините на подсъзнанието и отстраняване на причината за безпокойство за здравето му.
Прочетете тази тема:
