Алексей Gervash - ексклузивно интервю за това как не трябва да се страхуват да летят

Алексей, добър ден! Вашият център е професионално ангажирани в работата с aerophobia. толкова често ли е?

Добре дошли! Aerofobiya- е най-честата фобия на всички съществуващи фобии. Преценете сами: 14% от хората никога не са летели от страх, 10% - поради страх от полет ще лети, само когато е абсолютно необходимо, и още 6% - са престанали да летят на всички, защото на aerophobia. Общо, почти един на всеки трима души изпитват страх или избягване на летящ напълно.

Aerophobia - то - вродена страх, заболяване, прекалено фантазия?

Тъжно е да го призная, aerophobia - психическо разстройство, което няма нищо общо с реалността. Всеки самолет 20% от пътниците изпитват силен страх, трескаво хваща ръцете на турбуленция, контролира всяка промяна в шума на двигателите, а изразът на лицата на екипажа. В останалите 80% в същото време тихо спи или четене на вестници, въпреки че за тази група от хора живота си не по-малко са ценни. Ето защо, проблемът не е в рисковете и опасностите от въздушните полети, а в отношението на хората към тези рискове и техния начин на мислене.

Откъде знаеш - аз aerophobia или само някои вълнение преди излитане?

Основната разлика между фобия от страх - в избягване на страхуваше ситуацията. Ако анулирате полет, или предпочитате да пътувате с влак или с кола лети на самолет, за да избяга от страх, а след това можем да предположим наличието на aerophobia.

Правилно ли е да се каже, че aerophobia - заболяване? Т.е. тя има медицинска история, едно събитие, с която започна всичко и втвърдяване рецепта?

Както вече казано по-горе, aerophobia не е заболяване, но разстройство. Разликата е, че разстройството, за разлика от болестта могат да бъдат отстранени, без да се прибягва до медикаменти. За да се премахне болестта, има ясно протоколи за лечение aerophobia разработи и успешно се използва на Запад в продължение на 30 години.

Има ли някакви начини да се отървете от него?

Aerophobia не сред нелечими заболявания. При условията на получаване на професионална помощ, към днешна дата, вероятността за успех на aerophobia отстраняване е около 98%. Основната пречка пред свободата от страха на полет е присъщо недоверие aerophobia. По-голямата част от хората да се отърве от aerophobia, като се свържете с нашия Център смята, че "това не е от помощ", както и че те ще бъдат включени в тези 2%, което терапия не помага.

Втората причина, поради която aerophobia не получите професионална помощ - избягва. Освен това, като се избягват не само полетите себе си, но и всичко, което може да доведе до необходимостта да летят, в това число - и обучение, за да се елиминират своите фобии.

Кажи ми, aerophobia се развива постепенно, или се появяват в резултат на някакво събитие или събития?

Повечето хора, които се страхуват да летят, никога не са били в самолет в ситуация, наистина застрашава тяхното здраве или живот. Основните причини aerophobia - генетична предразположеност, както и свойствата на това лице, както недоверието, подозрението, обща тревожност, невъзможността да се делегира, склонност към хипер контрол над ситуацията. Често aerophobia - е резултат от други психологически проблеми, като клаустрофобия, пристъпи на паника, или страх от височини.

Какво общо може да даде съвети - как да не се страхуват да летят?

На първо място, трябва да се разбере, че страхът от летене не е нормално и не естествено. Самолетът - най-безопасното място, където може да бъде лице, то е - факт. Следващата стъпка - ще трябва да летят много и често, не се избягва полети. Избягването води само до увеличаване на фобии и до появата на други страхове. Ако не можете да се справят с техните страхове - не се колебайте да се обърнете към специалист.

И има ли някаква разлика в естеството на самия страх - по време на излитане, кацане и полет на височина?

В някои случаи, пациентите изпитват чувство на силен страх от нестабилност на самолета във въздуха. Такъв човек е бял със страх във всяка една банка, шофиране или дори при най-малкото сътресения. Това е специална форма на aerophobia, за която има протокол за лечение. Интересно е, че по-голямата част aerophobia без страх по време на спускане и кацане, както и подходът на земята се възприема като намаляване на заплахата е "края на мъчение."

Дали различните начини, за да избяга - да слушате музика, да почетат книга, да гледате филм?

Кажи ми, може да бъде aerophobia - това е съвсем естествено страх - защото не са естествено дава криле, за да се издигат във въздуха и летят до там?

Но ние също не е дадено да се движи по релси под земята, прекоси океаните или вървите по земята, на 200 км в час скорост, нали? Въпреки това, ние спокойно можем да се извършват бързо на земята, която плува на моретата и слизат в метрото. Ето защо, неестествен процес не трябва да предизвиква страх! Човек печели един момент след друг, и ние сме щастливи, че можем да се възползват от предимствата на прогреса.

И помогне, ако подробна информация за това как да работят на самолета, как се държи в сътресенията?

Тази информация дава само около 20% от резултатите. Фактът, че aerophobia по времето, прекарано на борда, лявото полукълбо отговаря за рационално мислене, на практика не работи. Но дясното полукълбо отговаря за емоциите и чувствата, работи по два начина. Следователно, въздействието върху рационални аргументи aerophobia много ограничен.

Какво е лечението, които използвате във вашия център?

На първо място, ние се установи aerophobia първопричини и отстраняването им. Например, ако човек страда от клаустрофобия и дори не може да влезе в асансьора, ние елиминира клаустрофобия, преди да преминете към ВС на лечението. Ако човек не се доверявайте на никого и нищо не се научим да делегира власт, и така нататък.

В следващия етап, пациентът е поканен да присъства на двудневна интензивен курс. Хората от курса научават да се идентифицират по грешен начин на мислене по отношение на авиацията и да го смените с по-рационално. Нашите пациенти получават знанията на авиацията - ". Ами ако на" двете letatet самолет от опасностите и опасни, ако сътресенията, докато самолетът подготвен за излитане, какви са шансовете на самолетна катастрофа, както и. Бих искала да отбележа, че рационалното знания и аргументи рядко помагат да се отървете от фобия, но те са основата, върху която да се изгради допълнително процес. На следващия етап - човешките умения за контрол на обучението през вашия мисли, поведение и физиология на страха. Като правило, те са склонни да контрол aerophobia самолет, а вместо това, ние ги научи да се контролира.

Продължаването на процеса - постепенно потапяне в ужасяващо човешки ситуация. С помощта на специални тренажори, човек се чувства в самолета, на първо място в салона, като пътник, а след това в пилотската кабина. Тук, пациентът има възможност да видите от първа ръка на ефекта от сътресения на дъската, която ще бъде отказан, ако двигатели въздухоплавателни превозни средства и най-безопасно, държани във въздуха. Постепенно потъва в страховита ситуация, човек се научава да се отговори на един път се възприема като опасността на ситуацията по нов начин, като се използват получените в теоретичната част на умения за самоконтрол.

Кажи ми, след като човек е в процес да се отървем от страха от летене - дали е възможно да се очаква, че aerophobia че никога няма да се изравнят?

Aerophobia връща в 10% от случаите, а днес ние знаем, че най-податливи на хората разстройство връщане страда от перфекционизъм. Така че на хората им е трудно да се приеме най-малката пречка, както и всяко връщане на определен дял от страх в един от полетите след лечение на перфекционист се възприема като катастрофа, провал, срив на целия процес. Днес, ние разработваме специфични терапевтични техники за тези, които са склонни към перфекционизъм. Ако не е перфекционист, а след това шанс за връщане на болестта - е незначителен.

И там начини да се отървете от aerophobia съществуват независимо?

Тя се казва, че страхът може да бъде отстранен, ако да направя нещо екстремно. Например, за да скочи с парашут. Това ще ви помогне?

Не. Aerophobia - сложен проблем. Ето и неправилна логическа верига, както и невъзможността да се контролира тялото си и мислите си, поведението izbegatelnoe и липса на разбиране за реалностите на авиацията. Скок с парашут няма да премахне всички тези проблеми.

Възможно ли е по някакъв начин да вземе курс, занимаващи се с aerophobia не идва да си център?

Алекс, какъв съвет може да ви даде на заминаващ полет до още веднъж, за да не се страхуват от?

1. Отделете реалността и техните страхове: торти отделно, мухи - сам. Днес, лети на самолет е най-безопасният процеса на човешкия живот. Този факт не зависи от страховете си.

2. Да не се фокусира върху един единствен самолет се разби, не търсят информация за тях в интернет или в пресата. Да, ако си полет не е напълно безопасно, но знаеш ли поне един процес е абсолютно безопасно?

3. Не се избегне лети! Всеки път, когато отидете на 3 дни в жп поради aerophobia, проблемът само ще се влоши, и следващия път, страх ви ще бъде много по-силен.

4. Не за контрол на самолета! Световната авиация не се нуждае от вашия контрол. Колкото повече слушате двигателите - колкото повече страх, ще усетите, защото вие не разбирате в авиационните двигатели, нали?

5. Трудно е да спре себе си, когато умът ви започва фантазии "и изведнъж сега.". Помислете факти, а не на емоции.

7. Ако смятате, че не може да се справи със страха и да го ограничава живота си - потърси професионална помощ. Днес тя е лесно достъпна.

Алекс, благодаря ви за интересните отговори на читателите 14dney.ru! На добър час!