адреналин

От химическа гледна точка. изходен импулс отговор на стреса е адреналин. Той играе ролята на "ключ" на тялото в състояние на "сигнализира", и е придружен от прилив на енергия голяма освобождаване. достатъчна. за постигане на максимална физическа и психическа активност. Ефект. което може да предизвика адреналин. защото така вълнува. че този прилив на енергия ни позволява да се чувстват добре. Всяка част от секундата с адреналин идва огромно количество кислород. която се променя ритъма на дишане. и цялото тяло е буквално прелива от енергия. Адреналинът работи бързо - това е най-прекият начин да получите на тялото да се мисли и да се премести по-бързо. Това е един добър начин. всъщност най-доброто - защото той бързо ще избяга от опасност.

Въпреки това, епинефрин трябва да се използва в малки. точно измерени дози. Нищо няма да се случи с тялото си. ако тя достига максимален капацитет. но по-дълъг или по-редовно освобождаване на адреналин може да доведе до износване на тялото и тежка изчерпването на енергийните запаси. Високото ниво на стимулация, необходима за поддържане на високо ниво на физически ресурси на тялото и енергийните си резерви. и твърде дълго. денонощна стимулация - просто непоносимо. Отговорът на стреса зависи от времевата линия. Възползвайте се. решаване на проблема. завършване на упражнение. получи наградата. и след това да се спре за освежаване. Адреналинът стартира в отговор на стреса. ви помага да намерите бързо най-полезен начин на действие. Ето защо. работа с отговора на стрес. решения трябва да се вземат бързо. Излишният стрес и тревожност е резултат от нерешителност.

Ако тялото ви не е в състояние да "изключи" отговор на стреса - заради това. че не може да се реши. как да се справят с проблема. След това си енергийни ресурси, много бързо изтича. В случай че имате проблем. вземане на решения. полезно да се има предвид. че вземането на решение да не действа или да се отложи действие. все пак решите. Ако е необходимо да се вземе решение ви кара в състояние на депресия, или причинява тревожност и стрес. ще трябва да заделят малко време за почивка. Прекратяване на отговор на стреса. дори за миг. Тя дава времето си тяло, за да се възстановят нивата на енергия и успокояват ума си. помага за решаване на проблема по-ефективно. Когато продължите в отговор на стреса - нов прилив на адреналин помага да действа ефективно. С всеки дъх Ако мислите, че за това. Той действа като адреналин. за да се премести в тялото. то е лесно да се разбере. защо той толкова се изтощава бързо енергията си резерв. Първо, хормонът променя ритъма на дишането си. Честото дишане увеличава количеството на кислород. произведени от организма. и като кислородът е активен участник в производството на енергия. че за тази работа нужда от адреналин ще се увеличи.

Когато спрете или желаете да остане. защото те са уморени. ще задуши. защото се прилага сила. дишане и често повърхностно. и скорост. с което се губи своите ресурси. ще предизвика. нивото на енергия пада. Това означава. че тялото ви не може да се поддържа необходимото ниво на кислород. Правейки по-малко стимулация. което води до сериозно нарушаване, и в резултат на по-нататъшното намаляване на енергийните си ниво. Ако не дадете време на тялото да си почине. нивото на енергия ще продължи да намалява. защото тялото ви няма да може да поднови ресурси. Значително по-ниско ниво на мощност означава. че тялото ви не може да работи ефективно. и в крайна сметка той реши. което може да доведе до нов приток на енергия. като се чувствате уморени през цялото време.

Тялото е максималният размер на гориво достъпно на някои - че период от време. и когато тя изгаря - той се нуждае, за да презапасявам. Един добър сравнение може да послужи като поле печка. тя има резервоар с гориво. необходимо за отопление на къщата. по същия начин, както на тялото, създава енергийни резерви. да ви даде сила. Ако използвате "малък пожар", можете да е достатъчно за деня. въпреки че много топлина няма да получите. Все пак, ако ви свършат "голям пожар", горивото ще работи много по-бързо. Можете да увеличите "големия огън", така че. как искате. но само при едно условие. трябва да се подготви за допълнително. готов за употреба резерва за гориво. При използване на "големия огън", "резервоар за гориво" се нуждае от непрекъснато зареждане. и "пещ", ще бъдат подложени на все повече и повече щети. Ето защо. ще трябва да се оставят повече време и усилия. да се запази в добро работно състояние.

Вашето тяло не е особено различна от тази печка. Все пак, ако можете да си купите ново място на старата печката. е малко вероятно да бъде в състояние да заменят износени ново тяло. Ето защо. трябва да се реши. колко може да претендира от тялото си и колко усилия трябва да се упражнява. за да го подкрепят. Възниква тревоги и притеснения. когато искате да получите максимални резултати. не мисля за това. дали тялото е в състояние да изпълни тази задача и дали той е склонен да инвестира всички усилия в случай, че са измислили.

Статии в Психология

пациенти:

Характерна особеност на подхода ни и нашата идеология е да се съсредоточи върху недвижими помощта на лицето. Искаме да помогнем на клиента (пациент), а не само "съветва", "провеждане на психоанализата" или "занимава с психотерапия."

Както е известно, всеки специалист има потенциал зад професионалните знания, умения и способности, с това, че той вярва в себе си и вярвам, че предлага на своите клиенти. Понякога, за съжаление, този потенциал се превръща в "Procrustean легло" на клиент, в която той се чувства, с всички негови характеристики и симптоми не са подходящи, не се разбира, не е необходимо. Клиентът може дори да се чувствам странно, на рецепцията на експерта, който е прекалено запален по тях и техните идеи. Осигуряване на психологическа подкрепа или да предложи "психологически услуги" - не е едно и също нещо >>>

Покажи мненията

форум карта

София, Neglinnaya бр. 29/14 стр. 3

Тел. 7 (495) 517-96-97