8 Важни съвети за съпричастност и силно чувствителни хора

:) Отговори: "Емпатия или senzitiv - човек може да се чувства емоциите и чувствата на другите, като способността за истински съпричастни, съпричастни с мъката си, тъга, радост и щастие. Нищо тайнствено тук! Всички въпроса в неврофизиологията, огледало и повече неврони, разработени в тези хора някои невронни връзки ".

Безплатна емпатия е намерена дори и в 91-та година на миналия век (Пиша и много неприятно с тази фраза :)) психолог Илейн Арон, имат 15-20% от населението, при които е налице прекомерен чувствителност към чувствата на другите и по-дълбоко разбиране на емоционалното им състояние.

Това, което отличава човека от други sverhsenzitivnyh?

Те реагират по-силно изразени, отколкото други, се дължи на факта, че част от мозъка, отговорна за емоционални реакции, те са по-активни. Тук, както знаете, грях не е да се припомнят огледалните неврони - един от най-важните научни открития на последната 10-та годишнина! Тези неврони са включени в и емпатия, да разберат действията на други хора и "да усвоят нови умения чрез подражание."

Основните характеристики и съдба емпати - чувстват далеч фалшиви хора.

Разработен капацитет за съпричастност и изтънчен отговор на тяхната околна среда го прави лесно да се признае, невярно, но в същото време носи със себе си редица недостатъци.

Senzitivam нужда честни, дълбоки и смислени взаимоотношения с други хора и те са много чувствителни към фалшиви емоции в своята среда.

Какво друго? Empathy природата много съвместими, по-голяма популярност.

Природен за тях да се чувстват всичко и всички, дори и ако те не искат.

Емпати ще бъде на разположение да се опре на това, ако искате да плаче, те са сродни души. Въпреки това, те също имат трудности, защото е трудно да откаже помощ.

С една дума, ако сте емпат, както и за начини да се справят с проблема изглежда, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да "контролира" подаръка си, и да се намали интензивността на емоциите:

Ако сте емпат, важно е да се защитите. Горното упражнение трябва да се направи възможно най-често. Визуализирайте енергиен щит около физическото си тяло, избор на цвят, а след това да си представя сегашната, движещи енергия одеялото около вас, с които можете да решите какво да пусне в пространството си.

След създаването на щит си представим, че в центъра на вашето същество - тя е светлина. Съсредоточете се върху тази вътрешна светлина или огън.

На всеки смисъл. Бъдете наясно с вашите мисли, чувства, емоции. След сам упражнението, опитайте се да го практикуват, когато има други хора наоколо. Опитайте да превключите ума си от околната среда обратно към себе си, към пламъка, а след това обратно. Обърнете внимание на разликата на чувствата по време на тренировка сам, и обратно.

През деня, правят кратки почивки. Трябва свеж въздух, добра разходка и стречинг на мускулите. Тези паузи ще помогне за намаляване на свръх-стимулация, когато сте по-близо до хората.

3. Медитирайте дневно.

Повече от всеки друг, ще трябва да остане заземен и съсредоточени. Практиката на медитацията върху природата. Ако искате да се устои на емоционално претоварване, действа бързо и медитира в продължение на няколко минути, за да се концентрира енергията и не го отнеме от външни лица.

4. дезинфекция на стаята.

Фумигация е полезно за всички, но най-вече съпричастност. Ти не си чувствителен само на емоциите, но също така и до съоръженията за енергия и пречистване - Вашата всички :(!

5. каже не и да зададете граници.

Empathy е много трудно да се откаже, но това е изключително важно да се каже "не", ако имате прекалено много при поискване. Не е нужно да се обясни причината, просто бъдете учтиви и фирма.

Не се чувствайте виновни, ако откажете дори приятели, когато не искаше да ходи никъде, или ако искате да напуснете по-рано.

Разработване на здравословни граници за вас - мощен механизъм за защита. След като капитанът тази "техника", уверявам ви, вашият бизнес ще мине гладко и няма да бъде толкова много уморен!

6. Винаги се отдалечи от токсични хора.

7. Уверете се, че по правило да се направи детоксикация от телевизия, интернет или друга медия.

8. да се лекува с помощта на "вашите" Елементи на природата.

Определи кои елементи от природата или енергия ви най-близо до, и се опитват да прекарват повече време в места, където това е много! Ако това е вода, а след това от вас се изисква вана, душ, и ще остане в резервоарите. Ако този въздух е сигурен, за да се измъкнем в планината или на открито пространство! Този елемент директно захранва енергията си и ви помага да се възстанови! Ако тази земя, нека имате много растения в дома, каша с тях, да се грижи, да създадете дом и градина! Това взаимодействие с земната енергия има наистина лечебна сила за вас. Ако този огън, запали свещите по-често, до камината, ако е възможно, от огъня :), стойте на слънце! Нека енергията на Fire ви подхранва, изгаря всички негативност и ви зарежда с енергията си!