6 трика, които ще почистват стомаха си само за 6 ден

Тези 6 трикове само за 6 дни, за да направи стомаха плосък и форма! Станете по-добър човек сега.
Belly - проблемна област за много хора. Дебел, който е депозиран в тази област, че е много трудно да горят, но това е угодно - Възможно е. Освен че е естетически увисване на корема изглежда непривлекателен, също така е вредно за здравето.

Закръглен корем може да доведе до редица заболявания - за проблеми например, диабет и сърдечни. За да изглежда добре и да не страдат от здравословни проблеми, е необходимо да се следи физическата форма.

Ако отдавна мечтае за стройна, отрежете корема, че е време да осъществи мечтата си в ярки реалност. Не се притеснявайте - с цел да се намали значително размера на корема само за седмица, не е нужно да правите нищо необикновено.

Прочетете 6 препоръки и се уверете, че плоският животно постижима цел!

Диета за плосък корем

Изключване от диетата на сол

Спрете солени храни, а стомахът веднага започва да се стопи! Salt допринася за прииждането на тялото, солена храна - доста полезно. По-добре е да има сол от време на време и да го замените с различни натурални подправки и билки.

Не забравяйте, че красивата корем не обича солена храна, следващия път, когато на ръка извади сол салата. Кога да отвикне от бъдещото използване солени храни, усетите истинския вкус на храната и сол не е желателно.

Яжте повече протеини и зеленчуци и се опитват да елиминират въглехидрати от диетата. Най-малко за една седмица - веднага се чувстват резултатите. Какво мога да ям яйца, сирене, извара, ядки, постно месо, риба, зеленчуци, и от време на време - кафяв ориз.

От млечни продукти напуснат менюто само сирене и извара, всичко останало - надолу. Лактоза, който се намира в мляко, определен продукт. Това може да доведе до много хора имат проблеми с храносмилането.

За стомаха е по-малък, е необходимо да се отричат ​​всички храни, които са вредни за стомашно-чревния тракт.

Само на правилните плодове

Можете да ядете цитрусови плодове, ябълки - от време на време. За да се отървете от стомаха, трябва да бъде отстранен от всички хранителни източници на въглехидрати, дори фруктоза, която присъства в много плодове. Така че не банани и круши не са. Портокали, грейпфрут, киви - чудесна алтернатива!

Забравете пикантни храни

Пикантна храна помага освободи повече стомашен сок, отколкото обикновено. С други думи, той стимулира апетита. Така че напуска чили сам, не е нужно да го по време на диета.

Не забравяйте, че е важно да се яде в комплекса, ако сте пренебрежително otneseshsya на поне един от тези елементи - резултатът ще бъде много по-зле.

Не е нужно консерванти

Алкохолът, захар, преработени храни с различни химически добавки - тръгват всички тези вредни продукти.

Вашият стомах иска да бъде хубаво, не го притеснява, спрете самонараняване, както и да се вземат в храната присъства yad.Konservanty съдържа транс мазнини, които след това ще бъдат на вашия стомах и страни. Алкохол - много високо калорични продукти. За захар и реч не може да се го замени с щипка мед, много малък брой.

Ако държите на силата в този режим, само седмица, резултатът ще бъде много забележим. За хубав плосък корем не е грях да се ограничаваме само до яденето по този начин, това е оправдано. В допълнение, храна без сол, черен пипер и консерванти - са много полезни за здравето.

Ако към това добавим ефективна диета и повишена физическа активност, резултатът е брилянтен. Вярвай в себе си, скоро ще бъде в състояние да се насладите на перфектен корем, трябва само малко усилие!

Подкрепете нашата страница във Фейсбук я споделите с приятелите си или да кликнете върху "Харесва ли ви!" И вие винаги ще бъдат запознати с най-интересното!