6 Тези техники ще подобрят подвижността на ставите и възстановяване на еластичността на ставните връзки

Самостоятелно масаж може да ви помогне да се отървете от чувството на хронична умора и апатия, развесели. Тя помага на главоболие или световъртеж. Редовен активиране на основните акупунктурни точки по главата и ушите подобряване на зрителната острота. Активирането на точките на стомаха акупунктура ще помогне за ефективно регулиране на Ин и Ян в организма. подобряване на ефективността на храносмилателната система. се отървете от излишните мазнини в тази област, за да се подобри функцията на черния дроб, далака и панкреаса.

Тъй като движението на Чи е тясно свързана с движението на лимфата и кръвта, ние не само се създаде възможност за Чи тече свободно по маршрутите им, но и ефективно почистване на тялото от токсини, ускорява метаболизма чрез стимулиране на точки на меридианите, органи, които са отговорни за отнемане на отпадъци от тялото на отпадъчни продукти.

Подобряване на метаболизма в тъканите на храна, например, поради чи и притока на кръв към главата прави кожата лъчиста, елиминира преждевременна появата на бръчки или намаляване на броя на съществуващите.

Дори и да не разполагат с време да спортува, но редовно изпълнява самостоятелно масаж, това ще помогне да се подобри ефективността на ставите, укрепване на мускулите, възстановяване еластичността на връзките и сухожилията. За по-възрастните хора самостоятелно масаж може да помогне за предотвратяване на заболявания на ставите. или помага в борбата с вече налични.

И тези болести, като артрит, артроза, ишиас, лумбаго, бързо стават "по-млади" през последните години. Така, че превенцията е по-добре да се започне от най-ранна възраст.

1. лицето ни е един от най-важните портата на изходната мощност и рецепция. Ето защо, като масажирате лицето, ние не само подобряване на кръвообращението и кожата sostyanii, но работим по нивото и качеството на живота ни енергия. Вижте как да изпълните това упражнение.

2. Нашият мозък е генералния щаб на целия организъм. Ето защо е много важно, че всички негови функции са ясни и точни. На практика yanshen много техники за подобряване на мозъчната функция. Възпроизвеждане на барабаните на небето - един от най-добрите. Вибрациите, генерирани по време на източване подобряване чи и притока на кръв към мозъчните клетки, пречиства мозъка, елиминира главата на гравитацията, изясни зрение, облекчаване на умора и болки в окото, нормализира вътречерепно налягане. Вижте как да изпълните това упражнение.

3. Като се има предвид, че Бай Хуй точка се нарича сто vsteche място (тя свързва всички ян меридиани), според традиционната китайска медицина през бай-хуи мозъчни обмен на енергия с околната среда. Ци прониква свободно през тази врата в мозъка и да го подхранва. Въздействие върху точка бай-Хуей помага лечение на голям брой заболявания - нервна система, сърдечно-съдови, пикочо-половата, заболявания на очите, носа, ушите, мозъчните съдове, нарушения на паметта, гърчове, прекомерно изпотяване. Вижте как да изпълните това упражнение.

4. Джентри точки, наречени порти бъбреците, тъй като те управляват всички жизненоважни чи човешки бъбрек. Въздействие върху точката, помага да се борят общо изтощение, липса на енергия и умора, да се отървем от болки в гърба ... погледнете как да изпълните това упражнение.

5. Долна областта на стомаха - място, в което да се съхранява нашата жизнена енергия чи. Масажирайте тази област помага да се подобри качеството на Чи, и нормализиране на неговото безпрепятствено протичане на всички меридиани и обезпечения тяло. Като се има предвид, че тази област е на голям брой жизненоважни органи, масаж подобрява снабдяването му на Чи и кръв. Вижте как да изпълните това упражнение.

Ще бъде интересно:

6. Yong Quan - този етап се нарича "бълбука пролет" - се отнася до главната порта на Чи, което от масаж и самостоятелно масаж реши да се обърне специално внимание, тъй като те порти блокиране влошава чи по цялото тяло. Според kiatyskoy медицина на краката са проекцията на основните жизненоважни органи на тялото ни. Ето защо, тази техника на масаж стимулира не само бъбреците канал, по който младите Куан точки, но също така има положителен ефект върху нашите вътрешни органи.