5 Необичайни и прост - tormozkov - да работят
Това ястие можете да се подготвите преди да напусне къщата в продължение на 15 минути.
Състав: (. Пшенични зърно днес често подготвят кус грис) 100 г кус, 3 ленти бекон, и половина патладжан 1 сладък пипер, Уг луковици, 1 чесън карамфил, масло, за пържене, зехтин превръзки, сол и черен пипер, магданоз и босилек върху чифт клонове.
Изсипете кус-кус в тенджера или купа, подправете със сол и се разбърква. Сварете вода, кус-кус напълни с вряла вода, така че водата, обхваната от зърнени култури на сантиметър и се оставя за 10 минути. В същото време, фино котлет лука и половин скилидка чесън, нарязани по-голям от бекона и ги запържете в тиган с рафинирано олио. След това грубо посегнат на патладжан и чушка. След като лук и бекон се запържва, да ги добавите към зеленчуците и оставете да къкри, докато омекнат. В непосредствена близост до зеленчуците добавете нарязаните на ситно магданоз и босилек, разбърква се и се добавят към пан задушени кус-кус, разбъркайте отново. Напълнете чинията със зехтин и смени в полето за обяд.
Паста с тиквички, сирене и песто
По-значителна ястие, което не е грях за лечение на колеги, ще изисква повече време, така че е необходимо да се подготвят в нощта преди. Въз основа на 4 порции.
Състав: 400 г талиатели, 100 грама сирене, 1 средни тиквички, 2 скилидки чесън, борови ядки 50-70 грама, 1 вар в Уг сладки жълти и червени чушки, 2 супени лъжици. л. сос песто, 5 супени лъжици. л. зехтин, черен пипер и сол.
Фурната до 200 ° С, тиквички нарязани на кръгчета, ленти от чушки, лук пера. Чесън чисти и ние натиснете нож. Зеленчуци добавите в купа, облечен с 3 супени лъжици олио, лимонов сок, сол, разбърква се и се намазва върху хартия за печене и се пече във фурната за 15-20 минути. В тиган без петролни пържени фъстъци, като се разбърква, в продължение на 4-5 минути. Пригответе пастата във вряща подсолена вода и се обляга в гевгир. Грубо нарязани сирене, свържете кутия за обяд пюре, пържени зеленчуци, ядки и сирене, като добави оставащото масло, песто сос и сол микс.
Ако желаете, можете да изпържи зеленчуците в тенджера с добавянето на 1 супена лъжица. л. масло.
Салата от моркови с орехи и магданоз
Продукти: 4 бр. малки моркови, 20 г печено лешник орех, средно магданоз лъч, кора и половини лимонов сок, 1 супена лъжица. л. горчица с гранули, рафинирано маслиново масло, 0,5 ч. л. мед, сол и смлян бял пипер.
Почистете морковите и разтриване на груби ренде. Ситно котлет на листенца магданоз. За пълнене, разбърква лимонов сок и кора, горчица, зехтин, пипер, мед и сол.
Разбърква лимонов сок и кора, горчица, зехтин или фъстъчено масло, сол, черен пипер и мед.
Накълцайте ядки, те се смесват с магданоз и моркови, залейте със соса, разбърква се и се оставя за 15 минути.
За тези, които изпитват липса в храната на сандвичи, ние предлагаме сочен сандвич рецепта.
Сандвич с пуешко и зеленчуци
Готвене време 25-30 минути.
Продукти: 70 г пуешко месо, 3 филии пълнозърнест хляб, 1 супена лъжица. л. маслиново масло, 1/8 ч. л. земята кимион, 1/8 ч. л. смлян бял пипер, ½ зелена чушка, 1 яйчен белтък, килим домати, ½ ч.л. Френски горчица, 2 супени лъжици кисело мляко, маруля, копър 2 стръка и сол.
На силен огън запържете пуйка плънката. Поръсете кимион, сол, черен пипер, добавете няколко супени лъжици вода и къкри над средните топлина до изпаряването на течността. Зелени чушки, нарязани на кубчета и се запържва в тиган, докато омекне състояние. Разбийте протеин със сол, черен пипер и се изсипва напред, докато те се вкопчи. Протеин смяна на пипер в чиния. Сух тиган сложи голям огън, половин домат нарязани на филийки и се запържва. След това разбийте киселото мляко със ситно нарязан билки и горчица.
На следващо място, се съберат сандвич: остър намазка кисело мляко върху всички филийки хляб. В едно парче положи кайма пуйка филийки и домати, покриване на втория, който се разпространява протеин с черен пипер, копър и се поръсва капак маруля. Ние завърши третото парче хляб за сандвичи.
Салата с кюфтета ориз
Продукти: 30 грама спанак, 30 г орехи, малка краставица, оранжеви, ¼ малък Kachan китайско зеле, 1 ч.л. соев сос, 1 супена лъжица зехтин, 1 супена лъжица растително масло.
За котлети: 30 г варен ориз зърно дълго, 1 яйце, 1.5 чл. л. бели сусам, сол.
Махни от портокалова кора на, изстискайте сока. Комбинирайте в купа на сок, кора от лимон, соев сос, зехтин и сол. Shinkuem китайско зеле, Мнемоника, изсипва маринатата и разбъркайте, за да получат. Ядки едро трошене, се запържва за 3-4 минути, добавете към зелето.
Готвене котлет вилица, победи яйце в купа комбинирате варен ориз, сусам, яйце, сол, разбърква се и се lepim кръгли / плоски банички 3,5-4 см в диаметър. Загрява се маслото в тиган, пържени банички на средна температура в продължение на 2 минути от всяка страна.
Зеле украсяват спанак, нарязан краставица филийки, можете да добавите и гроздето, разбърква се и легна на върха на банички оризовите.
Може би тези рецепти изглеждат доста досадни, но вашата красота, здраве и добро настроение, и си заслужава. В краен случай, можете да получите помощ скорост пара зърнени култури със сушени червени боровинки, стафиди и ядки.