15 причини да спят по-дълго
Ако сте един от тези, които се пренареждат сутрин будилник десет пъти - ето 15 причини, поради които трябва да бъдат пренаредени в единадесети.
В днешния свят, 48% от възрастните страдат от хронично недоспиване. И въпреки че всички анкети твърди, че най-ранобудните, че някой там е нещо, което отнема, ние не живеем в общество, здравословни милионери. Забелязах, че
Нормално дълъг сън по-полезен рано вече е в тези 15 научно доказани причини героизъм:
Вие сте по-малко вероятно да се разболеят
Вашите периоди станат по-малко болезнени
Ако това е проблем за вас, но за мнозина тя е сериозна, а не за себе си неща аналгетичен мятане. Просто zanortes в леглото под топло одеяло и тежък сън като дънер. Това наистина работи като естествен механизъм на обезболяване. Не, не сте мързеливи, можете да слушате тялото си.
ВАС ПО-МАЛКО погрешно
Дори шофьори директно наредено да спре и да спи в колата веднага, веднага след като те се чувстват уморени. Точно, когато резултатите от лишаване от сън са само трагични. В типичен офис живот те не са толкова видими, но умората и продуктивна работа все още не е съвместим.
Ще бъде по-малко податливи на стрес
След спокоен сън ли по-спокоен и по-трезв поглед към работата и личните проблеми, и по-малко неща, които наистина разочароващо.
ВАС ще бъде по-досадни звуци
Вие сте по OPEN към новата
Хората спят по-малко податливи на страх и изход от зоната си на комфорт. Новото предложение за работа, един амбициозен проект, или да започнете нова връзка - за всичко, което си струва да спи.
Подозирате, че по-малко от това против тебе, интриги. От друга страна, не поспиш половината нощ, и ще преследва погледи към двама ви на работното място и по улиците. Sleepy мозък е в състояние на повишена тревожност и неадекватност.
Можете да помогнете на ДР
Алтруизмът е присъщо на хора, които са достатъчно уверени. Ако не получават достатъчно сън, всяко искане за помощ, независимо дали е от семейство или колеги, ще ви направи доста силна реакция. Ако не разполагате с достатъчно сън и днес, попитайте дали помощ на страдащите утре, когато ще бъдат по-склонни да правим добро.
Ще бъде по-лесно да си свършат работата
"Къде да поставя този документ О, какво сладко куче в списъка с приятели. ". Спете достатъчно дълго и не е нужно да се съберат мислите си, пръснати като бонбони на пода.
Редовен липса на сън е пряко свързано с наднормено тегло, тъй като ние се възползваха от стреса от липсата на почивка.
СЪРЦЕТО, ще бъде здрав
И налягането няма да галопира. По време на сън, сърцето и налягането се връща към нормалното, и съдовете са като свикнете с него това е нормално.
Нивата на кръвната захар се нормализира
Само една нощ, пълна с сън е в състояние да се нормализира кръвната захар през целия ден. Ей, това е много добра новина, защото можете да получите достатъчно сън всяка нощ!
Спираш фанатичен щам на Sweet
Cupcakes, шоколад, pechenyushki - те всички служат за компенсиране на нашите настроения и чувства на умора, причинени от неправилна кръвната захар. Нормализиране на съня, и кутия с бисквити на бюрото Ви ще издържи четири до шест пъти по-дълго.
Вие ще престанат да обиждат тези, които обичаш
Хората спят по-малко раздразнителни. И най-големите дразнители са тези, за нас, които често виждаме - нашите съпрузи и деца. Можете да спокойно и с усмивка, за решаване на конфликтите, които се използват, за да ви причини бесен изблик.
Просто си лягам рано днес, утре и да стоят по-късно.
#Bisssnes # мъдрост # Личностно развитие
Белгийският самонавиващ се движение. Абсолютно съответствие с оригинала, до серийния номер и уникален дърворезба върху задния капак.
Премахването на събирането на мъжки часовници. Отстъпка за целия диапазон от 70%! Марки: AMST, WINNER, Hublot, глупак, U-BOAT, HPOWL. Заплащане при получаване.
Porsche Design часовници днес са показател за успеха на съвременния човек! Световноизвестната марка с ненадминати.
Спално бельо в POSTELNOEBELYO.COM онлайн магазин.
Спално бельо в POSTELNOEBELYO.COM онлайн магазин на ниски цени с доставка по пощата! За да изберете високо качество и най-важното удобен за вашето легло, трябва да се даде предимство на материала, който е удобен за сън и за мнозина тя е памук. всеки
⬇️S за започване на бизнес 8 стъпала успех.
станете предприемач - така радикално да промени начина на живот. и не само твоя, но и, може би, на семейството си. бизнес, дори малък, изпълнен с финансов риск, упорита работа, често нестандартен график
Има ли в Runet психолози, които правят пари хладно Безспорно, да. Лице.
например, има книги, които се наричат нещо като "ядрена физика за хуманитарни науки". в тях няма формула, която да изтриете план, а текстът е повърхностно описание на физичните процеси. добре,
Как да съхранявате два пъти повече и да научат два пъти по-бързо.
Знаеш ли чувството, че вълната на информация обхваща главата, а ти дори не разполагат с време, за да отрази спокойно върху него! можете да си спомните по-бързо, по-добре и по-лесно! за това просто се нуждаят от нов инструмент - технологията
Бизнес идея: Отворете точката на продажба на мед.
за отваряне на отдел за продажба на пакетирани мед не се нуждаят от големи инвестиции. търговско оборудване могат да бъдат закупени б / опция и продукти за продажба, за да вземат на кредит от местни фермери, пчелари. в по-голямата част
12-часови тайни.
1. отделете време за работа - това е цената на uspeha.2. отделете време за размисъл - източник sily.3. отделете време да играят - това е тайна molodosti.4. отделете време да прочетете - е znaniya.5 на основата. отделете време да
Когато толкова много след себе си.
всичко, по-специално - от мъка, подкрепи някой не е чакам, седнете във влака, да слязат в морето. Йосиф Бродски