11 продукти за отслабване, които трябва да бъдат хладилника
Какво се крие в нашия хладилник, определя нашата фигура. Просто заведа в себе си, този прост списък от полезни продукти, които трябва да бъдат във вашия хладилник, ако се придържате към правилното хранене. Много от тях ще ви помогне да отслабнете или да се справят със стреса по време на екстремни диета или очисти тялото си. Тези храни ще ви помогнат да изгаря мазнините и да се бори с глада.
Идеалната закуска съдържа 6 грама протеин и само на 70 калории. Също яйца obespetsivayut 7% от дневната нужда от витамин D. яде сварени яйца не само за закуска, и да ги добавите към салати и други ястия.
кисело зеле
Киселото зеле съдържа голямо количество пробиотици, че помощта в загуба на тегло и е ключът към здравословен метаболизъм. Добавете го към сандвичи или салати.
ябълков оцет
Използвайте го като дресинг за салата и тя ще ви помогне да се нормализират нивата на кръвната захар.
култивирани масло
Това масло е богат на пробиотици поради отглеждането на млечнокисели бактерии. И това е добре за вашето здраве и за фигурата.
Маслините са богати и приятен вкус и здравословни мазнини. Опитайте се да използвате маслините за сандвич вместо сирене.
Нискомаслено кисело мляко
Това кисело мляко съдържа много малко калории, но тя има много протеин и пробиотици.
Това ястие е корейската кухня е ферментирал зеле е богато на пробиотици, и билки, които помагат при изгаряне на калории.
Това ферментирал соя паста се добавя към супи и други азиатски ястия. Мишо съдържа много малко цвят, но също така съдържа пробиотици, които допринасят за загуба на тегло.
Изстискайте лимона в паницата на пиле, риба или зеленчуци, за да аромат светлата киселинността. В допълнение, лимон съдържа 0 калории. Между другото, ако мразиш да пият чиста вода, резен лимон я съживи.
Замразени плодове
Добави замразени плодове в кисело мляко или други десерти. Това ще повиши вашия метаболизъм и ще ви даде такса от витамини.
Замразени банани
Замразяване на плодове, богати на калий и го добавете към зърнени култури. кисело мляко или шейкове. Сладостта на банани ще ви спаси от налага да добавяте захар.