10 Общите и необичайни фобии
Много хора имат страхове. Повечето от тях са нормални и са причинени от инстинкта за самосъхранение. Но ако тревожност не е причинено от обективни причини и става по същество постоянна, тя се нарича фобия. Сред човешките фобии са доста необичайно. За да им кажа MedAboutMe.
страх от тъмното
Обикновено страх от тъмнината, присъщи на деца. Всички помним как се страхува да остане в тъмна стая, главата му се появи ужасни образи. С възрастта, страхът изчезва. Но ако остане, тя може да доведе до много стрес. Такъв човек се страхува да бъде на тъмно, като вървеше по тъмните улици, по неосветените стълбите. Лекарите смятат, че тази фобия може да бъде причинено от самота.
Claustrophilia
По-рано тази фобия, наречена страх от тълпата, сега той се нарича страхът от открити пространства. Човек се страхува от натрупване на голям брой хора, изглежда, му опасно, заплашително. Това също е страх да пресече голяма площ, разходка по пустата улица. Според лекарите, тази фобия е резултат, получен при травма.
Ако имате този фобия, опитайте се сами не могат да присъстват на обществени места и не отиде там, където тя може да събира голяма тълпа (демонстрационни, митинг, огромни рок концерти и др.). Отидете на тези събития с любимите си хора, сред които и вие ще се чувстват в безопасност.
Страхът от танци
Тази необичайна фобия се проявява под формата на страх, когато някой ви покани на танц. В тази ситуация, се страхувате, че не можете да танцувате правилно, ще бъдат осмивани, засрамен. Това се случва, че хората са изложени на това фобия, изпитват толкова много стрес, който го парализира движението им, и лицето не може да се движи.
В този случай, психолози препоръчват да подобрят своите танцувалните си умения: ангажират с личен треньор, за да приведе своите умения до съвършенство. Това ще помогне за намаляване на страха от провал и неутрализира фобия.
Страх от призраци
Страх от призраци е рядка фобия. Подобно на повечето страхове, той започва в детството и е в резултат на физическо или психическо травма опит от детето. Хората, страдащи от тази фобия се страхуват от призраци, не само, но и отражения в огледало, прозоречно стъкло.
За да се отървете от него, психолози съветват да овладеят техниката на самостоятелно хипноза, да се присъединят към група за подкрепа и да общуват с хора с едни и същи проблеми. Обсъждане на проблема помага да я разберем, да се намерят начини за разрешаването му, и по този начин да го неутрализират.
Страх от кучета
Това е една от най-често срещаните фобии. Това е най-често се срещат при хора на възраст под 30 години. Лице, което е в близост до него, среща с кучето дори може да предизвика пристъп на напикаване. Оказва се, че за някои хора с кучета - на лоялни домашни любимци, и приятели, както и за други - източник на страх. Това не е изненадващо. кучета генетично принадлежат към семейството на вълци. Затова внимавайте при работа с непознат куче, особено пътуващ - това е нормално.
Ако тази фобия има твърде голямо влияние в живота си, той трябва да се лекува с психотерапия.
Страхът от красиви жени
Има представители на силния пол, които се страхуват от красиви жени. Жената и толкова по-привлекателно прилича на човек, толкова повече той се страхува от него. В този случай, той може да общува нормално с обикновени, често срещано явление на нежния пол, но този, който го привлича най-много - не.
Тази фобия е следствие от минали оплаквания и стресови ситуации, което е причинило тежък удар върху психиката на хората. Той иска да се доближи до една красива жена, която обича, но не може да го направи, парализира от страх. Тази фобия има сериозно въздействие върху личния си живот.
За лечение на фобии, психолози препоръчват метода на системно десенсибилизация, тоест, техники за постепенното намаляване на чувствителността на човешките фактори, които предизвикват безпокойство и страх. Този метод в този случай се счита за най-ефективни.
страх от височини
Ако човек изпитва страх от височини, това е нормално. Такъв страх е естествена защитна реакция. Той е работил в хода на еволюцията, за да се помогне на човек бързо мобилизира по време на извънредната ситуация, която заплашва живота му. Но когато има такъв страх на по-ниска надморска височина, където няма опасност от падане, а след това тя се превръща в фобия. По принцип, това се отразява на жените, които имат това да се случи два пъти по-често от мъжете.
За да се отървете от този страх, психолози съветват постепенно да се адаптира към него. Първо, трябва да се изкачи по-малък ръст, не носи никакъв риск, и се уверете, че нищо лошо няма да се случи. След това постепенно увеличаване на височината и се уверете, че всичко върви добре. Този метод помага да се справят с тази фобия.
Страхът от ерекция
Тази фобия е доста рядко. Мъжът се страхува да изпитат ерекция на обществено място, например, в областта на транспорта. Този страх се разраства, тъй като по време на пубертета е бил нападнат на тийнейджър, родителите впечатлени от него, че всяка проява на сексуалността - това е мръсотия, и той ще бъде наказан за това. От тогава, един човек се опитва да контролира себе си и да се избегне ситуации, в които могат да се появят неговата сексуална възбуда. В действителност, издигането - това е нормална експресия на мъжката сексуалност, която настъпва спонтанно. Не е необходимо да се страхуват от.
Тази фобия засяга не само мъжете, но и жените. В миналото тази фобия може да бъде следствие от изнасилване, така че появата на еректиралия пенис ги води в ужас.
Тази фобия изисква лечение от специалист, за да се намери причината за възникването му, както и да се отърве от травматични спомени.
социална фобия
Тази фобия се изразява в страх от публични действия, като например необходимостта от реч, четене на доклад, дипломирането и т.н. Мъжът се страхува от възгледи на други хора, страхуват да направи нищо, когато го гледам. Той мисли, че всички го гледат, дори и ако в действителност това не е така. Тази фобия е много сложно човешкия живот. За да се избегне страх, той се опитва през цялото време да си сам, да се избегне посещение на обществени места, работят, учат, развлечения.
За да се отървете от тази фобия, е необходимо постепенно да се включи в ситуации, в които други хора са налице. Да предположим, че първоначално ще има малко, че човек може да сте сигурни, че нищо не е наред. След това е необходимо да участват в ситуации, в които има малко повече, отколкото хората, и т.н. Постепенно обучение ще помогне за неутрализиране на тревожност и страх.
страх от смъртта
Страхът от смъртта - естествено, това е проява на инстинкта за самосъхранение и да ни защити в екстремни ситуации. Но ако този страх е постоянен и не са свързани с непосредствена опасност за живота, а след това тя се превръща в фобия.
В наше време тази фобия са изложени на много хора, и това е доста трудно да се лекува. За да се преодолее страхът, отървете се от мисли за това, което ще се случи. Не очакваме мисли за бъдещето, не се смила във въображението на ужасни картини. Преместване в момента, пребъдва в него, живеят тук и сега. За да се научим да бъдем тук и сега, да научат практиката на медитация. Също така, той помага дихателни упражнения.
Някои фобии, които подлежат на самостоятелно експозиция. Те могат да бъдат неутрализирани, репетираме тревожна ситуация и постепенно преодоляване. В този случай, както се помогне на изкуството на самохипноза и медитация практика.
Но има и сложни фобии имат по-дълбоки корени. Те изискват професионална помощ. В този случай, трябва да се обърнете към психолог, психотерапевт, а в някои случаи до психиатър. Вашият лекар може да предпише не само психологически, но и лекарства. Получаване на съответните лекарства ще улесни състояние елиминиране на тревожни състояния.
Повечето фобии се коренят в детството. Когато станем възрастни, идва време да го разбера. Това определено трябва да се направи. Опасявайки се, вие само ще се хранят и да го засили.
Отиди дълбоко в себе си и да започне да се отпуснете преплетените преживявания на децата и младежите. Някои хора са в състояние да го направите сами. Но много от тях се нуждаят от професионална помощ. Не се колебайте да се прибегне до него.
Някак си, в нашата страна, хората се страхуват да посети психолог, особено като психотерапевт. Те вярват, че позоваването на такъв лекар - това е почти една стигма. В действителност, тя е елемент от културата. Той казва, че вие гледате вашето здраве и благополучие и искате да се насладите не само физически, но и психологически комфорт. Това е абсолютно нормално.
Важно е да се намери добър специалист. Разгледайте предложенията, които са на пазара на психологически услуги, прочетете ревюта. В края на краищата, вие със сигурност ще се намери лекар, който ще ви помогне да се отървете от фобии и да започне нормален живот без страх и тревожност.
И още един важен момент. В психиката на детето - много нежна, крехка вещество. Всичко отпечатано: атмосфера в семейството, любовта на едно дете, които се грижат отношение към него. Ако искате да растат психически здрав и щастлив човек, не се нарани детето си, да му покаже най-много разбиране и любов.