10 лесни начина да придобият стройна фигура

Десет начина за една проста констатация хармония за вашата фигура:

1. Водата е студена.

Студената вода може да изгори допълнително прием на калории, за да получите храна в тялото си. Единственото нещо, което може да забави въвеждането на студен душ-батерия, това е само ако сте развили страх да стане по пътя на лишаване от допълнителни килограма. Не е нужно да се страхуваме няма нищо.

Опитайте се постепенно да се увеличи времето, в един студен душ, докато слушате това, което тялото ви ви казва. Това трябва да се направи (или загаси душ) има само доказан схема: първо левия крак, след това надясно, после лявата и дясната, а след това на стомаха, отидете на гърдите и след това да направите резервно копие.

Метод на тази диета е достъпна за почти всички. Вземете обикновен четка (сух) със средна твърдост и да конвенционален механично смилане, този вид масаж, стимулира активирането на липидния метаболизъм. Трябва да се втрива няколко пъти на ден с малко натискане на. Последователността на тези преработката в крайна сметка да бъде същата като студен душ.

Ако имате храна ще се усвоява добре, усещането, че сте яли, което се случи първо. бромелаин на ананас ензим съдържа съставки, които разграждат животински протеини, толкова много, че няма остатъчни количества усвояват от стомашно-чревната система. Ако например, преди започване на храненето яде любимите храни ядете няколко резена ананас скъсани, а след това в крайна сметка насищане случва много по-рано, отколкото просто да се яде храна, което в крайна сметка ще доведе - ще ядете по-малко.

Всички вещества, които се съдържат в артишок Ерусалим (артишок общо), насърчаване на тялото да се намери баланс между глада си и ситост и помагат дайджест мазнини. Ерусалим артишок е също така понякога се нарича "спирачка апетитен." Също така, освен всичко друго, тази круша е добро в крайна сметка се отразява на чревната перисталтика, което предотвратява запек, което се отразява острите хората.

Натурален плодов оцет има лечебни свойства, които се считат за полезни, и се приготвят с цели ябълки. Miksturny рецепта за отслабване: бърка в чаша с 2 супени лъжици натурален оцет, добавете 2 супени лъжици мед. Пийте на гладно преди закуска.

През миналия век, през 50-те, учените са признали коприва способност, която може да намали теглото си. Яжте коприва може да бъде във всякакви видове: бульон, сок, супа или салата. Най-ценните витамини и минерални доставчици са младите филизи на копривата.

Ефектът на природен червено сухо вино (чаша преди обяд и вечеря) ще удължи времето на храносмилането получи храна в стомаха, както и забавяне на притока на кръв в въглехидрати. В резултат на което особено силно апетит изплати.

9. суроватка.

Яденето на храни всички млечни продукти (нискомаслени) да допринесат за загуба на тегло. Особено предимство на такава суроватка, се състои в това, че не е нужно да се ограничавате до диетата на мляко. Само няколко седмици преди обичайното хранене се пие една чаша на този серум, тя ще ви осигури почистване на червата от токсини и укрепване на реалната борса.

10. Дъвка храна.

Дъвчете храната си добре. Колкото по-бързо човек да яде храната, поглъщане парченца без дъвчене, толкова повече той ще бъде в състояние да се хранят. Тъй като стомахът ви е само на 15-20 минути след прием на храна ще започнат да символизират на централната нервна система, която е наситена, така че трябва да дъвче храната, тя ще бъде по-дълго погълнат.

Сега знаем десет прости начини за това как да придобиете по-стройна фигура. Следвайте тези прости и опростен начин и най-накрая да бъде в състояние да се намери фигура, която ще бъде завиждат на другите.