10-ефективни начини за поддържане дъха си свеж, компетентен за здравето на ilive

За съжаление, лош дъх - проблем, който е познат на мнозина, както и да се отърве от него не е лесно.

Предизвиква неприятна миризма, може да бъде различен. Човек може да се злоупотребява и мирис храна, като лук и чесън, в процеса на храносмилането ензими които стоят пред отвън с въглероден диоксид по време на дишане. Също така, може да бъде причина консумация на алкохол и пушене, която дехидратира тялото, като по този начин се улеснява растежа на бактериите.

Такива заболявания като туберкулоза, сифилис, рак, възпаление на жлъчния мехур, сливиците и черния дроб и респираторно заболяване - друга причина за лош дъх. Понякога човек може да бъде напълно здрав, но все още диша остаряла. Какво да правим в този случай?

Това се случва, че причината за зловонния аромат може да бъде храната, която яде за обяд. В този случай, ние ви предлагаме 10 прости съвети, за да следват това, можете да се отървете от този деликатен проблем.

Четка за зъби и конци

В човешкия устата милиони бактерии, които живеят там добре и че, подчертавайки техните отпадъчни продукти, "с вкус на" устата ни. Не забравяйте, че храната, която ядем - като храна за бактериите, така че след хранене забравяйте да оставите устата чисти. Като се помощта на четка за зъби и зъбни конци. Ако хранителни частици хванати в капана на пропуски за зъби, ще бъде предоставена на неприятната миризма.

Ясно език

Учените вярват, че бактериите са намерени на върха на езика по-близо до гърлото, всъщност, предпазват от миризма, а други бактерии са активно множат, а напротив, го произвеждат. За съжаление, експертите не могат да ни аплодират всяко откритие, относно свеж дъх и баланс между бактерии. Въпреки това, можете да се справят сами. Почистване на езика трябва да се превърне в навик, като миенето на зъбите.

отново Вода, вода, вода

Защо сутрин дъх е толкова ужасен, че ще свършим в банята, за да най-накрая да се отърве от него чрез паста за зъби и четки? Работата е там, че през нощта се откроява значително по-малко слюнка, която съдържа кислород, ограничаване на растежа на бактерии и сухота в устата, - независимо дали в полунощ или обяд - може бързо да предизвика лош дъх на устата. По време на деня, за да се избегне обезводняване, пийте много вода.

Между другото, ако си мислиш, че дъвките може да помогне за решаването на проблема с сухота в устата, като стимулира слюноотделянето, а след това ние правим грешка. Това е само една и съща временно решение. Дъвка - това е доста голяма Освежаване дъх с помощта на спрей, ефектът от такъв метод би било временно и само маска на проблема.

Храни-извършители миризма

Погали устата си след ядене и пиене

Медицина от природата

Fresh дишане помощ запази зелен чай, който има антибактериални свойства. За подобряване на вкуса в zavarnik да добавите пръчка канела, чиито етерични масла се противят на образуването на миризми. Като временен ефект може да бъде дъвченето на мента, магданоз, босилек, копър и магданоз.

Продукти-Flavors

се откажат от тютюнопушенето

Ако пушите, то със сигурност на проблема с лошия дъх сте запознати от първа ръка. Димът, който пушачът привлича, обгръща устата коктейл от химикали. В допълнение към лош дъх, пушачите са три пъти по-податливи на инфекции на устната кухина и болести. Депозитите на зъбите на пушач - перфектната местообитание на патогенни микроби.

Екскурзия до зъболекар

Ако сте спрели яде чесън и лук, отказа да кисели сокове и след всяко пиене на напитка или храна изядени изплакнете устата си и миризмата все още не си отиде? Тогава е време да отидете до назначаването на зъболекар. Според Американската стоматологична асоциация, нередовно посещение на зъболекар - почти всички основната причина за проблеми със зъбите.