Зърнени култури пшеница на здравословни и диетични рецепти водните

Пшеница овесена каша е неизчерпаем склад на витамини, хранителни вещества и минерали, той е много удовлетворяващо, полезно и невероятно вкусни, дори и на водата. За да се готви вкусно и ронлива пшеница овесена каша, достатъчно, за да знаете няколко малки трикове и тайни. Рецепти, като овесена каша толкова много, че не знаят по-добре. Така че преди да се готви каша пшеница, трябва да изберете един добър и доказан рецепта. Според много рецепти, готвач пшеница каша могат да бъдат на мляко, вода и бульон. Тя може да бъде сладко, солено или пикантен. Той се използва като основно ястие или гарнитура към месо, риба, банички.

Много начинаещи, така и млади любовници страдат на следните въпроси:

1. Какво да се готви каша?
2. Как да го готвя?
3. Какво е да служи?
4. Как да се готви пшеница овесена каша, а не да се отвратително каша.

Има две форми на подготовка: Normal и Москва (с добавка на месо). За да се отървете от тези проблеми, можете да се подготвите такова лечение на предложената рецепта. За да се подготви ястието ви необходими следните съставки:

съставки

подготовка

Стъпка по стъпка с подробно подготовка и незаменими снимки:

1) Първата и най-важна стъпка е да се избере една рецепта от качествени зърнени култури. След това се измерва от необходимото количество, и се пресява през много ситна цедка, за да се отървете от излишните отломки и камъни.

2) Следващата важна стъпка - добро измиване. Трябва да се измие задницата течащи води. След това изсипете топлата вода и оставете за половин час.

3) След това трябва да се вземе дълбок тиган, изсипва се в него вода и поставете в чиния. Занесете го къкри и podsolite.

4) Когато Vodicka циреи, можете да се изсипва в нея зърнени култури. Направи го точно за да се избегне пръски вода. Разбърква се добре, се оставя да ври и намаляване на топлинна енергия до едва. Сварете до омекване нужда.

5) Не забравяйте, че трябва да се готви каша пшеница да къкри. времето за готвене ще бъде около четиридесет и пет минути. След това може да се разшири в Скийт порционни, сложи парче вкусна масло и сервирайте. Все още можете да украсите ядки, пресни зеленчуци и билки. Той ще бъде отличен и перфектна гарнитура за месни, зеленчукови и рибни ястия.

Гответе с удоволствие, подобряване на кулинарните си таланти и умения, да се поглезите и вашите близки като полезен деликатес. Житни зърнени храни - сърдечен, питателна, полезно, апетитен, ароматен и невероятно вкусно. Сега, че знаете как да се готви вкусно каша. Следвайте инструкциите в рецептата и всичко, което със сигурност ще се случи. Както можете да видите, рецептата е съвсем проста, която може да се справи всеки амбициозен любовница.

Полезните свойства

В допълнение към вкуса и хранителните качества, такова лечение е много полезно за здравето.

1. Неизчерпаем източник на витамини - А, В6, В12, Е, РР и С
2. Депозитарни минерали, които имат възстановителен ефект върху човешкото тяло, а именно, калий, фосфор и флуор, цинк, молибден, желязо, манган, магнезий, кобалт и натрий.
3. Хранителната стойност на тази храна - фибри, протеини, въглехидрати.
4. Най-полезните е една каша, която е направена от груби зърна.
5. Той има благоприятен ефект върху функцията и дейността на стомашно-чревния тракт. Това е универсален гъба, която поглъща всички вредни и отрицателни, соли, слуз, скали, течността, токсини, и след това да ги премахва от тялото си. В резултат на това можете да загубите няколко допълнителни килограма.
6. Уникален инструмент, използван за борба с дисбиоза, болест на червата и стомаха, запек.
7. Възстановяване на нарушен метаболизъм.
8. Задължителен елемент на здраве, дълголетие, младост и красота.
9. Превенция на сърдечно-съдовата и нервната система.
10. Засилва имунната система, провежда профилактика на вирусни заболявания.

Опасни свойства

Като се има предвид всички предимства, трябва да се отбележи и противопоказания.

1. Бременните момичета / жени.
2. Повишена стомашно-чревно заболяване.
3. Индивидуална непоносимост, алергични реакции.
4. Не прекалявайте.

Специална медицинска диета

Чашката има свойствата и основните функции, които са от съществено значение за борбата срещу затлъстяването, а именно:

• подобряване на храносмилането;
• нормализиране на липидния метаболизъм;
• активиране на защитните функции на тялото си;
• укрепване на нервната система;
• да се отървем от запек и дисфункция на червата;