Знаете ли, че йога помага с щитовидната дисбаланс

Защо е толкова важно на щитовидната жлеза?

Всички наши действия се ръководят от страх от нелечими болести като рак или диабет, ние насочат цялата енергия и да започнат да се грижат за здравето, за да се предпазят от подобни заболявания. Но какво, ако в човешкото тяло има такъв орган, който контролира почти всички от начините, по които тялото реагира на вътрешни и външни стимули чрез освобождаване на хормони или потискане? Този орган е щитовидната жлеза, което не само прави реакция на организма, но също така оказва влияние върху ефекта химикали са в този или друг орган или организация в процеса.

Щитовидната жлеза разположен оптимално, балансирано състояние насърчава добро ниво на метаболизма, сърдечно-съдовата система, производство хормон, глюкоза, протеин, кост и метаболизма на холестерол, производството на червени кръвни клетки, функционирането на стомашно-чревния тракт, черния дроб, жлъчния мехур и мозъка ,

Как да донесе на щитовидната жлеза в балансирано състояние?

Ако искате по естествен начин да се лекува много заболявания, свързани с щитовидната жлеза, след което разгледа йога като опция, която ще бъде задействана на капацитета за спане на тялото, предназначени за самолечение. По-долу са 2 асани, които могат да ви помогнат да придобие равновесие и лекува много заболявания.

асана Sarvanga

Хората, които практикуват йога, един потвърждава голямото значение на асана Saravanga. Тази асана има положително въздействие не само върху нервната система, но също така е идеален за лечение на заболявания на щитовидната жлеза. Той активира процеса на кръвообращението (брояч), което на свой ред стимулира щитовидната жлеза и цялата система на разширени вени. Когато изпълнява тази асана щитовидната жлеза е в сърцето, в резултат на поток от пречистена кръв в простатата и подхранва.

• Легнете по задната стена или перото;
• Дръжте краката си заедно и дълбоко дъх, бавно повдигнете двата крака нагоре;
• Palms подкрепят тазовата част на гърба, за да вдигне на бедрото;
• Облегна на лакти за подкрепа, повдигнете краката си достатъчно висока, за бедрата, гърба и краката са във вертикално положение по права линия;
• Разчитането на лактите ще бъде подкрепа за раменете и врата;
• В тази позиция, брадичката натиска на щитовидната жлеза;
• Уверете се, че тялото е подравнен по права линия се отклонява настрани;
• Дръжте нормална степен на дишане и се опитайте да се отпуснете тялото;
• Телесното тегло, трябва да преминат изцяло на плещите;

Най-доброто време за практика: Рано сутрин или вечер

Продължителност: Започнете с 2 минути и се разшири до 10 минути

Предимства: - хормони на щитовидната жлеза и щитовидната жлеза, които контролират растежа и развитието на всички системи и процеси на тялото

Матсйа асана

Матсйа Асана буквално означава "плуване като риба в течаща вода." Не се обезсърчават от името, тази асана всъщност е доста проста.

Тази асана може да се направи по три различни начина:

• Легнете по гръб или да намерят подкрепа
• Седнете в поза лотос или асана Падма (Поставете десния си крак върху лявото бедро и левия крак върху дясното бедро).
• Сгънете ръцете сгънати в лактите, с главата и засече с глава върху тях, като че ли възглавница

• Легнете по гръб или да намерят подкрепа;
• Седнете в поза лотос или асана Падма (Поставете десния си крак върху лявото бедро и левия крак върху дясното бедро);
• Задръжте дясната си ръка върху лявата пръстите и лявата ръка на пръст на дясната му.

• Легнете по гръб или да намерят подкрепа;
• Седнете в поза лотос или асана Падма (Поставете десния си крак върху лявото бедро и левия крак върху дясното бедро);
• Наведете главата си назад леко извива врата си, така че да се образува дъга;
• Опитайте се да остане в тази позиция в продължение на най-малко 15 секунди. С течение на времето се увеличи това време, доколкото е възможно.

• Изпълнете тази асана заедно с асаните Saravanga, за да намали напрежението върху врата и езика;
• Тя засяга мускулите на гърба и укрепва гръбначния стълб;
• Тя нормализира нервната система.

Попълнете формуляра за да получавате актуализации по имейл

популярен