Златни ръце почивка не осигуряват обучение, кикбокс живот

Какво ще кажете за фойерверки от идеи за обучение снаряди. който се конструира свои ръце? Сертификати дърводелец, шивашки или механични не се изисква. Най-важното е желанието да се обучават и малко изобретателност. И какво? Разгони!

Защото е лесно да се адаптират старата футболна топка. Извадете камера страничен разрез (приблизително в средата) една клетка. Горната и долната вкарва специален пръстен (не забравяйте да направите дупки в играта!) И го оправя с гайки и шайби отвътре и отвън. За тези пръстени, които се прикрепят дъвка или кабел (в зависимост от вашите отговори на въздействието след удар), които от своя страна са закрепени към пода и тавана.

Преди монтаж, пълнежът "на бившия топката" stouter парчета от всякакви материали, филц или плат. Намалете клетка шият или просто затворете парчето Опции за цветовете на по-голям диаметър, прибирайки ръбове вътре. Сега можете да се определи една домашна круша на разширения и да започне да се развива бързо и точно стачки, както и за подобряване на неговите отговори.

Верни на тази круша крака ще бъде неудобно да работят. Затова предлагам модифицирана версия на крака. Вземете диска от всеки съветски колело на превозното средство (от метал), от вътрешната страна на запълване мазилка смес преди заваряват вратаря на стените на метален прът (в крайна сметка да затвърди буца падна от смес от желязо нашия дизайн). На обратната страна на амортисьор пролетта заварки на същата кола (или други) на. В нея (през пролетта) вече е здраво, опитвайки се да карам с дължина дневник на 150 см. Това е дневник фолио или пяна подложка (да опитате опцията си) и увити с тиксо.

Всичко! Вашият идол в готовност да изпитате всички мъченията на своите жестоки удари.

От стария топката и да получите голям кръг за специална подготовка - медицина топка. Необходимо е само да попълните пясък в него, че тя тежи 5-8 кг. В плика с топка паста (пясък, няма да изпаднат) и лентата на крайния заключване. Една отлична възможност е да баскетбол. Неговата грапава повърхност е удобен за хващане с ръце.

Поздрави ли сте някога спортисти, използващи български чантата?

Това обучение снаряд е измислен след оценката на силата и издръжливостта на овчарите, които бяха за дълго време овцете на раменете си. Той е разработен комплекс от няколко ефективни упражнения, които се провеждат на базата на индивидуално обучение. Някак си ще се говори за тях. Но не и днес! По смисъла на член домашно снаряди за обучение.

Предлага се намери български чанта е трудно (и скъпи), но да се направи лесно. Вземете фотоапарата колелото на всеки автомобил и нарязани на половина. Във встъпителното една от двете половини заспя пясък или пръст. Преди засипване единия край на шала с тиксо, така че да е удобен за хващане си ръка (сходство дръжка). Също навита втори край и след напълването. Това е! Българската чанта готов за употреба.

Спортистите, които желаят да упражняват и не искате да харчите пари за професионално оборудване, са широко използвани гуми.

Поставете гумата в хоризонтално положение в центъра на вертикално положение на гумата. После затвори изобретението, и се замени боксови чували.

Отрязването половина на гумата, и го закрепете към стената - стената се получава чрез замяна възглавници.

Ние събрахме на някои гуми на песни му поле, и се оказва един вид makiwara за практикуване на ритници, юмруци.

Лично аз използвах на гумата, в допълнение към (или замяна) за въжето. т.е. Скочих върху него за известно време. Също половината той вкопана в земята и гумата удари чук върху него. Друг отличен заявление е трудно гума от камиона на кръгла обучението по сила и издръжливост (упражнение, който отмени гумата).

Както можете да видите, с голямо желание да се обучават, фантазии спортисти занаятчии няма ограничение. Направете учебни снаряди с възможни без финансови инвестиции и поради това не е трудно да се организира лично фитнес зала в дача си в двора ръцете си, в гаража или мазето.