Жена след 45 трябва да живеят в най-голяма

Не ми ли вярвате? Наталия Kravtsov, семеен психолог, ръководител на курс VGMU медицинска психология, твърди, че кризата, се предполага, че идва при жени след 45 години, до голяма степен измислени.

Бъдете готови да се тревожете за това, че стареенето е неизбежно, то не е необходимо. Но забравете за това също не си струва. Както се казва, предупредени уязвим. Знаейки за процесите, протичащи в организма, е възможно да се изгладят негативното им страна. Да, след 45 старт на непослушни, хормони, като следствие - хвърля в треска, една жена се превръща в хленчещо, раздразнителен и чувствителен. Но ако знаете за този конкретен женско тяло, можете да се подготвите за него. Прием на специално подбрани по възраст комплекси от витамини, не забравяйте за елементарните фитнес зала и контрастни душове. И най-важното - не забравяйте, че всичко е преходно. Постепенно, тялото ще бъде реконструиран, и всичко ще се върне към нормалното.

- Единственото нещо, което трябва да се обърне внимание - ако симптомите на менопаузата са затегнати, че е необходимо да се консултирате с лекар за съвет, и може би дори да премине проверка, - Наталия съветва несправедливостта, Геронтолог, началник. неврологично отделение на Приморския районната болница за ветерани от войната.

Защитете крехка дама

Възраст от 45 до 60 години - също е рисков фактор за остеопороза. Според данните за последните седем години, 60% от жените на възраст 45-60 години се наблюдава намаляване на костната плътност, а в 20-24% от жените - до намаляване на нивото на остеопороза.

Обезпокоителни медицинска и друга тенденция - склонността към остеопороза се проявява във все по-ранна възраст. По същия начин проверяват ученици бяха 19-20 години и 30% от тях показа остеопения - липса на калций.

- Причините са ясни. Момичетата вече са пушенето е не по-малко от по-млади хора, а дори и повече. Втората причина - желанието за хармония. Диетите, които се обаждат, за да седне на целина с минерална вода, също може да помогне да се запази формата, но лишават тялото на микроелементи. Включително калций, - казва Ирина Ризи, ръководител на регионалния център DVOMTS профилактика на остеопороза. - смущения в усвояването на калций, между другото, може да бъде банални стомашни проблеми.

Мъже - мъже, бащи, братя синове - Трябва да се помни, че жената е създадена от природата чуплив. И това не е метафора. Жена скелет природата е създаден така, че да не е предназначен за повдигане. Кости от мъжете по-силни, отколкото при жените. Ето защо, за да помогне за носене на тежести дами се нуждаят не само от учтивост.

- Това не е нормално, когато една жена от страната се проточи огромна раница! - възкликва лекар. - Въпреки, че мъжете не винаги имат възможност да помогнат. В крайна сметка, по-силна половина може да бъде херния, и след инфаркт състояние. Има вече струва да мисля за, и дали трябва да поеме най-тежка категория.

Обидно - "старост"

Само в нашата страна има поговорка като "старост".

- Никой от класирането не съществува градация на 55 години - възраст. Това е фундаментално погрешен подход - казват лекарите.

Лекарите изрази дори бунтарски представа, че възрастта за пенсиониране може да бъде и да се премести нагоре. След пенсионирането - радикална промяна в начина на живот - мощен стрес, че много устройства в дълбока депресия. И в тази възраст, както в никоя друга, е важно да се запази присъствие на духа и да се чувстват необходимостта от тях, както и да бъде активна. Но отлагане на пенсионирането в нашата страна не е възможно поради други причини - материал. В края на краищата, пенсията за мнозина се превръща в значително увеличение на малка заплата.

- Много пенсионери смятат, че витамините са необходими само за все по-голям организъм. Но това е подвеждащо, възрастните нужда витамини, не по-малко - казва Татяна Mineeva, началник. Министерството на регионалния център на медицинска профилактика.

- Има и такава цел фактор: много от нашите пенсионери маловажни зъби, и така те отказват месо. Това е неприемливо. Протеин е необходимо на всяка възраст. Разбира се, би било добре да се ядат богати на протеини морски дарове. Но пенсионери миди с миди не могат да си купят много. Ето нашите пенсионери ходят на чай и хляб. И това е неприемливо.

Обичайте себе си ти

Симптомите, които съпътстват естествените физиологични промени при жените в елегантна възраст, често съставени от лоши мисли. Ето защо, лекарите казват, че причините за влошаване на здравето - психосоматични. Това е в челните редици на -държава психика и затова, че е важно да бъде в състояние да се коригира положително.

- Обичай себе си малко по - съвета на лекаря. - Опитайте се да живее в пълна степен. Тъй като тялото на - саморегулираща се система. Ако смятате, че до 45 години, като изцеден лимон или искали тормозен кон, и физическото състояние на организма съответства на такова състояние на духа.

Ако мислите, че за това, при жените на възраст над 45 има нещо, което да бъде в добро настроение. Децата са израснали, имат малко свободно време. Има възможност да се припомни, че е мечтал в младежките си години, както и че никога не е приложил. Мнозина в тази възрастова започне да пише поезия, рисуват картини, или накрая, написани на басейн - накратко, да правят каквото си отиват през последните десет години от някакъв вид, но всички ръце не са достигнали. На тази възраст, според наблюденията на експерти, имаме хобита експлозия.

- Жените трябва да са наясно, че той премина в периода на наставничество и опит от този висок, - казва психологът. - научна гледна точка, жени и мъже в тази възрастова образувани кристализирана интелигентност. Казано по-просто, на базата на предишен опит, както положителен и отрицателен, той е в състояние лесно да реши всеки проблем в момента. И това дава увереност и морално удовлетворение.

И най-важното - не забравяйте, че животът е добър във всяка възраст.

Всеки момиче е красиво и уникално. Присъединете се към Misstits клуб. да се подчертае достойнството си и да намерят своя вкус. Beauty управлява света. Само най-добрите съвети за мода, красота, най-новите тенденции в изкуството на съблазняване и прелъстяване, за да си помагат един на момиче, за да стане още по-ярко. Misstits за силни, уверени в себе си, но много нежни и крехки момичета!