Зелена супа рецепта със спанак
Многократно диетолози от телевизионния екран, ви препоръчваме да използвате продукти, които съдържат голямо количество фибри. За да направите това, диетата трябва задължително да се включат повече зеленчуци, използвани за приготвяне салати, супи, картофено пюре и просто се ядат сурови. В едно списание четох рецепта супа със спанак, тъй като ние знаем, че има полезни свойства. Накарах прие тази спанак супа с пилешки бульон с гръм и трясък. Сега, когато се подготвя зимна супа със замразен спанак. Предлагам ви да се готви първото ястие от пилешко и спанак на втория ден след празника, много вкусно и добро за деца и възрастни!
супа пости зелен спанак може да бъде приготвена с риба или скариди.
Супата със спанак, ние се нуждаем от следните продукти:
- Всеки четвърт от пиле,
- 200 г пресни или замразени спанак,
- магданоз корен,
- 2 моркови,
- repka- лук 1 карамфил,
- растително масло,
- 3 големи картофи,
- 2 скилидки чесън,
- яйце,
- пресни зеленчуци,
- крем за пълнене,
- смлян черен пипер,
- сол.
Спанак супа рецепта
Как да стигнем до приготвянето на супа със спанак.
На първо място, се подготви бульон: вземете парче от пилето, измийте и се слага в тенджера, залейте 2,5 литра вода, поставете приставката.
След това идва компонентите на прибиране на реколтата за супа. Peel лук, ситно се рушат, настъргани магданоз корен три и един морков. Всичко това преварявам в тиган с растително масло минути - 3, се добавя горещ бульон и къкри за още 5 минути.
Когато месото е готово, го премахнете от бульона, разделете на порционни парчета, както и пилешки бульон полагане обелени и нарязани на кубчета картофи и моркови филийки. Кук в продължение на 10 минути на слаб огън.
Докато варени зеленчуци, спанак подготвят - добро измиване, nashinkuem и се добавят към супата, там се излива zazharku на тиган и се вари 5 минути, затваряне на капака.
Сега фино котлет чесън с нож, лежеше в супа, сол, черен пипер, за шофиране сурово яйце и се разбърква или се рушат, приготвена в ястия, които не обичат супа с "боклук" (т.нар супа със сурово яйце).
Оставете да заври и отстранете от огъня. Готов зелена супа със спанак в тази рецепта я дам отвара. 15 минути по-късно, тя може да бъде предоставена. Плаките снасят парче пилешко, изсипва супа, заквасена сметана сезон (или сметана) и нарязани билки.
Насладете се на всички апетита и празнично настроение.
FILLER PIE кефир СПАНАК