Зелен чай с мляко и мед, ползи, калории - популярен здравето

Един от най-бързите начини да отслабнете - на гладно ден на зелен чай с мляко. Добави към друг вместо захар малко мед, и ще получите не само полезно, но вкусна напитка, която е добри тонове, утолява жаждата, и по този начин не се превръща в организма в мазнини.

Колко калории са в една чаша?

Вкусната напитка тази напитка. Но не е зле, нали? Вода и чай, разбира се, почти не съдържа калории. Но това е доста питателна мляко ... Колко повече питателни зелен чай с мляко и мед, калорично съдържание на напитката какво? Тези въпроси стават теми за дискусия сред хора на диета, а сред любителите на необичайни хранителни комбинации.

Що се отнася до калории напитка такъв, трябва да се отбележи наведнъж: тя може да бъде различна, но не е определена сварено сортове чай и процента на млечна мазнина. Съответно,-пълното това е, толкова повече калории, пълни с чай. За ваше сведение: сто грама зелен чай без никакви добавки - това е само една ккал, поради което нейната хранителна стойност често се приравнява на нула в изчисленията.

В типична рецепта класически получава от 100 мл на един и друг компонент с една чаена лъжичка мед съдържа около 50 ккал. Ако, обаче, още един начин да се готви, варя една чаена лъжичка зелен чай 200 мл прясно мляко и добавете мед, а след това можете да добавите към ежедневната си диета има 90 ккал. Като цяло, в една супена лъжица мед съдържа 65 калории.

По-малко ферментирал зелен чай с мляко и мед - използването на повече

Зеленият чай е черен чай здравословен? Голямото предимство на зелен чай е, че те не са ферментирали, като черно. Това ви позволява да се запази всички хранителни вещества и активни съставки. Уникалността на зелен чай сварено мляко, все още е в това, че всички безполезни вещества не се разтварят напълно.

Напитката съдържа много минерални елементи. Така например, теобромин и теофилин, които са алкалоиди, даде диуретик и съдоразширяващо действие. Съставът съдържа въглехидрати, витамини В, К, Р, аскорбинова киселина (витамин С).

Количеството на витамини в зелени сортове надвишава сумата, която се съдържа в черен чай. Заедно с такъв орган продукт получава протеини, както и манган, калций, фосфор, силиций, флуор, желязо и натрий. Благодарение на тази структура укрепва имунната система и увеличава нейната защитна способност.

зелен чай компоненти дезинфекция устата, унищожаване на микроби болести, които причиняват кариес и възпаление. Зелен чай с мляко и мед съдържа антиоксиданти. Чай включва компоненти, намалява нивото на кръвната захар, така че се препоръчва за пациенти с диабет (но с отделни порции мед).

Варени продукт има невероятна способност: сутрин повишава нейната и освежава, без да водят до кафе. Тя има стимулиращ ефект върху нервната система, поради което не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови заболявания. В разумни количества преди лягане, като чай може да има обратен ефект, да се успокои и да даде добро, дълбок сън. Основното нещо - не прекалявайте!

Добър навик - пиенето на билкова напитка сутрин за закуска. След като в тялото на празен стомах, той незабавно и активира метаболитни процеси. Резултатът - голямо общо благосъстояние и бдителността през деня. За него трябва да свикне с тези, които са изправени пред депресия, лошо настроение и меланхолия, оставяйки зад себе си кафе и черен чай.

Редовната консумация - е ефективна превенция на камъни, образувани в бъбреците. Въпреки това, ако предварително съществуващите условия по-добре от едно питие, за да дават.
Тези, които страдат от стомашно разстройство се дължи на млечни продукти, не може да се тревожи: чай има успокояващ ефект върху лигавиците и предпазва от агресивното ферментация.

Как да се подготвите зелен чай с мед и мляко?

Важно условие - не използвайте мляко на прах, както и не се опитват да пият пастьоризирано мляко от Tetrapak пакети и с дълъг срок на годност, по някакъв начин да се възползват е сведена до нула. Чаят е желателно да се вземат с високо качество лист.

Метод он: Излива чаена лъжичка чаени листа с вряща вода (100 мл) и се оставя за 5 минути в контейнер, покрит с капак. Излива се в чаша от 100 мл топло мляко. Мед поставено вкус.

Метод две: предварително загряване на литър мляко (70-80 градуса). Налейте две супени лъжици листа от зелен чай, се оставя да престои 30 минути. Медът е по-добре да се добавят към всяко ястие на вкус. Изготвен обем трябва да бъде достатъчно за цял ден. Тази рецепта се препоръчва като хранителна подходящ за деня разряд. Ако не добавите мед, че е възможно да се намали още повече калории напитка. На този ден ние не можем да забравим за обичайната минералната вода, така че да не се наруши вода и сол баланс в организма и да доведе до обезводняване, поради силно диуретично действие. Това се дължи на отстраняване на излишната течност във връзка с калории ограничение и загуба на тегло се случи.

Метод три: тази рецепта напомня на индийска храна, но и ценена от чревоугодници. Две супени лъжици зелен чай, за да добавите литър кипяща мляко. Там също се излива щипка морска сол, за Zhmenya кардамон, кориандър, кимион, черен пипер. Довежда се до кипене отново свалете от огъня и бързо. На чаша чай, държани добавете на вкус мед за подслаждане и канела (това ще увеличи изпотяване).

Метод четири: това питие е идеален за спортисти, тъй като тя е мощна енергия. Пригответе 150 мл прясно мляко, Боил, vsypte непълна чаена лъжичка листа чай. Разтрийте суров жълтък с една чаена лъжичка мед, внимателно се излива млякото обратно. Пийте бавно, възможно е сутрин или преди тренировка.

Кой не трябва да се пие зелен чай с мляко?

Ако сте забелязали, че по някаква причина на напитката не е за вас, просто го замени с друг. И ако напротив, е намалял значително сантиметри на бедрата и талията, подобрява общото благосъстояние и по-голяма ефективност, напитката, и да продължи да се забавляват!

Не се препоръчва да се пие с киселини в стомаха, колики, гастрит, напълно да се откаже бъбречни заболявания, остри респираторни инфекции, ако се покачи температурата на тялото и непоносимост към кофеина.