zebrastep танцова школа в Москва - най-полезен Хатха Йога

Вероятно, няма хора в нашето време, които не биха могли да знаят какво е "йога". Тази дума е позната на всички. В главата ни веднага повдига имиджа на един мършав човек, който може да се ходи по жарава, медитират и с неизползван капацитет. Но за да се постигне това ниво отнема години на упорита и най-важното, постоянно обучение. Може би това плаши мнозина, и ние търсим оправдание, защо все още не практикуват йога. В действителност, на развитието на йога започва с просто упражнение, не по-дълъг от обичайните сутрешни упражнения в тяхната сложност.

Има няколко етапа на развитие на йога, и първият от тях е Хатха Йога. Думата "хатха" символична и напълно разкрива дълбоко философски смисъл, присъщи на него. "Ха" означава слънце, "Tha" -luna. Две противоположности идват заедно, като по този начин постигане на хармония, създава баланс и хармония. Хатха Йога включва физически упражнения, медитативни техники, и разбира се, на препоръките на правилния начин на живот и балансираното хранене.

Вторник и четвъртък 18:30 - 20:00

4000 рубли / 8 урока

класове за начинаещи

Защо правиш Хатха Йога?

Какви са ползите от йога? Какво прави тази област толкова популярен в днешно време? Има много причини, поради които ние избираме е йога. На първо място, достъпност: да започне развитие на всяка възраст, има дори и детска йога. Вторият аспект, който е особено оценят жени, загуба на тегло. И това не е във физически дейности, както и да се отървете от лошите навици на хранене и нормализиране. В допълнение, класовете се освободите от стреса, да ви помогне да се отървете от тревожност, увеличаване на освобождаването на ендорфини в кръвта; свободен от стрес често се причинява от повишен апетит. И разбира се, в процеса на отслабване активна роля, изпълнявана от дясната дихателна техника. Поради оксигенация на тялото, възстановява обмяната на веществата, нормалното функциониране на всички жизненоважни системи на организма. В същото време статични упражнения не осигуряват повишено натоварване на сърцето. Мощен стимул за началото на йога може да бъде и забавя процеса на стареене и отличен естетически ефект, забележим веднага след тренировка: чрез подобряване на обмяната на веществата и оксигенация на тъканите, подмладяване на кожата се появява. Полезна в това отношение и масажни вътрешните органи, което е в процес на изпълнение на асаните (йогийските пози, стабилна, удобна позиция).

Ако сте сериозно реших да направя хатха йога, добре дошли в "Зебра Стъпка" училище, където професионални инструктори ще ви помогнат да научите асани и дихателни упражнения правят тялото си силен, красив и гъвкав!

Какво е най-добрият ни танцова школа

Денс училище "Зебра Стъпка"
- е повече от танци

Тук не само ще се научите как да танцува, но и спечели
отлично здраве и добро настроение;

- по-голяма увереност в себе си и в своята привлекателност;
- комфорт и свобода на комуникацията;
- нови приятни запознанства и много положителни емоции!