Здрава кожа 7 навици, които да я нарани, и които са най-добрите избягва

• 
  Защо се поти през нощта? 5 възможни причини

• 
  5 идеалното упражнение за облекчаване на болката в краката

• 
  7 причини, поради които може да се разболяват гърдите

• 
  Как да се справим с вагинално гъбички: 6 препоръки

• 
  Лош обращение: какво е то проявява?

• 
  Плодове, които могат да ви помогнат да спечели подуване на корема

• 
  Сол и масло: прекрасно средство за облекчаване на болки в ставите

• 
  Мед: 5 полезни свойства, които ти не знаеш

• 
  4 домашни средства за преодоляване на запек

• 
  Куркумата помага при болестта на Алцхаймер

• 
  Вие искате да имате перфектна лице? Опитайте тези 8 прости съвети!

• 
  извора на младостта: 7 храни, които помагат на тялото да стане коензим Q10

• 
  Старчески петна: 4 у дома средство за предотвратяване на възникването им

• 
  6 домашни средства, които ще помогнат за премахването на плаката

• 
  Как да се справим с пигментация: 5 природни лечения

• 
  Зеленчуци, които могат да бъдат възстановени: 5 полезен живот хакерство!

• 
  8 основни грешки при избора на дрехи!

• 
  Изненадващо, една капсула може да бъде обработен от болестта в няколко месеца!

• 
  7 различни стратегии за психичното гъвкавост: трябва да се опитат!

• 
  Старостта не е страшно, ако се грижи за, за да се развива като личност

• рецепти
  • • 
      Искате ли да отслабнете? След това се пие на празен стомах, тези шейкове!
  • • 
      4 зелен сок за детоксикация на дебелото черво
  • • 
      Какво се случва с тялото ни, когато пием джинджифил вода на празен стомах?
  • • 
      5 природни инфузии, които помагат на черния дроб при затлъстяване
  • • 
      Много вкусен хляб овесени ядки: с банан и ядки, но без глутен и лактоза!
• Отслабвам заедно
  • • 
      Как да се избегне набор от допълнителни килограма на възраст от 7 принципи
  • • 
      6 препоръки, за да спаси лицето на пълнотата
  • • 
      7 причини, поради които не са в състояние да се премахнат мазнините от корема, и как да го направя още
  • • 
      Бийте възпаление и помага с наднормено тегло джинджифил с лимон
  • • 
      Йога: 5 асани да ви помогнат да намерите плосък корем!

Знаете ли, че дефектен сън се отразява на състоянието на кожата ни? нарушения на съня водят до появата на бръчки, натъртвания и торбички под очите.

Красива кожа ... Много жени са обединени от едно желание: да имаме здрава и млада кожа, независимо от броя на годините, са живели.

Постигането на това не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Всеки ден кожата ни е изложена на редица фактори. които оказват влияние върху нейното здраве: лъчи, замърсяването на слънцето и така нататък ..

Днес на пазара можете да намерите голямо разнообразие от средства, за да се грижи за кожата. Но не забравяйте, че здравето на кожата ни зависи не само от правилното използване на козметика, но и от начина ни на живот като цяло.

Днес бихме искали да говорим за 7-те навици, които имат отрицателно въздействие върху състоянието на кожата ни. Но повечето от тях могат да бъдат избегнати! Какъв е този навик?

1. За да спи, без премахване на грим

Отбележете няколко минути, за да очисти кожата и грим отстраняване. дори ако се чувствате смъртно уморени и искате възможно най-бързо да си лягам.

Фактът, че това е нашата кожа най-добре абсорбира вещества през нощта, които влизат в контакт с него.

Когато отидем в леглото, без премахване на грим. върху повърхността на кожата активно умножаване бактерии и химикали в козметиката проникне в порите. Това може да доведе до появата на първите бръчки и други кожни проблеми.

Какво да се прави?

• Използвайте отстраняване на грим, за да се премахнат всички следи от грим.
• След измиване на лицето със сапун и топла вода с неутрално рН.

2. недохранването

Може би вие сте един от тези, които не обръщат достатъчно внимание на храненето? Може би, основният критерий за избор на продукти за вас е вкуса?

Не забравяйте, че не всички от вкусната храна е питателна и полезна. Неправилната диета неминуемо се отразява както на здравето на кожата ни и целия ни организъм.

Много от нас не искат да го признаят, но това е вярно: за бързо хранене и полуготови продукти оказват неблагоприятно въздействие върху състоянието на кожата ни. защото от тях, тя губи свежестта и здрав цвят.

Какво да се прави?

3. За да натиснете пъпки

Много от нас се поддаде на това изкушение и свиване на черни точки и пъпки, които се появяват по лицето. Ние смятаме, че това е най-ефективният начин за решаване на този проблем. В действителност, това е голяма грешка!

Когато сме стискане на пъпки, пори на кожата да се заразят и възпалена още повече, което води до редица петна се увеличава. Също така, навика изстискване на пъпки, увеличава риска от образуване на белези.

Какво да се прави?

• Ако напоследък сте станали проблемни точки, е препоръчително да се консултирате с дерматолог. Само лекар може да избере най-подходящото лечение, като се вземат предвид характеристиките на тялото си.
• Използвайте естествени средства, за да се отървете от акне. Има много домашни рецепти на базата на природни ресурси, които ще ви помогнат в справянето с този проблем.

4. Лош сън

Прекарайте дълги часове в леглото, без сън? Това е тревожен сигнал. Лош сън рано или късно влияние върху нашето здраве, както физическо, така и психическо.

Когато спят лошо, кожата ни губи своята здравословен блясък и става мудно, има торбички под очите и синини. Лош сън предизвиква появата на първите бръчки.

Какво да се прави?

• Опитайте се да се спазва режим на деня и всеки ден да се отделят най-малко 7-8 часа сън през нощта. В тази почивка през нощта не трябва да се прекъсва.

5. Останете на слънце

Благодарение на слънчевите лъчи, кожата ни се превръща в привлекателен бронзов цвят. Но бъдете внимателни с слънчево изгаряне, независимо от факта, че много от нас искат да имат красив тен, слънчева светлина трябва да се избягва.

Когато сме прекалено дълго на слънце и са изложени на ултравиолетови лъчи, увеличава риска от появата на старчески петна, преждевременни бръчки и други проблеми. поради което нашата кожа губи своята младост и красота.

Прекомерното излагане на слънце го прави по-видими и признаци на стареене, появата на която всички ние се опитваме да избегнем.

Също така е много важно да се помни, че излагането на слънце е една от основните причини за рак на кожата.

Какво да се прави?

• За да се даде на кожата бронзов нюанси се използват специални козметични средства. Ако ще да е на слънце, се прилага за плажното масло на качеството на кожата.

6. заседнал начин на живот

Заседнал начин на живот не е само причината за допълнителните килограми. но също така и да повлияе неблагоприятно на състоянието на нашата кожа.

По време на физическа активност, нашите кръвоносни съдове се разширяват, кръвообращението се подобрява, което води до по-добра кръв подхранва вътрешните органи. Един активен начин на живот помага да запазим кожата гладка и привлекателна.

Какво да се прави?

• Има редица упражнения и физически дейности, които могат да се извършват на дневна база. С цел борба срещу заседналия начин на живот се препоръчва да се започне с прости упражнения и постепенно увеличаване на натоварването.

7. Дехидратация

За правилното влага кожата е необходимо да се пие достатъчно вода дневно. дефицит на течности оказва негативно влияние върху работата на различните органи и системи на тялото ни.

И това, което овлажнител? Наистина, за овлажняване и грижа за кожата, така че трябва да се използва овлажнител. Но вие трябва да се грижи за и овлажняване на кожата от вътрешната страна, и да пие повече вода. Да не забравяме за това.

Какво да се прави?

• За да се пие 6-8 чаши вода всеки ден.
• Вместо това, се препоръчва да се пие газирани напитки, натурални сокове, плодове вода и билкови настойки и отвари.