Защо замразяване на ръцете и краката, дори и в домашни условия
Друго нещо - непрекъснато ledeneyuschie крайници. Те причиняват дискомфорт отвлече вниманието от решаването на проблемите на живота може да бъде основа за появата на проблеми в общуването с другите.
Причините са минусови ръцете и краката, дори и у дома, може да има няколко - от неправилно хранене на сериозно заболяване.
Заболяванията, фактори на околната среда или функция на организма?
"Аз ли съм болен?" - преминава през нежния пол, когато уведомяването на крайниците му такава неприятна особеност. Защо жените? Тъй като те са много по-вероятно да страдат от подобни проблеми. Причината, поради която много жени са минусови ръце и крака - честите хормонални промени и по-малки, отколкото при мъжете, количеството на чистата мускулна тъкан.
В кръвоносната система на човека здрав възрастен трябва да се справят с доставка на топла кръв във всички органи. Но лоши навици, липсата на движение и фактори на околната среда водят до прекъсване на кръвния поток. И тъй като крайниците са разположени на по-отдалечено разстояние от останалата част на тялото, те страдат най-много. Затова понякога е необходимо да преразгледаме начина им на живот, а не да греши в болестта.
Разглеждане от специализирани професионалисти (лекар, ендокринолог, невролог, дерматолог) и консултация с личния си лекар в никакъв случай няма да е излишно. Тя ще ви помогне да разберете защо ръцете ви са минусови, дори и в жегата, и препоръките на лекарите и правилно избран лечение ще ви помогне да се справят с този неприятен симптом.
Не е толкова страшно
Ако се лиши кръвообращението условията на системата за нормалното функциониране, се чудя, защо са замразяване на ръцете и краката, дори и у дома, и дори още по-рано да се паника, че не е необходимо. Може би не се изисква повече усилия, за да се премахне източникът на заболяването:
- Squeeze облекло (гумени ленти, колани, гривни, ръкавици) дава кръвообращението, съответно - на топлина.
- Неудобна поза, когато седи, дългото отсъствие на промяна в положението на тялото (заседнал работа, чести дълги полети) също не е най-добрият начин влияе на притока на кръв към крайниците.
- Стрес. В резултат на силни чувства реагира съдове спазми.
- Ниско калорични храни. Жените често следват такива диети, и тялото си получава по-малко, отколкото се изисква за пълен топлообмен вещества.
- Пушенето. Този навик води до атеросклеротични съдови увреждания.
- Drugs (бета-блокери, противоракови лекарства). Тяхното приемане е вазоспазъм.
оплакванията са причина - проблеми в тялото
Но често блокира нормалната работа на термостата сърдечносъдовата, ендокринната и автоимунни заболявания:
- Vegetosudistaya дистония. Това заболяване - истински неизправност на вегетативната система на човек, който се проявява в нарушение на притока на кръв, съответно - недостатъчно кръвоснабдяване на органи. Заедно със студени крака и палми са признаци на IRR често главоболие, сърцебиене, нарушения на съня.
- Разширени вени. Липсата на нормален кръвообращението в краката (венозен застой) - Причината за това е не само "лед" краката, но подуване и болка.
- Хипертония и хипотония. Намаленото налягане е изпълнен с лоша кръвен поток в периферията, също води до увеличаване на съдови спазми и отново циркулацията е нарушена.
- Желязо-дефицитна анемия. Понижаването на нивото на хемоглобина води до влошаване на "доставка", кислород - основен елемент от процеса на топлообмен.
- Неврологични проблеми. Остеохондроза и други подобни заболявания - мускулен спазъм, компресия на нерви и кръвоносни съдове, поради което и постоянно замразяване на ръцете и краката.
- Хипотиреоидизъм. Заболяването се характеризира с влошаване на всички метаболитни процеси. Следователно, намаляването на функцията на щитовидната жлеза се проявява не само студени и по този начин потни крайници, но и летаргия движения забавяне на умствените процеси, постоянна умора и усещане за студ.
- Автоимунни заболявания. по-специално, заболявания, лупус и склеродермия Бюргер.
Студ, скованост и цианоза на пръстите на ръцете е един от симптомите на синдром на Рейно. Това може да предизвика появата на различни заболявания като, и като някои лекарства (виж по-горе) или професионални фактори (вибрации, работа с поливинилхлорид, често хипотермия крайници).
Не позволявайте да бъдат замразени
топло
Какво става, ако студени ръце и крака? Облечи топло. Правилно избран бельо, топли стелки в обувките, чорапи вълнени и ръкавици - най-добрият начин за предотвратяване на крайниците да замрази в студа. И все пак - не завлече пречи на движението на дрехи и обувки, дори и да запази нужната топлина ви помага малка въздушна междина.
Корабите също се нуждаят от обучение!
Кажете "не" неактивност
Не себе си и другите да попитам защо ледените пръсти, ако вашият начин на живот не включва ходене, сутрин упражнения и фитнес. Физическата активност - един от методите за контрол на такива неудобство. Ако преместите много не позволява заседнал работа - да направят кратки почивки, за да се затопли, седалката е време да се движат постоянно пръстите на краката и ходилата.
Яжте, пийте и ... червеи!
Обогатете диетични храни, които са полезни за състоянието на кръвоносните съдове - червени зеленчуци и плодове, елда, мазна морска риба, пълнозърнест хляб, царевица, рапица и сусамово масло. Ако е възможно, не се отказвайте "остър малко" - пипер или горчица.
Вместо кафе и черен чай напитка джинджифил чай с мед, за да се повиши тон, в стресови ситуации - успокояващ билков чай.
Никога не се опитвайте да се топлят с помощта на алкохол - негативните ефекти от приема на това далеч надхвърля временно загряващия ефект.