Защо вода, не сокове, чайове и т.н.

"Разбира се, ние се чудя, защо ние трябва да се пие вода, не е приятна на вкус на напитката, която се превърна в символ на съвременното общество. В крайна сметка, те са направени от вода, и те са напълно утоли жаждата - или най-, на последно място, ние мислим така. Тук трябва да кажа, че значителна част от здравословни проблеми, е следствие от тази грешка, като вода и течности - са две различни неща. Фактът, че този изкуствени напитки съдържат някои вещества, които променят химическия състав на тялото в точките на контрола на централната нервна система. Дори и мляко - това не е същото като вода. Млякото - това е храна, и го третират като нуждата от храна.

Нуждаете се от водата - тя няма заместител. Кафе, чай, сода, алкохол, дори мляко и сок - това не е, че водата ".

"Вече знаете, че човешкото тяло има много начини за комуникация техните общи или местни потребности от вода, включително и разработването на различни усложнения, като астма и алергии. Други симптоми включват локализирани недостиг на вода хронична болка в стомаха и червата, ревматоиден ставна болка, болка в гърба и краката, главоболие, колит, и - най-лошия симптом - болка в сърцето. Различни усложнения като хипертензия, болест на Алцхаймер, множествена склероза, мускулна дистрофия, холестерол запушване на артериите (водещи до инфаркт и инсулт) и диабет също могат да бъдат свързани с дехидратация.

"Най-важното нещо за тялото с хранителни вещества - вода. Той генерира енергия. Вода се разтваря всички минерали, протеини; нишесте и други разтворими компоненти в него и след това да ги разпределят в цялото тяло в кръвта. "

"Човешкото тяло постоянно изпитва в търсене на вода. Той губи вода през белите дробове, когато дишаме. Той губи вода чрез потта, урината и изпражненията дневно. Добър показател за необходимостта на организма за вода е цветът на урината. Добър, наситен с вода тялото освобождава безцветна урина - ако не се вземат под внимание компонентите на вашия хранителен оцветител. В организма относително дехидратирана човешки жълта урина. В състояние на тежка дехидратация човек произвежда урина оранжево. Изключение правят тези, които приемат диуретици и акценти от своя вече дехидратиран организъм безцветна урина.

Тялото се нуждае от не по-малко от 2,5 л вода и 1/2 чаена лъжичка сол на ден, за да компенсира загубата на естествената в урината, а след това дъха. Недостатъчен прием на вода ще доведе до твърде много натоварване на бъбреците. Те ще трябва да се работи с по-голям интензитет да се концентрират урина и извадете малко количество вода, колкото е възможно на токсични отпадъци. Практиката показва, че хората трябва да пият голямо натрупване 14 грама вода на всеки 450 грама тегло. Човек с тегло 90 кг трябва 2.8 .l вода. Водата трябва да се приема всеки път, когато се чувствате жадни, дори и по време на хранене. Това не оказва неблагоприятен ефект върху храносмилателния процес. В допълнение, трябва да се пие най-малко две чаши вода на гладно сутрин, за да компенсирате загубата на вода в продължение на осем часа сън. "

MD F. Batmanghelidj

Има отделен сайт за edka.ru. здравословно хранене където можете да прочетете това число на разсад, както и на принципите на здравословен начин на живот.