Защо упражнение

Учени предлагат нов начин за удължаване на живота

експерти UC са успели да се удължи живота и подобряване на здравето на Drosophila мухи. В проучването, изследователите са открили, че ако премахнете старите митохондриите от клетки чрез протеин израз Drp1, процесът на стареене се забавя значително и увеличава жизнената дейност на насекоми.

Heart пластир за лечение на инфаркт може да бъде отпечатан върху 3d-принтера

Учен от университета в Саскачеван, предложен нов метод за възстановяване на повредени в резултат на сърдечен инфаркт. Той е бил в състояние да разработи специална "кръпка" за сърцето. Изследователят твърди, че отпечатана на 3D принтер човешките клетки могат да растат, за да се образува нещо като "кръпка", в близост до увреждане на сърдечния мускул.

Лекарите план за ваксинация до 50% от населението на Москва от грип

Капитал Федерална служба показват, че повече от половината от населението на града ще бъде домакин на противогрипна ваксина за тази година. Целта на политиката, на Федерална служба за надзор - създаването в някои имунната слой, който не позволява на грипна епидемия.

В аптеката можете да си купите слънчеви очила на водача CAFA Франция на половин цена

Посетители на всички мрежови аптеки "Унифарма" имат възможност да си купите слънчеви очила на водача CAFA Франция почти половината от цената. Cafà Франция - марка, специализирана в слънчеви очила за шофьори. Специални поляризирани стъкла превръщат шофирането в трудни условия по-безопасни, осигуряване на добра видимост.

МЗ увеличава за медицински специалисти по време на приема пациенти

комуникация време лекар и пациентът ще бъде увеличен чрез оптимизиране на работата на медицинския персонал. С това се има предвид по-специално прилагането на информационните технологии, на работния процес, разпределението на отговорностите между лекаря и асистента.

Както е добре известно лекарство. човешкото сърце # 151; мускул. Също като мускул, той трябва да упражнява, за да работи ефективно. фитнес експерти не се уморяват да убедят # 151; редовно и адекватно възраст и физически фитнес спортни упражнения не само подобряване на здравето, но и са важно средство за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и намаляват риска от настъпването им.

По-рано, само че не би трябвало да спортуват # 151; е нездравословно. Сега това е абсолютно сигурно, че липсата на движение може да доведе до развитието на дадено лице на много заболявания. Последните проучвания в тази тема подчертават, че човек, който води заседнал начин на живот, е особено податливи на проблеми със сърдечно-съдовата и дихателната система, тя е склонна да увеличи нивата на холестерола и кръвната захар и затлъстяване.

За да се предотврати рискът от сърдечно-съдови заболявания са най-подходящото спортни дейности, които се зареждат от големите мускулни групи: бягане, плуване, ходене (включително по стълбите), колоездене. Идеалният вариант ще класове 3 пъти в продължение на 20 до 60 минути седмично.

След като всички физически упражнения тренира сърцето, защото то получава и допълнителното натоварване # 151; Тя изпомпва повече кръв към работещите мускули, увеличава сърдечната честота. По този начин, органът става все по-развита, силни, способни да издържат на неочакван стрес върху него под стрес или тежка физическа работа.

В допълнение, физически упражнения, както е добре известно, инструктори по фитнес:

# 151; позволи да достигне до идеалното тегло,

- нормализиране на кръвно налягане,

# 151; улесни приема на калций в костите, или да го спре от измиване на тях в менопауза,

# 151; облекчаване на стреса и емоционалното напрежение,

# 151; помогне за подобряване на нивата на холестерола в кръвта,

# 151; горят калории и ще допринесе за изразходването на мазнини в областта на корема. размер на талията според съвременната медицина е пряк индикатор за риска от инфаркт на миокарда. Той смята, приемлив размер на талията при мъжете # 151; bolee102 не видя, една жена # 151; не повече от 88 см.

На този положителен ефект върху упражняването на краищата на тялото. Обикновено, лицето привикване да спортува не се ограничава до това, но и да промени коренно начина си на живот, спрете да пушите, да се хранят правилно и да изгори допълнителни калории. Доказано е, че спазването на такъв начин на живот възнаграждава човека допълнително, най-малко още 10-те години от живота.

В грешното място да се люлее, приятел!

Силна атлетично тяло е паспортът за света на успешни хора - победителите. А добре развита мускулатура предизвиква възхищението на другите, повишаване на нивото на самочувствието на неговия собственик. Но записва мускулна и секси, уви, по-рядко, взети заедно. В крайна сметка, всички краища на света могат да се преброят на пръстите на културисти, които дадоха своите мускули в истинския смисъл на думата страхотно виждане, без използването на стероиди, използването на които медицината счита опасно.

Упражнения за увеличаване на стимулация. Това е възможно!

Човешки растеж е пряко свързан с наследствеността, и няма метод, който ще помогне за възрастни нарасне значително. Въпреки това, в юношеството растеж може да се стимулира по няколко начина. Заедно с правилно хранене и много сън, процесът на растеж може да бъде повишена от одобрените упражнение медицина.

Здравето е полезно да се движат юмруците

И как! Един от най-интересните нови разработки в областта на спорта - той се е появил наскоро, смес между аеробика и кикбокс, който е обявен за aeroboksingom. Според медицината, макар че ти се обадя гърне, а само, че това е добре за здравето и приятно. Ето какво новата мода разказва фитнес инструктор.

6 често срещани грешки, когато правят фитнес

Упражнения за бедрата: можете да станете тънък и без да излизате от дома си!

Дори и да упражни или да отидете до фитнес център, винаги е важно да се знае, няколко упражнения, които можете да изпълнявате в домашни условия. Благодарение на тях, можете да спестите време и пари и се поддържат във форма, без значение къде се намирате. Тези упражнения са посолството на медицина, насочена към укрепване на мускулите външната част на бедрото, след няколко седмици ще даде своя крака тънкост и твърдост.

Намерени грешка в текста? Изберете го с мишката и натиснете Ctrl + Enter! БЛАГОДАРИМ ВИ!