Защо Спортистите ядат банани интересни факти
Много често в залата, можете да гледате следната сцена: един мъж, току-що освободен от обучението, той извади един банан и го е взел. феновете на тениса просто не се гледа като на спортистите ядат банани по време на почивката. Защо е любовта на банани и дали тези плодове наистина толкова полезни?
Основните и може би най-важната причина, че хората като цяло яде банан - е желанието за попълване на изгубената енергия. В процеса на обучение за кратък период от време той е наречен така наречената "въглехидрати прозорец". Така че, за да го затворите и в същото време, за да компенсирате електрозахранването на атлетите и яде банани.
Отделно се каже за това, че съставът на банани съдържа естествена захар. Ето защо, плодът на повече от богати на въглехидрати.
Ако разгледаме 100 грама банани, става ясно, че това тегло е около 90 калории и много витамини и минерали.
Освен факта, че бананите са богати на въглехидрати, те също могат без проблеми да компенсира липсващите калий в организма. След обучение води до обилно изпотяване и следователно до голяма загуба на калий. Между другото, тази ситуация може да доведе до припадъци.
Трябва да кажа, за това, че има вяра, че в нашите магазини не може да отговори на реалните банани, но само плодове, отглеждани в специални газови камери. Това наистина е така. Наистина, в нашите банани по инициатива на страните зелено, след което те се поставят в оранжерия с етилен. Но това не означава, че след тази обработка с банани не е полезни вещества. Най-важното не забравяйте за много просто правило: колкото по-зрял плод е толкова повече витамини в него.