Защо след отслабване на тегло се връща

Тази сага, програми и идеи за отслабване, които се движат в продължение на десетилетия. Като се има предвид огромния брой объркващи и противоречиви статии, имаме въртележка, от които не е възможно да се измъкнем. Всеки вестник или списание съдържа истории за загуба на тегло, диета, които могат или не могат да имат, и в таблицата с калории служи като бонус. Те говорят за това, което трябва да се избягва вид на плодове и зеленчуци, когато се опитвате да отслабнете, колко литра вода трябва да се пие. Яжте като заек, и да се избегне мазнини.

Знаете ли, че предозирането на вода също е възможно? Може голямо количество потреблението на вода, за да отидат в вреда? Да, можете! В действителност, твърде много вода може да ви убие. Това не означава, че водата е лошо, тялото ви се нуждае. Кой е източникът на водата? Колко вода трябва да се пие и кога? Тъжният факт е, че печалбата най-важното нещо в момента.
загуба на тегло - това е усилието, което най-вероятно се прилага отново и отново. Функциите на тялото са свързани със системата и контрол на тегло идва тук. Когато теглото намалява, да се чувствате по-добре, но рецепторите на тялото не признават тази промяна веднага.

насищане на рецептори, които използват хормонът, който регулира приема на храна, не може да работи, ако сте употребили много калории или мазнини. Дори и след намаляване на теглото на тези рецептори не са започнали работа или не се адаптира към новите тегло. Ето защо е налице желание за храна и постоянното чувство на глад, което води до критична точка, когато всички усилия могат да летят през прозореца.

Много всеотдайност

Успехът в загуба на тегло е отворен ум. Вие също трябва да се знае, че не съществува такова нещо като бързо решение. Най-голямата заплаха идва от употребата на наркотици за загуба на тегло. Без значение какво казват за тяхната сигурност, тези лекарства не го правят. Има естествени и безопасни продукти, които могат да помогнат за намаляване на чувството на глад, да се намали апетита и да даде тялото си необходимите хранителни вещества. Бъдете внимателни в избора си.
Вие ще трябва решителност, силна убеденост и постоянство. Вие трябва да зададете някои цели. Успешното отслабване - това е голямо задължение да се намира на определено ниво и дава добри резултати. Не забравяйте кой път ще изберете, трябва да се чувстват удобно.

Пълна отхвърляне на храна винаги ще бъде грешка. Това ви поставя в уязвимо положение, и в крайна сметка да се откаже. Когато теглото започва да спада, което трябва да се следват определени точки. Това не означава, че трябва незабавно да се намалят на калории. Просто намали размера на порция всеки път. Позволете тялото си постепенно да свикне с промените, които ще се използват за течение на времето. По-добре е, ако загуба на тегло е бавен и стабилен. Яжте това, което е обикновено, но по-малки порции, да бъдат по-селективни. Увеличете приема на плодове и зеленчуци, между храненията. Започнете деня си с добра закуска, а не люспи, след което вие ще искате да имате отново.

Ако можете да го направите постепенно, вашия вкус пъпки ще се коригират и ще се насладите на храната. Подбирайте в напитки. Избягвайте сода, кола, и който съдържа изкуствен захар, тъй като повечето плодови сокове по рафтовете на магазините.

Сподели в социалните мрежи