Работещи при остеохондроза на полза или вреда, дали да се изпълнява в остеохондроза
Особено полезно, според експерти, тичане се отразява на мускулите на гърба. Много хора, които имат заболяване, свързано с гърба, често погрешно смятат, че работи в остеохондроза ще им помогне да се отървете от болестта.
Основните симптоми на остеоартрит, разбира се, болка в гърба, причинени от промени в хрущяла на междупрешленните дискове. Остеохондроза - това е доста сериозно заболяване, въпреки че отначало може да тече и лесно и не предизвиква много дискомфорт.
Трябва да се отбележи, че болката в кръста може по-късно да доведе до редица други заболявания, като например:
- импотентност;
- мъжко и женско безплодие;
- anargazmiya;
- разстройства на урогениталната област.
Рискът от развитие на такива заболявания е голям поради ефекта на аномалии нерв проводимост.
Хората, които решават да избягат работи при остеохондроза, се излагат на опасност. Факт е, че по време на движение упражнения тялото напълно губи контакт със земята, а в момента на кацане теглото на човека се умножава по четири. Така че, ако решите, че може да работи в остеохондроза, не забравяйте, че по време на движение на засегнатата гръбнака силно зареден.
Междупрешленните дискове, които вече са претоварени заболяване по време на подготовката, като тежестта на, че в бъдеще не само помага при остеохондроза, но и задълбочава своя курс. Възможно влошаване на здравето, влошаване, поява на остра болка в гърба, врата или кръста.
Така, че е очевидно, че пробегът с остеохондроза е крайно нежелателно и може да доведе до сериозни увреждания на организма. Въпреки това, има редица изключения, отнасящи се до въпроса дали е възможно да се работи с остеохондроза.
Ако има етап на остеоартрит може да се джогинг?
Например, един цикъл с остеохондроза могат да се включат тези с болестта в първоначалната си, първият етап. Разбира се, преди това е необходимо да се консултирате с лекар (ортопед или невролог), както и възможни индивидуални противопоказания. Run трябва да бъдат много внимателни при леки етапи на остеоартрит, за да започне да се направи по-добре ходене.
Когато по принцип не се препоръчва остеохондроза втората и следващите степени на движение, това може да навреди на вече увредени междупрешленните дискове и да причини влошаване на заболяването. Също така, не се препоръчва на джогинг в текущата обострянето, повтарящи се болки в гърба, врата или кръста.
Както обувки за бягане, което трябва да изберете модел с меки подметки и ортопедични стелки структура. Маратонки трябва да отскачат от повърхността, като по този начин се намалява натоварването на гърба и гръбначния стълб.
Хората, които са решени да се справят с крос-кънтри кардио, трябва да се консултирате с Вашия лекар, и не забравяйте, че в остеохондроза, не се препоръчва да се движат по твърди повърхности, трябва да изберете, за да стартирате място с мека, пружинираща повърхност. Докато работи в остеохондроза на тротоара или всякакви твърди повърхности междупрешленните дискове под стрес, които могат неблагоприятно да повлияят на хода на заболяването, предизвика остра болка и общо влошаване.
Ако пуснете в присъствието на остеоартрит работи в природата и в салона, не трябва да избере механични и електрически неблагодарна, защото тя не се движи, благодарение на усилията на един човек, който тичаше, и с помощта на електродвигател. По този начин, на гръбначния стълб не изпитва дискомфорт и не е изложено на деструктивно влияние.
По-добре тече със скорост до 20 км \ ч, за да не се претовари опорно-двигателния апарат.
По време на бягащата пътека в остеохондроза също така трябва да бъде наясно с амортизация, т.е. стъпалото на обувки и трябва да има мек и пружиниращ. Като цяло, обучение в салона при остеохондроза трябва да се проведе внимателно, в началния етап не трябва да се дава насилвайте мускулите на гърба. В допълнение към фитнеса, се препоръчва да използват басейна, тъй като плуване в остеохондроза благоприятен ефект върху общото състояние на пациента, облекчава напрежението в мускулите, и насърчава релаксация на гръбначния стълб.
По този начин, при липса на противопоказания и с подкрепата на лекуващия лекар, работи в лека дегенеративни заболявания диск може да бъде, но трябва да се спазват всички необходими препоръки. В този случай, тичане няма да ви доведе до излишни проблеми и благотворно въздействие върху тялото ви.