Защо след диета теглото се връща - запис на потребителя Galinka (id1403153) общност е всичко за

Аз не седят на диета, с изключение на това, след като панкреатит, но това не е така. Аз съм за правилното хранене и физически упражнения. Sweet, между другото, аз ям всеки ден и доста много 2-3bolshie шоколадови бонбони.

Защо съм против диети? Защото:

Първо, трябва да се насладите на храната, всяко хранене трябва да е вкусна. Тя носи радост. Малко вероятно е, че някой ще вземе част от варена елда радост.

На второ място, ако искате да запазите "dietny" тегло, тогава животът трябва да бъдат хранени така. Но това е невъзможно, дори и само по силата на първата алинея. По-добре е да се намали дозата.

На трето място, не диета няма да направи добра форма - това прави поредица от доставки и fiz.nagruzok.

О, и любимо погрешно схващане, че от полза - не вкусно.

Тънък момиче с шоколад;)))

3-4 кг на седмица е твърде много за тялото.

Отслабнах просто чрез намаляване на техните калории на ден. Смятан всичко, което яде през деня.

За себе си, аз научих 3 правила:

Пийте повече вода

Не гледайте към скалата и да направи измервания

По-малко ядат прости въглехидрати и мастни храни.

В действителност, 3-5 кг на седмица е нормално, това е един добър сътресение, а след това ще трябва да бъдете внимателни)) са съгласни за водата, без да го навсякъде. А vzaeshivatsya ч бих препоръчал след определен период от време, а не всеки ден. Измервания - също horoscho

Съпругът й е поставил на една и съща диета и разходки. Резултатът от няколко месеца по-късно: теглото ми е 51.5 кг, до загуба на повече от 15 кг. Тегло съпруг - минус 10 кг.

Тук можете просто да потвърди думите ми)) правилното хранене и fiznagruzki. Взех го себе си))

Освен това, с цел да се измести тежестта на разстояние от земята не е необходимо да захранва товара, както и аеробика - така че за мен, най-малко.

Аз postroynela 29 кг. И тогава аз продължавам stroynet. Когато са настъпили конфитюри лед (къде без тях, никой не е съвършен), тя придоби 3-5 кг назад, но ако ви се яде правилно, теглото е намалено

Правилното хранене - основа на хармонията и красотата)))

Не трябва да диета всяко време - винаги трябва да се придържат към правилното хранене, изключени са всички неща, не само за периода на диета, но като цяло, като например рафинирани храни, ограничаване на брашното, повече зърно и зърнени култури. Трябва да се чувстват в държава, където да се чувстваш добре от това, което ядете, а след това тялото ви няма да искате кифла или парче кебап.

И, разбира се, на дейността, не означава, tyaganiya тежести в залата, разходки, танци и йога също ще работи.

А също и много пиене - най-първата сутрин, 2 супени лъжици. топла вода, и така през целия ден около 1 -1,5 нужда да се пие.

И вие ще бъдете щастливи. За тези, които ще се съберат, за да хвърлят себе си tapki- изхвърлени 15 кг, а в продължение на 10 години те не се върна!

Ето и аз почти същото)), така че теглото не се върне, ние трябва да вземе за себе си сериозно

Следвайте ни

Bebiblog - сайт за бременност и майчинство. Блогове на бременност и развитието на детето, бременност календар, мнения за продукти, в болницата, както и много други полезни секции и услуги.