Как да губят празника 6 кг
Диетата е проста, но достатъчно трудно. Тя се основава включва вода и грозде. Редуването на двата вида продукти и диетични менюта. Други продукти в тази диета не са включени. Това е най-подходящ за тази диета неподсладени бяло и червено грозде. В този случай, калорично съдържание не надхвърля 1080 калории на ден, грозде и гладни дни ще бъдат равни на 0.
Естествено, такава твърда храна се понася доста трудно, особено в първите дни. За да бъде малко по-лесно, можете да се опитате да не се преуморявам, да прекарват повече време на открито, използвайте топла баня. В първите дни на диетата се препоръчва да се проведе в неработен среда, далеч от града. Ако може да поддържа тази диета, вие ще бъдете в състояние да се отървете не само от излишните сантиметри от талията, но също така и да се докажа своята голяма сила на волята.
диетично меню:
Първи ден: пост, използвайте само негазирана вода в неограничени количества.
Втори ден: 1,5 кг грозде, газирана вода в количество,.
Трети ден: пост, използвайте само негазирана вода в неограничени количества.
Четвърти ден: 1.5 грозде, все още води в някакво количество.
Пети ден: 1.5 грозде, все още води в някакво количество.
Шести ден: пост, използвайте само негазирана вода в неограничени количества.
На седмия ден, крайните 1.5 гроздето, все още водата в който и да е количество.
Диета достатъчно ефективен, има много положителни отзиви.
Бих искал да отбележа няколко важни нюанси:
- От диетата трябва да бъдете внимателни, защото стомахът ви е значително намален обем и тялото се използва да се консумират малки количества храна. В първия ден след диета се препоръчва: салата, задушени зеленчуци, оранжево и ябълкови сокове. От втория ден на диетата може да варира до известна степен: увеличаване на размера на зеленчуци, добавете хляба. В следващите дни, трябва постепенно да разшири менюто, добавяйки, зърнени храни, салати, растително масло.
- Специалистите съветват да не се използва тази диета за сериозни здравословни проблеми. По-добре е да се консултирате с лекар. Не се препоръчва да го използвате и ако няма опит на загуба на тегло, на базата на строги диети. Това е стресиращо за организма.
- Важно е да се първите 3-4 дни след диета храната не се осолява. Първата седмица е по-добре да се изключи използването на протеинови продукти, сладки и рафинирани храни. Като следвате тези прости правила, които ще могат да се загубят още няколко килограма. Да не забравяме и общите препоръки на диетолозите разделят хранене. Храните трябва да бъдат малки порции 5-6 пъти на ден.
- Най-добре е да комбинирате диета с упражнения, това ще ви спести еластичността на тялото. Ако сте били приятели с този спорт, трябва да се помисли за ефективна, но ниско-технологичен фитнес. Това може да бъде пилатес, Body Flex, каланетика. Добри резултати се получават от туристическите пътеки (30 минути на ден).
Като следвате тези прости правила, както и предстоящите празници можете да се срещнете с весела усмивка, здравословна руменина по бузите и в добра форма. Безспорно е, че тялото ще ви благодаря!
Защо след като вана се разболее, замаяност, загуба на съзнанието!?
И аз загубих тегло за празника и на диета и хапчета. Купих хода на Медикал есента XLS, че е необходимо да се хвърлят 12-13kg. Исках да отслабна за новогодишните празници. Плановете реализирани в един месец с тези хапчета са предприели на 4700-4500gr. Преди всичко аз бях доволен, че няма нереалистични и твърди изисквания към диетата. Изоставен сладко, брашно и мазнини, това е всичко. Да, и се оказа, че не всички. Оказва се, че не могат да вземат тези хапчета за загуба на тегло, и за да издържи тежестта. Тук са всички празници, които направих))) Първият новата година за мен беше без увеличаване на теглото. Отидох да се хранят гостите ще се насладят на таблета и да можеш да имаш това, което искаш, а не popolneesh Като цяло съм доволен от резултатите. и да губят тегло. и не се получи, и нямат pobochek)) таблетки)
И аз Медикал XLS е като "банкет" таблет срещна: приятел предложи като празник да мине през без никакви проблеми. И тогава те взеха tabletochki за сериозна корекция на теглото - почти 13 кг взеха със себе си в продължение на три месеца.
Искате ли да споделите историята си загуба на тегло?
Изпрати на [email protected] (за предпочитане със снимки преди и след загуба на тегло), и ние ще го публикуваме.