Защо седи хубаво, но не винаги е полезно
Съвременния живот е потънал на хората в състояние на пълен комфорт, за да изпълнява функциите си: за да включите телевизора, не трябва да ставам, достатъчно близо, за да поеме контрола, извършената работа за по-голямата част на компютъра, седнал на стол или в колата. Хората започват да се движат по-малко и движение дава енергия и самия живот. Какво можете да направите с него?
Заседнал начин на живот е вредно
Заседнал начин на живот е изпълнен с лоши последствия. Повод за поредица от заболявания, които могат след това да се превърне в хронично. Страдат предимно на гръбначния стълб и гърба. От заболявания на гръбначния стълб болки в краката и ръцете на, има риск от ишиас, невралгия атаки, анемия. Може да се развие хемороиди, нарушено зрение, се появи на излишните мазнини, мъчения мигрена.
Всички тези неприятни моменти трябва да се предотврати зародиш, предотвратяване по-нататъшен напредък. Има прости начини да се помогне на човек да се изправи и да се движите през живота.
Срещу столове, кресла и дивани
1. Най-важното нещо - да се реши да живеят и да се премести, не се отказвайте да се вкисне. За здравословен начин на живот има много възможности. Тя може да бъде открит, ходене, бягане, колоездене, ходене, вдигане на тежести, танци, професионален спорт.
2. Дисциплина - важен качество, и че е необходимо не само да работят, но и да работят за себе си. Начало и по време на работа, можете да извършвате прости системи, които ще се зареждат организма с енергия. Научете повече за тях сега имат възможност навсякъде: списания, телевизия, интернет и радио. Има канали, както и абонамент за конкретна тема. Това може да бъде темата за спорта.
3. Ако всеки удобен и неудобен може би си заслужава да се движи. Тичам до магазина за хляб, дори и да има една машина; на пешеходно разстояние, дори и ако на следващата спирка; отидете на работни документи, дори и ако можете да изпратите на друг. Всичко това може да се направи със сигурност трябва нищо лошо.
4. Домакинската работа може да се възприема по позитивен начин, а именно, като клас, като бодрост и помощ при изгаряне на калории. Това е условие на положителен съмишленици. Ние трябва да се стремим към по-добър живот.
5. Национален танци. За да се ангажират отслабване може да танцува като у дома си. Това е полезно и за двете тялото и душата.
6. Наслаждавам се, че ще направи своя ход - също е добър вариант.
Съвети за изцеление назад
Когато заседнал начин на живот, често страдат от гърба и гръбначния стълб, може би, е една от основните причини за болка в гърба при жените. Какво се препоръчва да се направи, за да оправя нещата?
На първо място, трябва да се спи на твърд матрак, на диван или легло. Възглавница трябва да бъде високо на врата можеше да се отпусне по време на сън. Правилното положение на гръбначния стълб и шийните прешлени осигури здраве, спокойствие и лекота.
На второ място, работата трябва да бъде удобно работно място, трябва да се върне в правилната позиция и краката докосват земята.
На трето място, е желателно да се премине здраве масаж 1 на всеки 3 месеца или на всеки шест месеца в областта на гърба и на шийните прешлени. Специалист правилно изкривяване на гръбначния стълб, и човек става много по-лесно, дори да диша.
Активен начин на живот, изпълнен с човешка сила и енергия отвътре. Хепънинг засилване на мускулите и костите, тялото функционира правилно, нормалната обмяна на веществата. Основното нещо е да не се прекалява с адреналин, в противен случай фантазия за дейност в рамките на живота там!