Защо преди да заспя, което трябва да се проветри помещението за какво се прави Komarovka съвети за това как да се

Влажност, вредни микроорганизми, задуха - тук е списък на основните здравни на неприятелите ни, летенето. Но те са много лесно да се отървете от. Ние ви кажа в тази статия, защо преди лягане е необходимо да се проветри помещението. Можете да го направите като по старомодния начин, хвърляйки отворен прозореца и с помощта на специални устройства. Но първо първите неща.

Как правилно да се проветри помещението?

Има някои правила, като отбелязва, че можете да избегнете неприятните последици в вентилацията на стаята:

Не можем да позволим дама отварящи се прозорци, с лице един към друг. Особено този съвет е от значение през пролетта и есента, когато в рамките на няколко минути можете да хванете хипотермия;
За да позволите на свеж въздух в спалнята е необходимо преди и след сън. Леглото трябва да се изправи по време на процедурата;
Ако къщата е стара и надупчена с пропуски, това не означава, че можем да пренебрегнем вентилацията. Слотовете достатъчни за топлинните загуби през зимата, но не и за допускане на чист въздух;
Не се препоръчва да се запази прозорците постоянно отворен: поради това, на перваза на прозореца и други повърхности могат да образуват гъбички;
В подземната част на сградата, за да се позволи на въздуха отвън само след залез слънце. В противен случай, по повърхността на стените ще кондензират влага - благоприятна среда за мухъл;
Препоръчително е да се купуват влагомер - устройство за определяне на нивото на влажност. С това ще бъде възможно да се постигне оптимален микроклимат в къщата.

Защо да се проветри спалнята през нощта?

По отношение на качеството на съня на човека се влияе от много фактори .. нивото на шума, за наличие или липса на светлина, удобно място за спане и т.н. атмосферата не е по-малка роля в стаята, отколкото всеки един от посочените по-горе параметри.

Преди да се впуснем в ръцете на Морфей, се препоръчва да се отвори прозорец или прозорец, тъй като по този начин:

Намалена ниво на влажност. През целия ден на лицето, отседнал в стая, заедно с времето да се разпредели дъх огромно количество водна пара. Увеличаването на съдържанието на вода на въздуха може да насърчи други причини (климат и т.н.), в резултат на стаята, в следобедните часове става непоносимо задушно;
Air обогатен с кислород. Благодарение на ускорената процедура на заспиване и почивка през нощта е по-здрав;
Оптимизиране на вътрешната температура. След горещ летен ден няма нищо по-добро от освежаваща прохлада на вечерта. Остаряло горещ въздух на ден може да доведе до безсъние.

Как да се проветри помещението през зимата?

Значителна част от годината термометърът притежава марката под нулата. С такава позиция, че трябва да постави всички жители на север българското черноморско крайбрежие на Кавказ.

Все пак, това не значи, че трябва да се задуши остаряла въздуха:

Дори и в тежка зимния студ може да бъде няколко минути, за да се даде възможност на актуализацията на атмосферата в апартамента;
Противно на становището на празен ход, тежка загуба на топлина няма да се случи. Свеж и чист въздух зимата затопля много по-бързо, отколкото тесногръдите и остаряла;
Вероятността за настинка, поради такива краткосрочни процедури е незначителен. Напротив, имунитет е много по-слаба в задушно помещение;
По време на "сесия", което трябва да излезе от стаята. Дори и най-мощните радиаторите вода, няма да могат да издържат на 20 градуса под нулата;
Ако зимата е мека (-1 до -5 градуса), вентилацията е възможно да се организира по няколко пъти на ден. Общите правила остават същите: продължителността на не повече от 5 минути и задължителната освобождаването на пространство.

Когато това не е необходимо, за да отворите прозореца?

Степента на заразяване от споменатите нива на тези вещества:

Азотният диоксид;
Серен диоксид;
озон;
Грит.

Основните източници на замърсители, които могат да навредят на човешкото здраве - промишлени предприятия, топлоелектрически централи, магистрали и т.н. Не можем да изключим факторите на околната среда - като горски пожари, тлеещ торфени блата и т.н. Съществуват строги строителни регулации, ограничаващи строителството на жилищни къщи в близост до опасни предмети. Но рискът от внезапна излишък на ефективност не следва да бъдат изключени поради различни причини.

Препоръчително е да се осведомите за качеството на атмосферата на улицата, преди да излъчва денонощно, за да се организира. Информация за състоянието на околната среда на района се публикува като обществени и независими организации.

Колко време отнема да се проветри помещението?

Препоръчителната продължителността на времето да тече в свеж въздух стаята може да варира:

При ясно време през лятото, можете да запазите отворен прозорец широко отворена почти денонощно. Само с началото на проливен дъжд е позволено да се спре вентилация, за да се предотврати навлизането на вода в апартамента;
През пролетта и есента, когато температурата се колебае около марката от 10 градуса, непрекъсната циркулация на въздуха може да доведе до голяма загуба на топлина и като следствие от това увеличаване на таксите за комунални услуги;
Някои реши да "победи системата" и остави отворен през целия ден в продължение на няколко прозореца сантиметра. Тази разлика ще бъде достатъчно за охлаждане на помещението;
Напротив, ние трябва само 15 минути, за да се отвори вратата широко отворена. През това време, атмосферата в стаята през цялото време да се актуализира;
Конкретни срокове за вентилация трябва да се изчисляват, като се вземат предвид климатичния пояс, влажността, вятъра и други фактори.

Използването на климата оборудване

По този начин качеството и температурата на въздуха извън прозореца може да наложи определени проблеми в необходимия процес на излъчване. Тези проблеми могат да бъдат успешно забравят, ако сте задали къщата специално устройство - глътка въздух.

Сред предимствата на устройството:

Оксигенация е от полза за мозъка, което създава условия за бързо заспива и спокойна почивка през нощта. Това е основната причина, поради което трябва преди лягане се проветри помещението. Дори по време на студения сезон не бива да се пренебрегва тази необходимост.

В това видео, Евгений Комаровски терапевт ще покаже в кои случаи е необходимо да се проветри помещението, за да се избегне заболяването: