Проява на умора - studopediya

Представяне и диагностика УМОРА

Концепция и биологично значение на умора.

Методи за оценка и методи за активиране на регенераторните процеси

Закономерности на процеси за редукция на потока

механизми за възстановяване и фактори, влияещи върху курса

Общата идея на възстановяването.

Теории и механизми на умора

Представяне и диагностика на умора

Концепцията за биологично значение и умора.

Умората и възстановяване

Умора - сложен процес, който включва всички нива на организма активност (молекулно, субклетъчна, kletoch-TION, орган, система, цялата организъм) и колективно променя проявената-NY, свързани с промени хомеостаза регулиране-ните, вегетативни и задействащи системи, развитието на умора, временно намаляване на ефективността и ефикасността ти.

Биологичната значимост на умора се състои във факта, че това води до спиране солна централната нервна система (първична или вторична) п-сигур Chiva защита на последните и на целия организъм високо напрежение, и изчерпване.

Физиологичното значение на умора е, че във връзка с упражняване появява устойчивост на умора. Умората е водещ механизъм на адаптация чрез мобилизиране на резервен капацитет. Промените, които се случват по време на умора са стимул за създаването на функционални и структурни трансформации в тялото, които съставляват същността на фитнес (адаптация).

В развитието на умора може да различава две фази:

първата фаза, за да бъдат преодолени. или латентна умора при изпълнение все още може да се поддържа непроменена или дори по-високо ниво, поради повишена кортикална възбуда, въпреки вече изрази дискоординация вегетативните функции и намаляване на ко-коефициента на ефективност на организма;

Втората фаза - непреодолими. или непреодолими. в противен случай "ясно" Ут-Lenie когато външното въздействие на работата е значително намалено или преустановено работата вътрешно, въпреки всички усилия на работа. В тази фаза, ефектът на външната работа (Rabo petitiveness) значително намалява, непреодолими раз-vayutsya защитни явления на инхибиране в централната нервна система, солна, което води до стимулирани съкращения са предварително работа.

Умората се проявява в субективните възприятия и обективни показатели.

Умората е намаляване на мускулната сила и издръжливост, влошаване на координацията DVI-zheny до увеличаване на разходите за енергия в vypol-nenii една и съща работа, поява на задух, изпотяване и зачервяване на кожата, в умерени задни-ции и скоростта на обработка на информация, затруднява -nenii на фокусиране и процес превключване, както и други явления.

Във всеки от по-горе идентифицирани две фази на умора има свои собствени характеристики:

Аз фаза - офсет (латентна пътувал с) - характеризира със следните симптоми:

- движения ефективност опазване,

- доминиращ възбуждане печалба (волеви усилие), появата на индукционния спирачка,

- максималното увеличение функция, но и до намаляване на ефективността тялото;

Фаза II - nepreodolevaemoe (необезщетени, изрично) - характеризира със следните симптоми:

- затруднено или възпрепятствано биомеханичните движения,

- изразен развитие на защитна инхибиране,

- дискоординация функции и тяхното отслабване.

Диагностика на умора е от практическо значение.

Диагностика на умора е важно за рационално-налното планиране на различни структурни-mations на процеса на обучение.

Първите признаци на Скрита-умора, свързани с намаляване на икономически ефективно-ност на работата, влошаването на мускулно и intermuscular координация, значително измеримо-neniyami в координационната структура на движенията, които се появяват най-често в началото на втората половина на работата.

Тези промени постепенно подобрени в посока на все по-дълбоко рационално функции изчерпване на резервите и да стигнат максимално наличните стойности за работа в латентен период на преход в очевидната умора, т. Е. По време изразено намаление спортист производителност.

Основните показатели, които показват наличието на латентна умора и влошаване с стабилно представяне спортист, MO-чревната да служат на потреблението на енергия на единица Механична работа Coy работа. Това е значително увеличение на Ener-потребление във връзка с тази на стабилно състояние демонстрира използването на neratsio-налното компенсаторни механизми поддържане на здравето и развитието на латентна умора.