Защо по време на бременност е вредно нервна
Мисля, че всяка бременна веднъж, но чух от други, които нервна по време на бременност е вредно. Това постоянно се заяви като у дома си, приятелки, лекари ... Защо лошо, достъпен език, за да обясни, никой не може. Вредно и всички!
Нека се опитаме да разберем какво е толкова ужасно може да се случи, ако ни психо-емоционалното състояние е нестабилно? Как sress върху развитието и протичането на бременността?
Отдавна е известно, че тялото на жената е много чувствителна към различни негативни фактори. И поради факта, че по време на бременност има огромно хормонални промени в цялото тяло, върху тялото на една бременна жена е отразено в двойна обем и по-късно - и на здравето на детето.
Стресът - е естествена реакция на тялото към външни дразнители. Причини за възникване на стрес по време на бременността могат да включват: безпокойство за здравето на вашето бебе, или страх от предстоящото раждане, страх от трудностите, които трябва да се изправи след раждането или загриженост за своите мисли за предстоящите разходи, свързани с раждането на детето.
• раздразнителност и избухливост;
• липса на апетит или липсата на такова изобщо;
• постоянно притеснение;
• умора;
• безсъние;
• промени в настроението;
• липса на увереност;
• общо неразположение.
Как бременната жена реагира на стреса? По време на бременността хормоните една жена е станала толкова различни, че понякога лекарите наричат бременна "трети пол". Брой на някои хормони намалява и количеството на другите увеличава. Ето защо жените в този период стават прекалено емоционални, разплакани и раздразнителни. В допълнение, по време на бременност и променени някои от функциите на нервната система. Матката контролира автономната нервна система. Той работи автономно и е отговорен за регулиране на притока на кръв и подвижността на сперматозоидите. В допълнение, автономна система контролира сърцето, на пикочния мехур, червата, бронхите и кръвоносните съдове. По време на бременността, на вегетативната нервна система, защото тя информира организма за раждането на нов живот, като по този начин ги кара да страдат някои промени.
Human вегетативната нервна система е разделена на симпатиковата и парасимпатиковата системи. Те имат само обратен ефект върху един и същ набор от органи. Симпатиковата нервна система "работи" с човешки контакт в случай на авария. Тялото изпраща енергия към сърцебиене, повишено потене и слюноотделяне, ускорено дишане. Парасимпатиковата нервна система е обратно свързан с отпуснато състояние. Енергията е насочено към смилането на храната, относно присъединяването на дишането и сърдечната честота, за да се успокои и да спи.
Важно е да се знае, че стресът по време на бременност е свързано симпатиковата нервна система ( "Симпатико - бой или да избяга"), и включва производството на хормони на стреса, които ще включват необходимата основа за обратна бременността. Когато "Симпатико" започне рязко стеснява кръвоносните съдове и има рязък отлив на кръв от органите. че ние не се нуждаем в момента на хвърлянето на врага. По време на кръвта на бягство потоци към мускулите на краката към сърцето, мускулите на ръцете, и този път да се отцежда от всички вътрешни органи, включително и на матката. Липсата на правилно кръвоснабдяване не отговаря напълно на вас и вашето плода се развива. чрез инжектиране на кръв от органите, че сега не е нужно - създава формат хипоксия (кислороден глад) за определен период. Ето защо, ако се изнервят за дълго време, а често - кръвоснабдяване на организма не е нормално, а оттам - и появата на различни видове патологии.
Ето защо, се оказва, че когато тялото на майката реагира на подчертае, на първо място той се защитава и детето е оставено без необходимото внимание.
Вашите емоции - това е емоциите си. Не забравяйте, бременност и раждане трябва да се проведе в един много спокоен емоционално състояние.
Каквато и да е стрес е причинена, има много начини за нейното преодоляване.
Открийте един нов свят - свят, където вълнението само приятен, където очакването за "чудо" само радост.
1. Взимайте разходки и много почивка. да се отпуснете - почива си мъника.
2. Вземете йога или други близки до вас за състоянието на физически упражнения. Не забравяйте да се включат възможно и дори необходимо по време на бременност.
3. Погрижете се за себе си. Усмивка и се смее не само украсяват, удължават живота, но също така благотворен ефект върху емоционалното си състояние и състоянието на вашето бебе.
4. Яжте право.
Аюрведа казва, че всяка храна има един или повече основни вкусови усещания: сладко, кисело, солено, пикантни, горчив и стипчив. Основното правило е да се следва, независимо от това дали сте бременна или не, е да имате във вашата диета всичките шест "чисти" вкусовите усещания бяха представени дневно.
5. Слушайте музиката, която ви дава усещане за щастие.
Лесно и приятно вашата бременност.
Екатерина Левицки,
инструктор на практическо обучение за бременни жени СК "ABC за родители"
Канцеларски и офис материали и хартия онлайн магазин officeman.ua