Защо нередовен кубчета преса, пътуват ползотворно
Вие отдавна разтърси пресата, и седна на диета, но когато кубчетата се появиха изпод мазнината, се оказа, че те не изглеждат като перфектната шест пакет: има само четири, вместо шест, те са подредени шахматно, или под ъгъл. Layfhaker разбере защо пресата блокове не винаги са гладки и симетрични, както и дали това се отразява на силата на мускулите.
Аз изпомпва пресата и заровете някои криви. Защо?
Предната повърхност на мускула ректус абдоминис се пресича от три или четири сухожилни джъмпери, поради което мускулите и е под формата на кубове.
При някои хора, тези джъмпери малко променени или поетапно, а когато мускулните увеличава размера си, тя става забележим.
Защо са различни?
Тази функция е генетично обусловена, като цвета на очите или в структурата на косъма. Освен това, генетиката определя не само местоположението на джъмпера, но също така и техния брой. Така че, някои хора ще натиснете състоят само от четири блока, а други - от шест, а някои - дори и на осем.
Това по някакъв начин се отразява на ефективността?
Не. Мястото и броят на сухожилие скачач не влияе на силата на мускулите, така че можете спокойно да се включат в силовите спортове - друга форма на медиите, че не боли. Въпреки това, генетика може да повлияе на степента, до която релефа ще изглежда като новина.
Това е някой, който никога не може да се люлее, както и пресата ще бъде облекчение?
Не съвсем. При някои хора, мускулите на корема по природа по-дебел. Мускулите с тази структура ще изглеждат поразително, особено ако човек има нисък процент на мазнините в тялото. Въпреки това, не е възможно да получите различни кубчета, без обучение.
Защо някои блокове, така далеч един от друг?
Всички въпроса в сухожилията, които придържат мускулите към костите. Ако имате дълга сухожилие и кратки мускулни кореми, разстоянието между кубчетата ще бъде по-голям, ако обратното - по-малко. Хората с къси сухожилия, дължащи се на по-голяма мускулна площ ще се увеличи потенциалът за хипертрофия.
И вие може да се определи по някакъв начин небалансиран преса? Може би има специални упражнения?
Не упражнения няма да ви помогнат да промените генетично обусловена структура на мускулите и сухожилията. Но има какво да се притесняваш. Много културисти и атлети от цял свят имат структурата на пресата, и това не им пречи да правят нещата, които обичате, изглеждат страхотно и спечели състезанието.