Защо не се нуждаете, за да отслабнете, vitaportal - Здраве и медицина

Ние ви разкажа за често срещани ситуации, в които трябва да се държи на разстояние за диети и отслабване. Може би това е за вас?

В нашето общество, обществено и частно наднормено тегло призната враг, особено за жените. Но е ужасно цифри на кантара означава, че трябва незабавно да отидете на диета?

Занимаваме се с ситуации, при които загубата на тегло няма да доведе до желания използване, а дори и да навредят.

1. Вие сте бременна или кърмите

Повишаване на теглото по време на бременност - нещо абсолютно естествено. Има правила, по които това трябва да бъде увеличаване на теглото, но в действителност, всяка жена, този процес се извършва индивидуално.

Тялото ви знае много добре това, което трябва и бъдещото си бебе. Помощ тя може да отиде само за здравословна диета.

Солени, твърде мазни храни и твърде много сладък значително да увеличи риска от различни усложнения по време на бременността - от подуване преди появата на диабет.

Тези препоръки трябва да се придържат към и по време на кърмене. Задачата - да се укрепи здравето на собствените си и новороденото, а не, за да отслабнете.

Когато приключите с кърменето и хормони върнат към нормалното си, това ще бъде възможно да се мисли за начини за включване на фигурата върне към нормалното, ако проблемите остават.

2. Можете насочвате само към външните параметри

Самият факт, че вашето тегло е 10 кг повече от един приятел, а не причина, за да отслабнете. Как да не се извини и да се сравни с модели от списания и дори собствения си външен вид преди петнадесет години.

Конституцията на всеки човешки индивид. Същата цифра на кантара за една жена е еквивалентно на диагноза "затлъстяване", за други е нормално тегло.

Най-добрият вариант - е да се консултирате с компетентен диетолог, ендокринолог. Лекарят, като се вземат предвид всички характеристики на тялото си, ще определи дали имате наднормено тегло, и ако е така, колко килограма за губене на стойност, а какъв по-добър начин да се подходи.

3. Ти си напълнял много бързо

Ако сте дълго време са били по едно и също тегло, а след това само за няколко месеца изведнъж придобили десет килограма, не просто да седнете на строга диета.

Тази ситуация е най-вероятно става дума за нарушения в организма, най-често на хормонален дисбаланс.

И така, какво да си мъчения диети и изтощителни тича в този случай е безполезно, трябва да се намери причината за промените и да го управлявате с нея. Започнете с посещение на ендокринолог и редица големи проучвания.

4. Имате ниско самочувствие

Ако вашето недоволство от собствената си тежест е само един от елементите, за които не сте доволни, вие трябва да започнете с очевидно не е диета. В крайна сметка, това означава, че се виждате като предубедени.

И дори ако успеете да се поберат на идеала за фигурата, то със сигурност ще намерите нещо друго, за което да се критикува. Разпределена е на стойност с мотивите, най-добре заедно с терапевта.

Между другото, тя също така се случва, че са с наднормено тегло - е един вид защита срещу интимност с хората.

"Никой не ме обича, защото аз съм дебела," - казва една жена. В действителност, тези думи са на стойност близо, страх от разочарование, както и други дълбоки страхове и комплекси. А теглото - само удобно извинение да не се занимава с тях и да отпишат всички екстериора.

5. Вие просто не ми харесва нещо в вашата фигура

Ако не сте доволни само с излишните мазнини в коремната област, няма смисъл да се опитвате да отслабнете с 2-3 кг. Вашето тегло в същото време може да бъде напълно нормално. В такава ситуация много по-ефективно използване на маски, процедури lokalinye, както и упражнения, които ще ви подкани фитнес треньор.

Много от недостатъците, които виждате във вашата фигура, не смея намаляване на телесното тегло, както и целенасочени упражнения или козметични процедури. Напротив, само по себе си, да намалите теглото си, не винаги да си по-привлекателна фигура.

6. Вие искате да се моля всеки човек да

Отидете на диета, само защото един човек, който ви харесва, предпочитам тънък, а не най-доброто решение. Що се отнася до увеличаването на гърдите или да се коригира формата на носа.

Ако ви харесва външния си вид, не трябва да го промените в името на някой друг. Много жени опит показва, че такава връзка е все още нищо добро не свършва дотук.

7. Смятате ли, че намаляването на теглото ще ви направи щастливи

Ако отслабнете, това не означава, че веднага ще се намери любовта на живота си, ще се обадя по време на работа на мечтите си и най-накрая се чувствам щастлив. Това е една илюзия.

Отслабнете е на стойност само в името на собственото си здраве. Можете също така да бъде малко по-лесно да се вземе дрехите в магазините. Това е всичко.