Защо не можете да ядете през нощта ulanoo

Ние трябва да се яде, за да попълни резервите от енергия и материя, която се занимава с изграждането на клетките и тъканите в тялото ни. Консумираните храни съдържат въглехидрати, които лесно се усвояват, повишаване на нивото на глюкозата. В случая с активен начин на живот след хранене, в резултат на захарта се абсорбира напълно от нашите мускули, както и "екстра" килограма останките му. Но не всеки може да се забележи при нормален хранителен режим и са прекъснати закуски или обилна късна вечеря преди лягане.

Диетолозите не препоръчват вечеря преди лягане, тъй като захари, получени от храната няма време да се преработи на мускулите, както след хранене, ние веднага да заспи. Необработен глюкоза въвеждане на черния дроб, се превръща в мазнини, който се натрупва в тялото под формата на наднорменото тегло. На първо място, това може да доведе до затлъстяване вашите вътрешни органи, а след това да се диабет, хипертония, атеросклероза.

По време на сън, почивка и отдих, не само в нашия мозък и органи, късна вечеря като "плюя" в дванадесетопръстника. Въпреки мечтата на някои органи, панкреаса трябва да работи активно, за производство на ензими, необходими за разграждането на консумираната протеини, мазнини и въглехидрати, и жлъчката отделя жлъчка, която смила храната.

Въпреки това, поради стагнацията на дванадесетопръстника жлъчката не може да получи по-нататък в стомашно-чревния тракт и се застоява в жлъчката, се превръща в гъста маса, а след това в камък. В допълнение, червата са гниене ферментация на хаотичен храна, която предизвиква алергии и токсичност. Продуктите на затихване в резултат на гниене в кръвта, което води до отравяне на целия организъм.

Диета трябва да бъде разпределен товар върху калориите: Закуска - 25% от дневната нужда, обяд - 30-40%, вечеря - 15-20%.