Защо не може да яде прекалено бързо, krasa4you

От най-ранна възраст, когато се храним, чуваме от майка си: "Не бързайте! Да не се поглъща и се дъвче старателно! ". Това не е само проява на майчина грижа, но и научно доказан факт, че има бързо - е вредно за здравето.

Последиците от заведения за бързо хранене

Бързо хранене е вредно за здравето ни. Това е доказано и подкрепено от учени, лекари и специалисти по хранене. Един бърз ухапване може да доведе до негативни последици:

Затлъстяването. Храненето в бързаме, ние определено яде повече, отколкото е необходимо за организма да ситост. За да има чувство за ситост, трябва около 20 минути. През това време, хранителните вещества за първи път въвеждат кръвта и след това към мозъка. Бързо лека закуска, ние сме бързо набира допълнителни кг.
Диабет и сърдечно-съдови заболявания, хормонален дисбаланс.
Появата на киселини в стомаха, гастрит и язва.
Дисбактериоза. Бързо хранене води до факта, че ние поглъщат големи парчета храна. Затова има голяма тежест върху стомаха и червата, освен стената на стомаха може да се нараните. Те са по-трудно да се съборят и бюлетини влезе храна. Също така, започват да се образуват вредни чревни бактерии.
Рискът, който може да бъде потиснат. На пръв поглед, това е нелепо. Но е необходимо да погледнете статистиката, които могат да се видят на голям процент от хората, които са починали от попадане на храна в дихателните пътища.

Всички тези причини се свеждат до сериозни последици - появата на сериозни заболявания, и като следствие, намаляването на живот.

Плюсове бавно дъвчене

За да се разбере, че за бързо хранене е вредно и опасно за здравето, е необходимо да се съпоставят с положителни резултати недостатъци на Slow Food. По този начин, значителна плюс от втори тип са, както следва:

Бързото насищане по-малко храна. Яденето бавно, ние ядем по-малко калории. Ето защо, ние не получат допълнителна тежест.
По-рядко, има чувство на глад.
Намален риск от заболявания, свързани със затлъстяването.
Първи витамини и хранителни вещества. Тялото е лесно смилаеми протеини, фибри, различни полезни ензими.
Възможност да се справят стрес. Учените са доказали, че perezhovyvaya всяко парче, ние се успокои и по-малко нервна.
Благоприятен ефект върху стомаха. Той консумира по-малко храносмилателни секрети, че подобрява стомашно-чревния тракт, а функционирането й жлеза. С такава доставка не е налице чувство на тежест.
Усещането за вкус. Процесът на хранене ще бъде забавно, защото се усети вкуса на всяко парче, нейните ароматни нотки.
Яденето постоянно, ние ще отделят повече време на качеството на храните, състава на продуктите в блюдото, полезността на всяка съставка.

В обобщение, можем да направим един извод: за бързо хранене - бавен, но сигурен начин за появата на болести и смърт.

Може да се интересувате:

Хемороиди - Nuance, в който храната може да стане асистент
Нискокалорична рецепти Ягода
Храна за панкреатит
хранят правилно
Цялата истина за сушито и ролки
Седем цвята на здравето