Защо не мога да пия кафе през нощта, за да разберете подробности
Всеки продукт, и да пие, че човек яде и пие всеки ден може да бъде от голяма полза за тялото или да причини непоправими щети. Важно е да знаете, че можете да ядете, в какви количества и комбинации. И дори от времето на деня може да се отрази повишаването на минерални свойства или отрицателно влияние.
Има много стереотипи и страхове относно тези или други продукти. Някои версии накрая унищожени, необосновано. За други, напротив, това е сериозна научна основа. Fidelity на някои разпоредби от доказан опит и научни изследвания.
Съвсем наскоро, учените потвърдиха, че, защо да не може да се пие кафе през нощта. И до това твърдение, почти всички бяха сигурни, че използването на силно кафе питие вечер или през нощта води до провал на нормален живот, и нарушен сън.
Кафе има отлични тонизиращи свойства, предпазващи сутринта, поддръжка на тялото в работната състояние след обяд. Въпреки, тонизиращ ефект на кафето е по-кратък живот от този на неговите "колеги", черен или зелен чай, повечето хора все още предпочитат чаша го арабика или мока.
Друга версия на неизползването на напитката вечер или през нощта е свързана с качествата на кафе увеличение на налягането. Освен повишаване на налягането и човешки възбудимост, безпокойство. Дори и да успее да спи, а след това сън е плитко, с чести събуждане.
Кафе - едно питие на новия ден (или сутрин), но не и за пълни работни дни или в неделя през нощта. Учените в резултат на проведените експерименти с участието на доброволци стигнаха до заключението, че с вкус на напитката, които идват от Африка, може сериозно да повлияе на човешкия биологичен часовник.
Особено, когато го приемате за няколко часа преди лягане. консумацията на кафе води до "изоставане" на човешкия биологичен часовник. Това е мечта идва много по-късно определеното време, така че в сутрешните хора могат да се събудят, влизат в работен ритъм. Той се умори вече, която влияе неблагоприятно върху неговата ефективност, физическо и емоционално състояние.
По време на научен експеримент, доброволци в продължение на шест седмици консумират кофеин или плацебо. В допълнение, изследователите използват редуващи се светли и приглушена светлина, която действа от участниците в пилотното проучване.
Като цяло в изоставащите биологичен часовник скорост в теста е 40 минути. Това предполага, че за кафе, да попадне в тялото, се отразява промяната в нормалния ритъм на живот на организма, тъй като е налице нарушение на предаване на сигнали в рамките на всяка клетка.
Ясно е, че експериментът не е последната роля се играе от светлината, или по-скоро, като се редуват тъп и ярко осветление. Това е допълнителен фактор, който допринесе за промяната на биологичните ритми на тези, които са участвали в експеримента.
По-ранни изследвания и резултатите от последните научни експерименти говорят за едно и също - на кафе през нощта не е много добра напитка. Специалистите препоръчват ограничаване на употребата на силно кафе, а вечер, последната чаша за пиене не по-късно от 18.00 часа.
За децата е по-добре да изберете други по-здрави напитки (и не само през нощта, но и през деня). Вие също трябва да се откаже от ободряващо кафе възрастните хора и пациентите, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система.
- Лошата разтворимо кафе
Кафе отдавна е твърдо спечели сърцата на милиони фенове по целия свят. му
Много мечта за провеждане на правилен начин на живот, следват диета и да пие, да получат необходимата физическото