Защо не мога да отслабна и да губят тегло

Slim фигура - първият признак на здраво тяло, постоянно ни подтиква лекари. Но физическо здраве са тясно свързани с психическото равновесие на един човек. Как да ги свържете всичко заедно?

Така че, по пътя към здравето, а именно, загуба на тегло, трябва да се основава не само чрез банални намаляване на броя на консумираните калории, но също така и чрез създаването на психологически комфорт за отслабване. Кой от нас не се е сблъскал с типична ситуация: вие трябва бързо да влезете във форма преди празника или някои важни събития в живота си, и ние смятаме, че това не би навредило да спортуват.

В края на краищата, ние приемаме разумно решение: утре започва да тече (отидете на басейн, фитнес - кой е по моя вкус). Трескаво започнете да търсите в методи за търсене на двигателя за това как да губят момиче. И когато всичко е привидно готов да да започне магически превръщането на домошар и любител на чипове в предната част на телевизия тонизирана спортист изведнъж, а и, съвсем неочаквано, има редица причини, които ни пречат да изпълни плановете ни.

Като нашето подсъзнание "предотвратява" ни отслабнете?

Отначало бяхме малко отложи план за изпълнение (добре, сега е невъзможно да отслабнете. Poprisedat или да извършва замислена, но утре е обвързана към спорта ще остане в нашия живот), но постепенно идеята, че ние само прекарват времето и може добре да разчита на намаляване на физическото натоварване здраво вкоренени в мозъка ни. Това е всичко. Circle. Всичко остава както е, подсъзнанието ни е постигнала целта си. Психолозите твърдят, че в повечето случаи отхвърлянето на спорта и правилното хранене - не е плод на нашия мързел и пренебрежение към здравето и в резултат на подсъзнателните работи.

Основният човешки инстинкт е здраво установени в подсъзнанието му - инстинкта за самосъхранение. Неговата основна задача - да не се даде на тялото ви умре, и всички промени в начина си на живот априори смята за заплаха. И за да се избегне излишната консумация на калории или намали дневния си приходи, подсъзнанието ни хвърля хиляди причини, които рано или късно ще ни принуди да се откаже и да остави ситуацията без промяна.

Как да се "бори" с подсъзнанието?

Тъй като това не е необходимо да се бият, но се съберат и да я накара да работи за вас. Отслабнете и физически упражнения, трябва да бъде психологически комфортно, а след като се уверите, че смъртта на тялото не е застрашена, подсъзнанието, "успокои" и ще даде зелена светлина да се промени. За да направите това, вие трябва да го убеди, че загубата на тегло - това е добро. Най-лесният начин да направите това - е да се създаде стабилна картина във въображението на щастие, което ще изпитате, намаляване на теглото. Можете да го направите сами, като анализира всички предимства на компактност, ниско и може да поиска за тази цел, за да квалифицирани психолози, преподаватели или специалисти по хранене, които работят по проблеми, загуба на тегло.

Отслабване - като победа над подсъзнанието

Не само във въображението да се направи снимка тънък и красиво момиче, което рано или късно ще и вие. Можете също така трябва да умело тече процес за отслабване, така че да не се предизвика паника в подсъзнанието и го принуди обратно всички сили, за да се противодейства на загубата на тегло. За да направите това, е важно да се помни, че загуба на тегло трябва да върви гладко и да доставя удоволствие. Що се отнася до гладка, всичко е много ясно: няма строги диети и глад, по-вкусна и здравословна, но нискокалорични ястия. Физическата активност също не трябва да е прекалено. По-добре всеки ден, добави едно повторение на всяко упражнение, отколкото неопитни напълно преумора натоварвания на тялото, предназначени за професионални спортисти.

Що се отнася до удоволствието от отслабване, тя е съставена от два показателя: самодоволство с резултата и приятните усещания, които той носи на процеса на отслабване. Като пример, приятен метод за отслабване може да доведе набира популярност, екскурзии отслабване. който даде много вълнуващи преживявания и загубата на излишни килограми, тъй като плюс.

Увеличаване на броя на тези усещания, а в същото време и да направи по-видими резултатът ще помогне на всички видове лечения за загуба на тегло. Отлично почивка и дават усещане за лекота, докато намаляване на теглото, вакуум-валяк масаж и терапия налягане. Можете също така да се поглезите с тялото тайна, бани и ароматерапия (чете в един от нашите членове, какво да харчат ароматерапия аромати), които ще бъдат в състояние да се ускори процеса на отслабване.

Психологическият фактор в намаляването на теглото е не по-малко важна роля от физическото. Така че преди да започнете прехода към здравословен начин на живот, не забравяйте да се подготви за това, не само тялото си, но и подсъзнанието ти, го убеждава, че новото ти тяло ще бъде здрав, красив и привлекателен!

Харесва ли ви? Сподели този линк с приятелите си!