Защо мазнини - най-доброто и злото

Когато аз представлявам, като диетолог, аз оправям мъжа: "клиничен психолог, експерт по хранене корекция на поведението". Не защото ми харесва, че имам негативно отношение към диетолозите, в никакъв случай! Само един диетолог и психолог да използват различни инструменти, за да получите резултати. Разбира се, зад мен на стаж в една от най-добрите клиники в България за отслабване и 6 години на работа е то. Имах щастието да се учи от най-добрите специалисти по хранене и работи под техен надзор. Но все пак, аз съм квалифициран клиничен психолог. Това означава, че моите методи на работа е психологически. Моята задача е не само да се осигури за вашата хранителна програма. Тук работата е, по мое мнение, по-дълбоко и по-интересно - да рестартирате мислене. да го превърне в режим "хармония". И това не е просто теоретичен аргумент.

Само онзи ден моят клиент, по-тънък вече по 23 кг, ми написа следното съобщение:

Олга, здравей, кажи защо променят своя характер, мисли, нагласи, защо започват да реагират бързо, без страх от ужилване или наранени, че е защитата на този или онзи свят е тънък на много аз не знам как да го кажа, или обратното дебел твърде добър и надежден, или нас може да отиде и сега не отиде на отколкото след загуба на тегло)))) ??

Това бе последвано от описание на ситуации, в които поведението на клиента, изненада не само семейството си, но себе си. Разбира се, това, причинени безпокойството й.

Честно казано, аз съм много доволен на този въпрос. Отслабване често цикъл по въпроси като "и кога можете да (не може) да пие вода?", "Какъв цвят червен пипер по-добре?". интересни въпроси, и, разбира се, аз им отговорят, но основно в процеса на загуба на тегло, те не са. По-скоро, това е индикация, че лицето, което се избягва среща с истинската причина за тяхното увеличаване на теглото.

Но обратно към точката. Често се казва, че злото - зло ( "сух гняв") и дебелина - добър ( "добър човек трябва да е много"). И ако някога сте имали загуба на тегло го опит в някакъв момент може да чуете фразата "ти си кльощав зло е станала", "вие сте с вашата диета напълно брутално, че" и т.н. И това, което те са прави, защото, ако се използва цялото си стрес (стрес, както се казва моят клиент), които сте иззети, но сега всичко това в продължение на години kopilos в душата на покрива простия вълна и себе си и любимите си хора (обикновено мъжът, деца, родители, близки приятели). Малко хора като тези промени. (Въпреки че понякога това не е толкова много стрес, колко глад в баналното. Ако изберете диета, полу-глад или глад, това не е изненадващо, че сте ядосани! Всеки биологичен същество в тази ситуация ще покаже агресия).

И ако погледнете на ситуацията през очите на психолог, а след това да си зададете този въпрос: когато съм на мазнини (преяждане), аз вид към някого? Дайте си малко време. Почувствайте как този въпрос отговаря на тялото си. Затлъстяването ви ограбва 10-15 години от живота, е свързан с множество заболявания (диабет, инфаркт, инсулт, херния.), Убива вашата сексуалност (след определен лимит е трудно да се веднага различи мъж от жена, особено от гърба, загуби възможността да зачене и / или родя), понижава самочувствие, чувство за вина и срам. Къде любов и доброта тук по отношение на себе си?

Един от клиента ми е казал следната история: когато тя отиде пазаруването за да си купите нещо от дрехите, покупките за резултатите бяха направени само за дъщеря си, тъй като не можах да намеря нищо. След загуба на тегло, тя отново отиде до магазина. Клиентът за първи път в последните 15 години (!) Е купил 2 рокли без да купят нищо дъщери. Дъщеря реакция: "Иска ми се, че ще остана дебела!"

И това също е част от истината. Повечето от личните ви психическа територия отдавна предадени на техните желания и нужди, без значение колко тя се проявява - под формата на общия контрол, или прекомерно съвместими. Те смятат, че това е част от душата си като свои собствени. Ето защо, една ситуация, в която започват да се отрече от хората да говорят за своите желания, да се грижи за себе си е за тях това е проява на гнева си, агресия. Те буквално шокирани, че имате свои собствени желания и нужди. Разбира се, ще има опити да се защитават "своя територия" от "нашествениците", т.е. от вас. И има два начина. Първо - да се върна към това, което е било преди. Вторият - да се продължи да се променя.

Ако промените начина на мислене, "Аз съм дебела", за да "Аз -stroynaya" не може да се избегне другата крайност, когато започнете да отделят време само за себе си. За понички цяло се характеризират с крайности на мислене (или глад или Йордания), но след известно време те са склонни да се намери баланс. Харесва ми да се сравни това състояние е тук с какво: Сега задръжте дъха си в продължение на 10-15 секунди. Сега се опитайте отново да диша. Вие няма да бъдете в състояние да го направи плавно и тихо. Тялото ви за дълго време е бил без кислород и се нуждаят от него, така че първото вдишване и издишване ще бъде по-дълбока. Същото е и с любов и грижа за себе си.

Ще бъде от жизненоважно значение да остане в потока, позволете си да остане егоист. Уведоми семейството си (не ги обвинявам, и. Може би, с искане за тяхната подкрепа в този труден за вас всъщност). Важно е да се научат да не се контролира живота на техните семейства, където те могат да си помогнат сами. Важно е да се приеме факта, че те имат право да правят грешки и правото да ги отстраните и сами. Важно е да се откажат от чувствата на вина и срам за него. Важно е да се научат отново да се чувствам, да са наясно и да реализират своите желания. Това е като да се раждат отново и отново се научи света. И, разбира се, не може да се побере всички тези промени във времето една седмица.

И ако решите да postroynet, не забравяйте, че тази промяна ще се състои не само в тялото, но и в целия си живот! Готови ли сте за това?