Защо имаме нужда от калций

Можете да прочетете за това много пъти, увеличаване на приема на калций за предотвратяване на остеопорозата в напреднала възраст. За съжаление, ако сте като много други жени, пие мляко редовно (или не пият изобщо) и се вземат добавки, само когато ги помня. Това означава, че е малко вероятно да се получи препоръчителната доза от 1000 мг калций на ден (1200-1500 мг, ако сте бременна или кърмите). И това не е само в силата на костите ви.

Изследванията показват, че този мощен елемент може да помогне за облекчаване на болката на ПМС (предменструален синдром), ниско кръвно налягане, дори и да се съпротивлява на рак.
Тук са шест причини, поради които трябва да увеличат приема на калций, заедно с няколко прости съвета как да го включи в дневния си хранителен режим.
Калций - минерал, който е необходим елемент за цял живот. Единственият му източник е външната среда. Без изключение, всички минерали са от съществено значение за нормалното функциониране на организма, но калцият заема специално място сред тях.

Съвременният човек Калцият е жизнено важно!

Адекватният прием на калций е от жизненоважно значение, поради разнообразието на нейната роля в тялото, и по-специално:

1. борба ректален рак
Рак на ректума е един от трите най-често срещаните видове рак сред жените. Последните проучвания показват, че диета, богата на калций, може да помогне за предотвратяване на това заболяване. Експертите смятат, че без адекватно количество калций, жлъчни и мастни киселини, които са естествени храносмилателната отпадъци може да дразни ректума и по този начин да доведе до постоянно състояние на възстановяване на тъкан поради интензивното клетъчно делене. Калцият се свързва с тези коварни киселини, което им дава възможност да не доведе до по-нататъшно увреждане.

2. PMS WARN
Ако вашата диета съдържа повече калций, ще бъде по-малко податливи на промени в настроението, главоболие, раздразнителност и свързани с ПМС.
Едно скорошно изследване показва, че дневната доза от 1200 мг калций може да намали тези явления с почти 50%.
"Predmenstruatsionnye симптоми показват, че една жена има значителен недостиг на калций", - казва Сюзан Tees-Джейкъбс, директор на Центъра за метаболизма на костите в клиниката на Лука-Рузвелт в Ню Йорк .. Получават достатъчно калций също може да помогне да се избегне загубата на костно вещество разрушителна по-късно в живота, което е особен риск страда от предменструален синдром.

6. PREVENT наддаване на тегло
Изследователите предполагат, че диета, богата на калций, не само помага на жените да се поддържа теглото, но също така може да намали общото ниво на мазнините в тялото.
Едно малко проучване на жени на възраст от 18 до 31години, показа, че тези, които консумират не повече от 1900 калории на ден, а не по-малко от 780 мг калций, тегло или не се увеличава или намалява през 2 години. От друга страна, жените, чийто хранителен режим е с ниско съдържание на калций, наддаване на тегло се наблюдава и при същото количество калории.
Водещият изследовател Дороти Teegarden, асистент професор по хранене в университета Пърдю в Индиана, САЩ, смята, че "калций пречи на някои хормони, като по този начин подобрява способността на тялото да се съборят мастните клетки и забавя производството на мазнини."

В същото време, на излишния калций може да наруши баланса на цинк, манган, желязо, йод, и мед. Важно е също така да се обърне внимание на магнезий и фосфор метаболизъм в организма. Важи недостиг на калций, която изисква незабавна му попълване, има редки и лесно се открива.
Калциевият дефицит може да се компенсира поради консумацията на млечни продукти, по-специално сирене, боб, трици продукти. Но.
Факт е, че получавате необходимото количество калций "естествен" начин е почти невъзможно. Тялото отнема само 20-30% от калция от храната. За да получите дневната ставка на калций е необходимо да се яде 4,4kg. извара на ден. Възможно ли е? Хипотетично, да. И всъщност?
Много експерти в областта на храненето са стигнали до извода, че най-добрият начин за предотвратяване на остеопорозата - специална диета за включване на хранителна добавка, която съдържа в допълнение към калция във висока концентрация и витамини, минерали и билки, които, от своя страна, допринася за усвояване и запазване на калций.

"Формула калциев + D3" - източник на калций и фосфор от черупката. С цел укрепване на костите и зъбите. Таблица 60.

Унгарски лекар Krompeher с група от лекари и биолози се интересуват от ползите за здравето от черупки на яйца. Повече от 10 години на изследвания са показали, че черупка на яйце - идеален източник на калций, който се усвоява лесно от организма.

Известно е, че недостиг на калций, особено в костите - един от най-честите метаболитни нарушения. Това рахит и анормален растеж на зъбите при децата, гръбначни изкривявания и лоши зъби, крехки кости при възрастните хора. Калциевия метаболизъм разстройство често е придружено от анемия, чувствителност към настинки, алергии, херпес на устните, намалиха устойчивост на радиация. При жените това добавя бели, слаби трудови контракции на мускулите атония на матката. Коригиране на нарушения на калциевия метаболизъм управлява с трудност, тъй като лекарство, използвано лекарства - калциев хлорид, гипс, тебешир - слабо се абсорбира от тялото.

Състав слонова кост поразително съвпада със състава на костите и зъбите, и освен това стимулира червени кръвни клетки, което е особено ценно по отношение на радиационно увреждане.
Продуктът е необходимо за всички, здраве и красота.

Укрепва опорно-двигателния апарат и зъби. Има нужда от период на интензивна растеж на млад организъм не само костите, но и за други видове телесните тъкани. Положителен ефект върху цялостната метаболизъм.

Формулата е просто необходимо за нормалното функциониране на мускулната и нервната система. Участва в процеса на съсирване на кръвта. Незаменим източник на калций и фосфор за жените в менопауза.
Положителни синергия на компоненти - е най-смилаем продукт.

Състав: Калциев (черупка), витамин D3, витамин С.

Черупката на птичи яйца е 90 процента калциев карбонат, при който калциевият карбонат се абсорбира почти напълно от факта, че вече проведе синтез в организма на домашните птици в неорганична органичен калций. В допълнение, черупката съдържа всички важни минерали, включително мед, флуорид, желязо, манган, молибден, фосфор, сяра, силиций, селен, цинк и други - общо 27 позиции!

След като в тялото, естествен калциев свързва лесно с фосфор и образува калциеви фосфати, които са изграждането на зъбите и костите.

Перфектното усвояването на яйчната черупка тяло е предопределен от природата.

Калциеви йони са с размер, който им позволява да проникват лесно човешки клетки, а също и от нея, оставяйки я в една верига на важни хранителни вещества. Това дава възможност за засилване на междуклетъчното мембрана, което я прави непроницаеми за вируси, радионуклиди, като по този начин укрепва жизнеността на цялото човешко тяло. Цвят на обвивката не е от значение.

Освен това, учените са заключили, че най-добри резултати са нужни повече йод и витамин D 3

Подробности за сайта: