Защо хората се събуждат през нощта, обикновено в 2 и 4 часа сутринта

Така че, защо хората се събуждат през нощта? Този въпрос не може да се даде еднозначен отговор. Както е известно, на причините за безсъние са много: стрес, хронични заболявания, хормонални промени в организма и др. Въпреки това, има и доста "здравословни" причини, за да обясни събуждането в средата на нощта. И все пак някои от нощта си спал доста добре и дори вероятно да заспя лесно.

Събуждайки се, не можеш да разбереш какво се случва с вас и каква е причината. Може да започне да се навива и в резултат на стръмен-завъртания за няколко часа, а понякога и не мога да спя до сутринта. В резултат на това през нощта върху лицето на слабост, главоболие и лошо настроение. Но нека да разгледаме един век преди нещата спяха.

В сферата на науката е феноменът, наречени сегментирани сън. В кабинета си много заслуги принадлежи на американския психиатър Томас Вяра. Той сложи на експеримента 15 доброволци в продължение на 14 часа (от 18.00 до 08.00) са в пълна тъмнина. Експериментът се провежда повече от една седмица, за да се развие тялото привикване към условията. участниците за първи път в опит спят добре през цялата нощ. Няколко дни по-късно, да отговарят на нуждите на тялото по време на сън, те преминали към друг режим. Те попълват за 1-2 часа, след което спал около 4 часа. За пореден път се събудим и да остане буден в продължение на около един час. След това дойде сън, която продължи около 3 часа. По този начин, сегментирането на сън е научно доказано. Това не е отклонение от нормата.

Така че можем да заключим, че се събужда през нощта - това е съвсем нормално. Просто следвайте нужда на организма от сън. В никакъв случай не трябва да мамят себе си. Просто приемете, че вие ​​не не са виновни за нищо, а именно, мозъкът ви не иска да спи. Просто се прикрепя към абстрактното мислене и да се отпуснете, както направиха нашите предци. Изненадващо, ти дори не си спомня момента, в който се отдръпват, за да спи. А на сутринта да се събудите свежи и пълни с жизненост, като че ли той не се събуди през нощта.

Ако знаете отговора на този въпрос убедително може да го потвърди, не се колебайте да се говори

Помогнете ни да намерим отговора.

Изберете този, който трябва да зададем този въпрос>

Оценка на въпроса на ден

Отговори на тези, които знаят