Защо хората са толкова раздразнен 5 причини
Да, хората са досадни. И това е добре - ту сърдит на другите. Друго нещо, ако не можете да поддържате негодувание, и тя започва да се развалят живота
Основната грешка - мисля, че и други могат да коригират и отделете време, за да ги превъзпита. Или бъдете груби към тях, от невъзможността да променят поведението си. Или безкрайно обсъжда с приятелки неправомерно поведение на други хора. В крайна сметка винаги е по-лесно да променят отношението си към ситуацията, а не се опитват да поправят света.
Те са това, което ние искахме да имаме
Много досадни простаци, които паркират своите огромни джипове на пешеходна пътека. Купих си количка - купете паркинг! И по-младите шефове - те разбират, като цяло, не са имали време да се живее. И майките на големи семейства - също могат да си позволят да си останат вкъщи и да роди, докато съпругът й осигурява на семейството!
Разбира се ядосва, че не е да отидете за добро обслужване на хладно колата. Или дълго и безуспешно се опитвате да забременеете, и някой да го управлява лесно.
"Гневът идва, когато е имало някаква непреодолима пречка по пътя към една мечта. И това чувство на неудовлетвореност от неспособността да получите това, което искате може да се изрази под формата на гняв към тези, които вече са изпълнили мечтата си, "- обяснява психолог Елена Лавров.
Как да спрете да се ядосвам? Да започнем с това - да се радваме за лицето. После седна и да излезе с план за постигане на желаната цел. Между другото, можете да анализирате - какво е толкова специален прави обект на завист, или какви качества имат. И се опитват да научат тези умения и качества.
Те дразни всички
Но не за нищо, че този образ се е превърнал в мем - това дразни всички. И когато лятото на пет на ден, което чувате от приятели, колко ужасно изглежда, той неволно започва да се чуди и се сърди.
"Такава запознат реакция се превръща в удобен начин да изрази натрупаната напрежението и недоволството - от това, което щеше да натрупани за него или - обяснява Елена Лавров. - Колкото повече обществото одобрява ".
Те са същите, както ние
Хайде, тогава, в кафенето, и там те седят. Яденето пържени картофи, измити с половин литър milksheykami. И дори не досадно факта, че те могат да си позволят висококалоричен десерт. А фактът, че те не страдат разкаяние и като цяло много доволни от не-идеална фигура. Обикновено това.
"Другият е досадно най-вече, това, което ние не можем да приемем в себе си - обяснява Елена Лавров. - е особено активен чревоугодниците осъждат тези, които притежават в нощта преди извади от хладилника парче от тортата и го изяде ".
Но същото не може да се сърди. Но в не много хубави чужденците - много!
Как да спрете да се ядосвам? Научете се да посрещат своите собствени потребности. Ако искате десерт - да го позволи на себе си. И все пак - да работят на любовта към себе си и самостоятелно приемане. Защото можете да отслабнете и все още мразя телата им.
Те не оправдават очакванията ни
Някои жени не носят бельо и шок заобикалящата стърчащи зърна. Мадън млади майки, които се опитват да изтръгне през тълпата с превоз по време на пиковите часове. Всички добре знаем, че дори и с малко на гърдата е най-добре да се носят сутиен, и нищо с малки деца се влачеха в обществения транспорт, ако можете да вземете такси.
"Хората имат представа за някаква норма, към която всички трябва да отговаря, - казва Елена Лавров. - Има поверие, че светът трябва да бъде справедлив, и в него всичко се уважават взаимно ".
Но това не е така. Никой не дължи нищо.
Как да спрете да се ядосвам? Признават, че светът не е идеален, но други не се изисква да отговаря на нашите виждания.
Те осигуряват удобно извинение да се ядосвам
Понякога досадно всичко от силни звукови сигнали и изпраща влакове от светъл цвят гащеризон жп служител, за да прекомерни колеги учтивост. Мадън и целуващи се двойки, а приятели в социалните мрежи, които са постоянно записване на техните глупави.
"Може би най-очевидна причина раздразнителност - не е много добро чувство и повишено ниво на стрес - сигурен Елена Лавров. - За тези, които не получават достатъчно сън и пропуснати закуска, дразнене е по-силна, отколкото тези, които отпочинали и ядох. И настроението на жените да засегне хормонални колебания. "
Как да спрете да се ядосвам? Погрижете се за тялото си: да му даде почивка и храна, да направи здравословен избор. И за да се обърне към ендокринолог - раздразнителност може да бъде симптом на физическо заболяване.
→ Елина Воронов