Защо хората пушат

Защо хората пушат? Повечето хора не мислят за това, те просто го направи. Но да знаете, кога и защо пушенето, можете да изберете правилната стратегия, за да се отървете от тази зависимост.

Вие може да искате да се дим:

• за облекчаване на напрежението. Особено, когато нервната, вие се чувствате ядосани или депресирани или просто разстроен.

В този случай, задайте си няколко въпроса, за да се види дали и пушенето на цигари наистина ви помага да се облекчи напрежението, раздразнителност, намаляване на стреса и да подобри настроението ви?

Мисълта за една цигара автоматично идва на ум, когато се разстрои, ядосан или тъжен?

Цигарена наистина ви успокоява, когато сте тъжни? Започвате да пушат повече, когато сте под стрес?

Ако сте имали време, когато не пушеше, че в този момент да се справят със стреса? Защо мислите, сега искат да пушат отново?

Истината е, че пушенето - това е просто опит да отделите време, за да се измъкнем от дадена ситуация, а дори и в действието на никотина върху мозъка ви. Ако след почивката се върнете във вашата ситуация, той отива, без прекалено много време, когато се връща на напрежение. След това е необходимо да запали цигара отново. Така, димът е само временно решение за намаляване на стреса, облекчение стрес или депресия контрол. Единственият начин наистина да се справи със стреса - това е да се определи истинския си каузи и да научите как можете да промените вашия начин да реагира на стресови събития и ситуации, както и да се намери истинската причина човек пуши.

управление на теглото, тъй като причината, поради която човек пуши

• пушите да контролират собствената си тежест. като страх, че той ще започне да се увеличи, веднага след като спрат да пушат.
  

В тази ситуация, първото нещо, което да направите, е да разберете дали имате нормално или наднормено тегло. За да направите това, вие трябва да разберете вашия индекс на телесна маса (ИТМ) и размера на талията. За повечето хора, тези възможности са добри съвети, как теглото им е близо до или далеч от нормалното. В желанието си да отслабнете или да го получат, е един от отговорите на въпроса защо човек пуши.

Здравословно тегло се изчислява за вашия тип тяло и височина. Тя се основава на индекса на телесната маса и размера на талията ви. Можете лесно да намерите на интерактивни инструменти интернет, които ви позволяват да гледате за тези параметри.

Във всеки случай, едва ли е за контрол на теглото с помощта на тютюнопушенето.

Искаш ли да се пуши, да се повиши активността на мозъка

• Искаш ли да се пуши да стимулира мозъчната дейност. подобряване на концентрация или се стремят да повишат енергийната си, когато тя е ниска.

От една страна, никотин всъщност може да стимулира мозъка, поради което човек пуши. Въпреки това, този ефект е толкова кратък, че едва ли заслужава да бъде разгледан сериозно такъв начин да се стимулира тяхната собствена мозъчната дейност. Ти просто трябва да се знае какво Нанесената ви причини от тютюнопушене своя ум, е много по-сериозна заплаха за вашето здраве от стимулирането на мозъчната дейност в продължение на няколко минути.

• пушите, да бъде част от определена група. където направи всичко.

Ако приятелите ви не са готови да се разделят с цигарите, а след това да ги помолите да най-малко не пуша в присъствието ви, не ви предлагаме да отидете на почивка дим с тях и да не оставят цигара в полезрението ви (ако приемем, че сте решили да се откажат от тютюнопушенето ).

Ако точно идентифициране на причините, които водят да пушат, ще бъде първата стъпка да се отървем от тази зависимост.

За родителите: защо хората пушат, деца и юноши

Много от децата и юношите пушат цигари, пури и тютюневи изделия, тъй като така направи своите приятели. Те също така се пуши, защото виждат, като възрастните по филмите или телевизионни предавания. Деца и юноши това изглежда привлекателен, те като цяло не мисля, че от защо хората пушат, и това, което тя може да донесе. Тийнейджърките често използват за пушене, като опит да се контролира теглото си. Тийнейджърите могат да мислят, че пушенето е начин да изглежда по-зрял, независим и уверен в себе си, отколкото техните връстници са за непушачи. Те могат да се пуши, за да се издигне срещу родителите си. Но повечето тийнейджъри не знаят, че цигарите са пристрастяване.

Ако детето ви пуши, може да опитате да говоря с него, да каже поне някои от причините, за да се откажат от тютюнопушенето. Ако пушите или имате намерение да спрат да пушат, кажете на детето си как ти е жал за пристрастяването си и не изключителни усилия трябва да се реши да се откажат от тютюнопушенето.

Отказ от отговорност. Информацията, предоставена в тази статия е защо човек пуши, е предназначен само за ориентиране. Въпреки това, той не може да бъде заместител на съвети от професионален лекар.