Диета за перфектната преса - Диета - Хранене - мъже живота
Натиснете помпата не е много трудно - това ще е мотивация. И още по-лесно да се постигне резултат, който е редовен посетител на фитнес и точно изпълнение на необходимите упражнения. И ако добавите всичко останало и правилното хранене, целта ще бъде постигната за рекордно кратко време.
За да натиснете, за да се покаже максимално, трябва да се отървете от всички мазнини. натрупани в продължение на много години. Ако включите следните продукти, процесът на изпомпване на пресата да ви изглежда, абсолютно не е толкова сложно в диетата си.
В изгаряне на мазнини диета трябва да включва протеини. Без него, изпомпване на пресата ще се превърне в лошо брой работни места. Извара е идеален за запълване на вакуума в стомаха. При избора следва непременно, че тя не е солено. Проблемът е, че солта задържа водата в организма, това е недопустимо при вашата диета.
Незаменим продукт. Това яйце ще ви даде толкова протеини, тъй като тялото ви се нуждае. В същото време, този протеин е естествен и много лесно да се учи. Плюс това, това е съвсем склад на аминокиселини. Използвайте такава огромна доза протеин, можете спокойно да започне работа по тяхната преса.
Прочетете също така: програма за тренировка Натиснете
Оттогава двамата в диетата си почти изчезват въглехидрати, тялото незабавно да обяви война на вас. С цел да се улесни процеса на оттегляне, да се опре на плодове. Те съдържат достатъчно въглехидрати, които имат малко по-различни свойства. Изберат ябълки: те са съставени от минерални влакна, както и нормализиране на кръвното налягане.
Естествено, никой от нас не се навежда над обяд или вечеря на кокосово масло. Въпреки, че този навик е много полезен за вас в добро вместо него: Маслата са триглицериди. Тези мазнини тялото ви се нуждае от много, защото те зарежда своята огромна енергия. И кокосово масло максимална ускорява обмяната на веществата, дори и в случаите, когато тялото все още не е адаптирана към такова темпо. Идеалният продукт за изпомпване на медиите за рекордно кратко време.
Овесена каша без захар
Овесена каша е перфектен баланс между приема на калории и хранителната стойност на всеки грам от храна. Ако броят, ние получаваме следното: каша плоча съдържа около 150 калории, и ориз или печени картофи - при 216 и 180 калории, съответно. Ако овесена каша без захар не се вписва в гърлото, поръсва своята естествена ванилия, канела или добавете една супена лъжица мед.
Този тип масло има две предимства - тя съдържа много полезни мазнини, и то бързо изпълва тялото си. След като се използва само 2 ч.л. фъстъчено масло, можете лесно задоволи глада си. Между другото, този продукт е чудесно в съчетание с овесени ядки.
Cartoon моряк Попай определено знаеше какво трябва да се опре. Спанак състои от огромното количество полезни вещества, фолиева киселина, манган, бета-каротен, витамин К, лутеин (пигмент, който подобрява зрението), магнезиеви, огромно количество антиоксиданти и естествено протеин, който взема пряко участие в образуването на идеалната преса.
Още по темата
