Защо губят мотивация да отслабна и какво да направя за да се запази и да се размножават
Въпрос: Имам периодично загубил мотивация - вероятно подобно на много други момичета и жени. Мога да няколко месеца, за да работят върху фигурата й, усъвършенствате храната си, но в един момент Искам да спра, и всичко това изпращат в ада. Особено, когато огледалото вече дава доста добри резултати. И това настроение може да продължи в продължение на няколко дни, най-малко. Бих искал да знам как това може да се води борба, и че е необходимо? Защото в края на краищата все още трябва да осъзнаем, че всичко, което сте направили в друга загуба на мотивация, беше прав, и се върнете към вече обичайните (както винаги изглежда) начин на живот.
Отговорен Lanko Владимир - консултиране психолог, семеен психолог, член на украинската Съюза на психотерапевтите.
Вие сте абсолютно прав - мотивация може да "изчезне". И това, по мое мнение, е присъщо на всеки човек. Всъщност, не съвсем "изчезне". Предлагам такава възможност - живота ни са изпълнени с много и различни дейности. И имат свои собствени мотиви за всяко действие. И когато някой от тях става много по-мощен, малките мотивите престават да не само ни се движат към целите си, но дори и да са невидими на фона на основните мотиви.
Оказва се, че мотивите могат да бъдат много. А някои мотиви могат да бъдат важни за нас интелектуално. Това са тези, за които говорим, "Разбирам колко е важно!". И от друга страна - емоционално. Ние не винаги за тях ясно и може да се изрази с думи. Например, тя отива на фитнес, за да отслабнете, да придобият по-стройна фигура. И той казва, че е - това е важно, тъй като тя е - здравословен начин на живот, и тя иска да живее. Това е - ума.
Но емоциите? Емоциите започнем с това, че професията любимото нещо, което носи радост, удовлетворение, а в салона - в това число - мускулна радост, когато тялото се е развихрила коктейл от хормони, животът кипи и ни мотивира за нови постижения, и продължаване на факта, че такъв здравословен живот е важно включително тези, които трябва да се разглежда, забелязала, посветена и обичан! Това любов дойде на живот с любимия и по-нататъшното перспективата за по-дълъг живот заедно щастливи. Това - емоциите и друг мотив. Ти успя да изразят всички мотивация думи - отлично! Неуспешно. Какво се случи? Загуба на мотивация.
Прочетете също така: здрав дух в здраво тяло
Това се занимава, например, едно момиче в залата, се придържа към всяка диета. И все пак по някаква конкретна цел, в резултат на специфичния мотив на "здравословен начин на живот". Но се оказва, че това е само знак, че в действителност има и друг мотив - да се запознаят с някого. И това знание не се случва. Целта не е постигнато, въпреки че - еластичността на мускулите, тялото тънък, диета - перфектен. И разочарованието идва.
Дадох този пример, за да го направи по-ясни мотиви връзка и фактът, че тези мотиви не са винаги на едно и също сме. Че изпълнението на едно - не винаги означава осъществяването на другия.
Можете да зададете един много разумен въпрос - "Какво правиш?". Необходимо е да се мисли, мисли. Помислете - това не означава да се говори психически, не е вътрешна реч.
Мисли, мисли - е наясно за себе си, като това, което е, животът наоколо, за да се сравни като е, и какво от това аз искам да бъда, за да го свържа с реалността и да намерят нов начин на съществуване, на новия си живот.
Ще се опитам да го кажем по-просто. За пореден път, че грешите. Работите усилено, разберете резултатите, да сравните това, което чувстваш и да видим в огледалото, така че искате да получите. И - получавате! Но чувството, че нещо липсва, всичко се увеличава, въпреки постигнатите резултати. И тук е важно да се продължи работата, която доведе до този резултат. Продължи и мисля, че - ако само това, което наистина сте изрази думи и видях в огледалото, е очакваният резултат? Може би има нещо, което сте пропуснали: самочувствие, внимание към индивидуалния проявява по определен начин (да ви кажа комплимент, поканени на среща и т.н.). Това е, опитайте да намерите в резултат на мисълта, че друг мотив, който се крие зад видимото. И може би - малко.
Вижте също: Защо е важно да остане красива за мъжа си?
Това е невероятно трудно. Ето защо, много хора продължават да се преструваме, че те се занимават изключително за здравето на здравето им, че няма никой наоколо, никой не е мнение, че те не се интересуват, че признаването - това е глупост.
Обръщам се към класиката - Пирамида на потребностите на Маслоу.
- Физиологични. глад, жажда, сексуално желание, и така нататък. г.
- Екзистенциална. сигурност препитание, комфорт, стабилност на условията на живот.
- Prestige. самоуважение, зачитане на другите, признание, успех и високи резултати, израстване в кариерата.
- духовен. знание, себеактуализация, себеизразяване.
Всеки от нас идва нагоре по стълбата от физиологията на духовността. И спрете по протежение на пътя, както е логично и естествено, както и спад в активността, намалена мотивация и емоционален тонус. Въпросът е какво правим с това, което правят заключения. И ние самите да остане, или незабавно да започне революция - борбата, вместо любов и уважение към себе си, своите способности, нужди и потенциалните, чувства и резултати?
Задай своя въпрос тук психолог.