Защо болен преди менструация световъртеж и гадене по време на ПМС - заболявания

Гадене преди PMS се случва при жените често. Тя може да бъде силна и не се състоя, или, напротив, краткосрочен план и предоставяне на лек дискомфорт. Причините за това могат да бъдат няколко.

Причините за гадене преди PMS

Най-често гадене преди PMS се дължи на повишаване на нивата на серотонин в цереброспиналната течност натрупване в организма и много вода. Всичко това води до промени в вътречерепно налягане. В резултат на това, гадене, и една жена може да празнуват преходно виене на свят, тежка тревожност, бледност на кожата.

Повишена физическа активност се превръща в често срещана причина за гадене преди ПМС. Това произтича от факта, че по време на спорт увеличава натиска върху някои от вътрешните органи, матката се навежда назад. С приемането на такава позиция, тя започва да компресира гръбначния прешлен, в резултат на гадене. Затова лекарите препоръчват да се намали упражняване преди настъпването на менструацията и ги изоставят по време на неговото създаване.

Емоционален стрес и стресови ситуации да влошат състоянието на жената пред ПМС. Те водят до главоболие, виене на свят и гадене. В такива ситуации, се препоръчва повече почивка и да се опитаме да се медитира.

Как да се справим с гадене преди ПМС?

Форма право диета преди менструация. Откажете се яде мазна, солена и пикантна храна. Предпочитам бяло месо и леки салати. Пригответе храна за няколко и се хранят по-варени зеленчуци. Алкохол поне 2 литра чиста вода. Прекарвайте повече време на открито, се откажете от пушенето и пиенето. Спокоен сън също ще помогне да се подобри състоянието преди ПМС.