Не мога да се вземе в ръце, за да отслабнете, форум

След като се премества преди много години да се преместят в друг град, очевидно се дължи на стрес, започнаха проблемите с щитовидната жлеза. И аз vssegda бивш тънък и строен, възстановени до 62 кг. (I е 55). Ръст на 172. След това се омъжих и явно успокои, има бебе. На фона на бременност и проблеми с щитовидната жлеза и хормони след бременност бях 85. Спомням си - ужас. Но ми харесва на всички домашни задължения на домакинствата и Бенке, това не е особено забелязани. После стана на среща с ендокринолог. С негова помощ и хормонална терапия отслабнал до 78. След това е имало и друг стрес в живота, отново възстановен. И това желание не е да отслабна. Кой все още си седи вкъщи, тегло 74 кг. Аз не искам да погледнем себе си в огледалото. Аз разбирам, че това е необходимо, за да отслабнете, но на "ръцете не достигат." Да, и аз не знам как да го направя и сега. А може да извините търсят. Въведете диети се нуждаят от повече пари, отколкото обичайната храна тук и се хранят, супи, тестени изделия, картофи и хляб. Използва се да живеят в икономиката. На фитнес клуба няма пари резервен. Homes прекалено мързеливи, за да се справят с. Говорете с мен. Харесва ми някаква депресия.

навиците на хранене, за да се ограничи себе си не искам да фитнес прекалено мързеливи, за да се справят с у дома, и ние трябва да я убедя! Това, което трябва на първо място, вместо да кликнете върху линка по-горе. Склад куп извинения, и остават добре да си представите дебели!

Искаш ли да ти дам една отлична извинение? на диета не е факт. че отслабна, а ако отслабнете - не на факта. че не достига. Само плюс всичко останало болките на глада и чувство на неудовлетвореност като резултат. така че картофи пържени поглезете - всички някак живеят ще е забавно))) Да не се отслабне.

Разходка, бавно, равномерно, без да спира в продължение на поне 45 минути.
Промяна на бял питка без мая, а не да буца набъбва в стомаха и червата. Най-малко един ден в седмицата да правя разтоварване - само ябълки и минерална вода. Премахване на захарта напълно от менюто си, да намали солта - той задържа водата и да отидеш като касичка на него. Полезно е да отслабнете с 500 грама на седмица, но имайте предвид, че когато премахнете отметката за печене, десерти, захар, сода и всички други неща, боклуци и provokiruyuschuyu подуване на твърдо, а след известно време ще бъде всичко същото тегло, тъй като мазнините се загрява бавно и това е много лесно, твърде лесно. Ето защо е необходимо да заредите вашето търпение и започнете да правите това упражнение: След всяко посещение душа Вземи га мамка гола пред огледало, в действителност, в любовта поглед към тялото ми и да кажа iskernno - Господи, аз ви благодаря за това, което ме накара толкова красива и уникална. Обичайте себе си и snoe тяло, така че тя ще ви отговорим с благодарност. Започнете бавно, но сигурно да отслабнете, ако отслабнете с 5-10 кг на година - това ще бъде много добре, така че теглото няма да се върне в сила, така че ще бъде по-леко в продължение на целия организъм. Бавно започнете да се залюлее на пресата, в Youtube има на 10 минути упражнения за различни части на тялото, лесно можете да ги направите в къщи, на първия 5 минути utrichkom на празен стомах или около 6 вечерта, преди вечеря. И все пак, това, което е бил преди, а след това премина, я карам в главата му, че стресът може да бъде спокоен и здрав. Не си спомням някога закаляване - "Аз съм под стрес винаги е пълен" - няма нужда да си зададе такава програма, да забрави всичко за него!
повече трафик, повече вяра в това, което имате време. През лятото, опитайте се да плува по-дълго, мият по-често един прозорец, а не веднъж годишно, изгладено, почистване на пода в рак поза - повече движение на тялото стои на вниманието на изразходваните калории и мазнини на крака.
Желая ви успех. Можете да.

Благодаря за пост 10 оптимистичен отговор. Дори и като става по-лесно.
И тогава в главата само на стереотип, че имате нужда да отслабнете за 2 седмици с 10 кг. И започва. И в крайна сметка нищо не е желателно. И в хода на годината - това е!

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]