Защо е важно да се дъвче храната

Защо е важно да се дъвче храната.

Глава 1 спомена, че средната плътност на храната, ако се дъвчат старателно, преглътна набързо най-добре варени каша или супа диета - храносмилателната ни система от разнообразна и добре сдъвкана храна само ще бъде от полза. Има и други причини, за да дъвчат храната старателно. Най-важният от тях - способността да се запази вълшебните ензими.

Що се отнася до храната средна плътност, аз се опитвам да се дъвче всяка част от нея 30-50 пъти. След това тя се превръща в каша, която лесно се плъзга в хранопровода и се абсорбира добре. Твърд храна, както и продуктите, които не се усвояват лесно от организма, тя е по-добре да се дъвче 70-80 пъти. Колкото по-дълго човек се дъвче, толкова повече слюнката отделят своите слюнчена жлеза - и по този начин по-полезни за храносмилането.

чревната стена може да поеме само тези хранителни частици, чийто размер е по-малко от петнадесет микрона (0,015 мм), всичко останало се отделя. Ако лошо дъвчете храната, голяма част от храната, яде ще отидат за отпадъци, без да причинява на организма да е добър.

Момичетата понякога питат: "Но ако храната не е напълно се абсорбира, а след това аз не съм raspolneyu, това е прекрасно, нали?". Но нещата не са толкова прости. Ако храната не се смила в червата започне процес на ферментация, както и в случаите, когато човек е преяждане, и се откроява много токсини, за да се неутрализира, което оставя голям брой ензими.

Тялото на всеки човек е индивидуален и неповторим. Обикновено някои продукти се усвояват по-добре от нас, а други - по-лошо. Следователно, дори ако диетата е напълно балансирана, лицето може да изпита недостиг на необходимите вещества. Особено забележимо е липсата на тези елементи, които тялото се нуждае от много оскъдни количества.

През последните десетилетия, все повече и повече хора са с наднормено тегло. който обаче не разполага с необходимите хранителни вещества. Причините за това явление, обикновено три: небалансирано хранене, нарушения в храносмилането и бедни на смилаемостта на хранителните вещества, поради липсата на внимателно дъвчене на храната.

Задълбочено дъвче добре и факта, че тя забавя процеса на хранене. Докато човек яде, нивото на захар в кръвта му се увеличава и намалява апетита. Когато той яде бавно намалява вероятността от преяждане. Ако дъвчете дълго, чувство на ситост идва бързо, което прави възможно да не се напряга за пореден път към собствената си воля и не се ограничавайте с храна.

Друг плюс усърден дъвчене, че този процес помага да се предпазят от паразити.

Както можете да стане по-добър подбор на храната, вие със сигурност ще зарадва очите ви не само зеленчуци, отглеждани без агрохимикали, но също и върху рибата, уловена в открити води, а не в клетките за развъждане на риба. Тази риба е истински натурален продукт, и затова си като паразити. Те изобилстват в скумрия, сладководни риби, както и калмари.

Тези паразити са големи, ако не дъвчете дълго правилно, те могат да получат в стомаха жив и здрав и трайно уреждане на вътрешните органи. Ако на дъвка храна 50-70 пъти, вероятността за унищожаване на всички паразити увеличава значително. Някой може да попита: ако прекарват твърде много се съдържа в слюнката ензимите, които дъвчат всяка хапка? Не се притеснявайте, тези ензими разходи не ходя на всяко сравнение с безброй ензими, че тялото ви ще трябва да бъдат изразходвани за рециклиране не са правилно дъвчат храната.

Когато дъвчете добре и за дълго време, апетита по естествен път ще намалее. И когато тялото получава по-малко храна, количеството на ензими, оставяйки на своя преработка и асимилация, също така е намалена. Както можете да видите, основно сдъвкване на храната от всички гледни точки помага да се запази ензими.

Когато загубата на "магически" ензими са намалени, тялото е в състояние да се харчат за поддържане на вътрешния баланс, детоксикация, самолечение и доставките на енергия; имунната система става по-силно, което не само подобрява здравето, но също така увеличава продължителността на живота.

Когато не преяждаме, и дъвче храната, тялото ви преработва яде добре и не се разпада и отровни токсини то лошо усвоява хранителни остатъци. Това ви позволява да запишете допълнителни магически ензими.

Отдавна е известно, че има не бърза, полезни за здравето. Популярни мъдрост казва: "Кой е по-дълъг период от време дъвчене, той живее по-дълъг живот." Бих посъветвал да се обърне внимание на тази поговорка - ако може да се избегне безсмислено прахосване на ценни ензими.

Без значение колко добър и полезен този или онзи храна, ако тя се абсорбира слабо, здравеопазването страда. Важно е да се направи една добре балансирана диета за здравословни храни и дъвче правилно. Вземайки предвид тези три правила, така ще спестите "магически ензими" и да живее дълго, здравословен начин на живот.